Roedd yn arfer bod y "croen oren" yn ffenomen sy'n bodloni'r merched mwyaf cyflawn yn unig. Fodd bynnag, heddiw ar y traeth fe welwch lawer o ferched coch ifanc y mae eu cluniau'n difetha dyluniad mor hyll. Deiet afiach, ffordd o fyw eisteddog, anhwylderau metabolig - gall hyn oll achosi'r ffenomen hon. Byddwn yn ei gyfrifo, yn cael gwared ar cellulite, a sut allwch chi ei wneud.
A yw'n bosibl cael gwared ar cellulite?
Mae'r frwydr gyda'r "croen oren" weithiau yn cymryd cymaint o amser ac ymdrech y mae llawer o fenywod yn dechrau amau a yw'n bosibl cael gwared ar cellulite yn gyffredinol. Mewn gwirionedd, mae hyn yn wirioneddol, ac yn gynharach rydych chi'n dechrau'r frwydr, gorau. Mae gan Cellulite bedair cam: y ddau gyntaf - y mwyaf ysgafn ac ychydig yn amlwg, ond y ddau olaf - mae'n hyll iawn ac mae'n cymryd llawer o ymdrech ac amser. Dyna pam na ddylech ohirio - rhowch gynnig ar wahanol ffyrdd o gael gwared ar cellulite! Cofiwch fod mesurau cymhleth yn gweithio orau.
Sut i Gael Gwared â Cellulite: Ymarferion
Mae ffordd wych o atal cellulite yn ffordd o fyw symudol: os byddwch chi'n ymweld â'r clwb ffitrwydd o leiaf 2-3 gwaith yr wythnos, efallai na fydd y broblem hon byth yn digwydd i chi. Dyna pam mae angen i chi fynd i mewn i'ch amserlen neu ffitrwydd, neu deithiau hir, neu loncian, neu neidio rhaff. Cofiwch, dylech chi fyw bywyd gweithgar heb fod unwaith y mis, ond ymarferwch yn rheolaidd, gan ei roi 2-4 awr yr wythnos.
Mae ymarfer ardderchog sy'n eich galluogi i gael gwared ar cellulite ar y cluniau a'r morgrug:
- eistedd ar y llawr, coesau yn syth gyda'i gilydd, mae'r cefn hyd yn oed. Torrwch un clun o'r llawr, heb blygu'r goes yn y pen-glin, a gwneud "cam" ymlaen. Yna ailadroddwch ar gyfer y goes arall. Mae angen cerdded ar y mwgwd fel hyn 2-3 munud ymlaen a chymaint yn ôl, i'r teimlad o fraster yn y cyhyrau.
Mae ymarfer o'r fath yn dangos sut i gael gwared ar cellulite yn y cartref. Os ydych chi'n mynd i'r gampfa, gallwch ddefnyddio beic ymarfer a pheiriant plygu coesau.
Dull effeithiol o gael gwared ar cellulite
I ddeall sut i gael gwared ar cellulite am byth, mae angen i chi ddychmygu ei natur. Mae'r patrwm yn rhoi gormod o hylif sy'n cronni o ganlyniad i ddosbarthiad braster corff yn anghywir. Dyna pam y darperir canlyniadau ardderchog gan dylino - tun, mêl neu law, ac yn well - gyda phroffesiynol.
Mae'r mwyaf effeithiol ohonyn nhw yn hun-massage mêl. Cymerwch y mêl ar eich bysedd a rhowch eich llaw i'r ardal broblem (bydd yn cadw'n fwy a mwy cryf). Gwnewch hyn hyd nes bydd y mêl yn dod yn ddyn gwyn - bydd yn cymryd tua 10-15 munud. Bydd yn brifo, ond yn effeithiol. Ailadroddwch 2 gwaith yr wythnos am fis.
Gan fod angen ymladd cellulite mewn modd cymhleth, rhaid cyfuno'r dull hwn â chwaraeon, maeth priodol a dulliau eraill.
Y ffordd orau o gael gwared ar cellulite
Mae canlyniadau ardderchog yn y frwydr yn erbyn cellulite yn rhoi lap lap. Nid oes angen mynd i'r sba a rhoi arian gweddus, gellir gwneud y weithdrefn gartref.
Gan ei fod hefyd yn bosibl cael gwared â cellulite yn effeithiol gartref, ceisiwch osgoi gwaethygu ac yn syth yn dechrau gweithredu pan sylwch ar yr arwyddion cyntaf. Mae hyn yn angenrheidiol, gan mai dim ond yn y camau cynnar y gellir cael gwared â cellulite yn llwyr.