Os yw fron bach yn achosi cymhlethoedd seicolegol, mae cyfrolau mawr yn gallu achosi problemau o fath arall: poen cefn, torri ystum, anawsterau mewn chwaraeon. Nid yw hon yn rhestr gyflawn o'r trafferthion y mae perchnogion ffurflenni o'r fath yn eu hwynebu, felly bydd yn werthfawr iddynt ddod o hyd i wybodaeth ar sut i leihau'r fron.
A yw'n bosibl lleihau'r frest?
Mae cyfaint y bust yn dibynnu ar ffactorau genetig, y cefndir hormonaidd ac fe'i pennir yn bennaf gan drwch yr haenen fraster sy'n cwmpasu'r chwarennau mamari. Dylid deall, mewn rhai menywod, y gall y fron gynnwys meinwe brasterog yn bennaf, felly gall newid yn sylweddol maint a siâp gydag amrywiadau ym mhwysau'r corff. Ar gyfer menywod o'r fath, bydd yr ateb i'r cwestiwn a yw'n bosibl lleihau maint y fron yn amlwg yn gadarnhaol, a gellir "addasu'r sefyllfa" ar ei ben ei hun.
Mewn menywod eraill, nodir bod y meinwe glandwlaidd yn bennaf yn y bronnau, felly, nid yw'r pwysau yn yr achos hwn yn gysylltiedig. Mewn achosion o'r fath, mae'r risg o ddatblygu clefyd fel mastopathi yn cynyddu, lle mae'r chwarennau mamari yn ffurfio cavities cystig, nodules neu ddwysedd, felly mae'r broblem yn cael ffocws meddygol clir. Yna, cyn chwilio am ddulliau, sut i leihau'r frest, mae angen cynnal diagnosis o lefel yr hormonau rhyw, a gall anghydbwysedd fod yn ffynhonnell y broblem. Gall gweithrediad i ferched o'r fath fod yn weithrediad.
Llawfeddygaeth gostwng y fron
Gelwir chwarennau mamari gormodol mewn terminoleg feddygol yn "macromastia" ac fe'u hystyrir yn anghysondeb sy'n deillio yn ystod glasoed, beichiogrwydd, genedigaeth neu ddechrau gweithgarwch rhywiol. Nid yw triniaeth gyffuriau â hormonau, yn ogystal â dulliau ceidwadol eraill, yn yr achos hwn yn rhoi unrhyw ganlyniadau, a gall meddygon argymell ymyrraeth lawdriniaeth yn unig.
Gelwir llawfeddygaeth plastig i leihau'r fron yn lleihau mamoplasti . Mae hon yn weithdrefn sy'n golygu symud meinwe brasterog, glandwlaidd a chysylltol, croen gormodol. Ar yr un pryd, at ddibenion esthetig, gellir lleihau maint nyth y nipples hefyd a'u haddasu. Perfformir y llawdriniaeth gan un o'r dulliau canlynol: dull hawarn syth neu ddefnyddio toriad siâp T. Gan nad yw'n hawdd lleihau bronnau mawr, mae risg o gymhlethdodau, yna mae angen archwiliad trylwyr cyn y llawdriniaeth.
Sut i leihau breasts heb lawdriniaeth?
O ystyried sut y gallwch leihau eich bronnau, dylai menywod sydd dros bwysau feddwl am ddilyn diet. Credir bod pob pwysau wedi gostwng, mae tua 20 gram yn colli pwysau. Argymhellir monitro faint o galorïau a lleihau'r nifer o frasterau traws- a dirlawn o darddiad anifeiliaid, siwgr a halen. Yn lle hynny, mae'n ddefnyddiol at ddibenion colli pwysau i gyflwyno ffrwythau, llysiau, bwyd a ddisodli gan bysgod a bwyd môr.
Rhaid i golled pwysau o reidrwydd fod yn raddol, peidiwch â cheisio cyflawni canlyniadau cyflym. Gyda newid pwysau yn y corff yn sydyn, ni fydd y croen yn amser i ddal i fyny ac efallai y bydd yn dod yn wyllt, ac o ganlyniad bydd y bust yn ffug ac yn hyll. Felly, yn gyfochrog, ac mae'n well hyd yn oed cyn y bydd y bronnau'n cael eu lleihau gan ddeiet, mae angen gwneud gofal croen priodol yn y parth hwn gyda chymorth cynhyrchion arbennig (hufenau, masgiau, ac ati), sy'n cynyddu elastigedd meinweoedd, tylino ac ymarferion corfforol.
