Y hormon progesterone yw un o'r prif hormonau rhyw benywaidd. Yn fwyaf aml fe'i gelwir yn hormon beichiogrwydd, gan ei fod yn eich galluogi i ddwyn y ffetws yn llwyddiannus. Yn ogystal, mae progesterone yn cynyddu'r archwaeth, yn gwella hwyliau ac yn hybu cronni braster yn y corff benywaidd.
Mae pawb yn gwybod bod progesterone yn cael ei gynhyrchu yn y corff dynol, sef, yn yr ofarïau. Yn aml mae angen codi lefel y progesterone yn y corff benywaidd. Yn yr achos hwn, ni ddylech frysio gyda pils, gan eich bod yn gallu cael progesterone mewn bwyd. Ystyriwch fod y progesterone lle mae bwydydd wedi'i gynnwys yn yr uchafswm, fel y gallai menyw ddewis - yfed progesterone mewn ffurf synthetig neu i godi ei lefel mewn ffordd naturiol.
Cynhyrchion sy'n cynnwys progesterone
Mae problemydd yn cael ei ddarganfod mewn bwydydd a pherlysiau. Isod ceir rhestr o gynhyrchion o'r fath:
- olifau;
- afocado;
- mafon;
- pupur coch;
- hadau a hadau;
- cnau amrwd.
Bydd cynhyrchion sy'n cynyddu'r progesteron yn helpu i gywiro'r cefndir hormonaidd yn gyflym ac yn effeithiol. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod y progesterone yn cael ei ostwng os yw'r lefel estrogen yn codi. Mae estrogen, yn ei dro, i'w weld mewn coffi, brocoli, soi, cig, braster anifeiliaid. Felly, mae'r defnydd o'r cynhyrchion hyn yn bwysig i'w rhoi'r gorau iddi, os yw'r dasg yn cynyddu lefel y progesteron. Mae cynyddu lefel y progesterone hefyd yn effeithiol, fitamin E, sydd wedi'i gynnwys mewn swm enfawr mewn olew llysiau cyffredin.
Mae afonydd mewn bwydydd yn cael ei amsugno'n gyflym ac yn llwyr.
Cynhyrchion sy'n cynyddu progesterone mewn menywod
Felly, gellir cynyddu progesterone mewn menywod gyda chymorth aeron, perlysiau, ffrwythau, hadau a chnau. Dylid bwyta'r bwydydd hyn yn weithredol drwy gydol y cylch cyfan, ond uchafswm - yn yr ail hanner, pan fydd y babi angen y progesterone. Gan wybod pa gynhyrchion sy'n cynnwys progesterone, gallwch osgoi cymryd meddyginiaethau neu leihau eu dosen i'r eithaf diogel. Mae hyn yn bwysig oherwydd bod progesterone mewn tabledi yn bygwth sgîl-effeithiau difrifol.