Sut i leihau'r fron yn y cartref?
Sut i leihau maint y fron, gall meddygaeth a meddygaeth werin, gan gynnig ryseitiau ar gyfer cywasgu a rhyfeddu, yr effaith yw cynyddu elastigedd y croen a'i tynhau, diflannu marciau estyn, gan wella prosesau metabolig ym meinweoedd y fron. Diolch i weithdrefnau rheolaidd am ddau fis, gallwch gael gwared o ddwy i dair centimetr yn gyfaint. Dyma ychydig o ryseitiau.
Rysáit # 1
Cynhwysion:
- Penaethiaid y pabi - 50 g;
- dŵr 400 ml.
Paratoi a defnyddio
Boil y deunydd crai am chwarter awr, straen a'i ddefnyddio ar gyfer cywasgu. I wneud hyn, gwlyb mewn brethyn cawl neu napcyn gwres, sy'n addas ar gyfer maint y bust, ac yn ymgeisio am ugain munud. Mae angen ichi wneud y weithdrefn bob diwrnod arall am 3-4 wythnos.
Rysáit Rhif 2
Cynhwysion:
- olew Jojoba - 1 llwy de ofn. llwy;
- olew hadau grawnwin - 1 llwy de ofn. llwy;
- Rhosynnau Ether - 2-4 diferion.
Paratoi a defnyddio
Dylai'r gymysgedd olew gael ei rwbio bob dydd i'r ardal broblem, gan gyfuno â thylino bach. Mae tylino'n cael ei berfformio gan symudiadau trimiog ysgafn gyda phwysau bach, tapio â bysedd, i'r cyfeiriad o is i fyny. Mae cwrs y gweithdrefnau yn fis.
Sut i leihau'r bronnau yn weledol?
Er mwyn lleihau'r bwlch lush yn weledol ac nid canolbwyntio arno, argymhellir eich bod yn dewis y cwpwrdd dillad cywir. Mae gwrthod yn yr achos hwn yn dod o:
- ffrogiau, blodau a blouses yn rhy rhydd, heb siâp;
- dillad gyda lleth uchel;
- dillad gyda ffrwythau, cribau, pocedi patch ar y brig;
- llusernau llewys;
- decollete dwfn;
- pethau gyda lluniau mawr, motley;
- dillad wedi'u gwneud o felfed a satin;
- coler math coler;
- siwmperi matio mawr.
Er mwyn rhoi blaenoriaeth, dylai:
- dillad monocrom lliwiau tywyll heb luniau;
- straps eang;
- pethau gydag ysgwyddau caeedig
- Dillad gyda neckline siâp V a sgwâr, cwch torri;
- sgertiau fflach a throwsus.
Yn ogystal, argymhellir dewis dillad isaf arbennig a bra, gan leihau'r frest, gydag effaith dynnu. Addaswch y cyfaint yn bosibl gyda bra gyda chwpanau cylch, sy'n cwmpasu'r chwarennau mamari o'r ochrau. Bydd hyn yn dosbarthu'r llwyth, yn rhyddhau'r asgwrn cefn a gwella'r ystum. Y prif beth i ddewis y maint cywir yw atal cywasgiad gormodol a dirywiad llif gwaed.
Sut i leihau maint y fron?
Mae dull effeithiol arall, yn enwedig menywod addas, sydd â diddordeb mewn sut i leihau'r frest ar ôl genedigaeth, yn gawod cyferbyniol. Mae'r weithdrefn hon yn berffaith yn tynhau'r croen ac yn gwneud y bust yn fwy elastig ac yn dynn. Yn sefyll o dan y cawod ac yn newid y dŵr cynnes yn ail i un oer, gallwch chi ar yr un pryd berfformio'r tylino â sbwng, gan wneud cynigion cylchol.
Sut i leihau bronnau - Ymarferion
Mae merched sy'n meddwl am y cwestiwn o beth i'w wneud i leihau eu bronnau yn werth gwneud chwaraeon. Bydd lleihau'r frest yn helpu ymarferion o'r fath fel:
- Gwahanu dwylo gyda dumbbells mewn sefyllfa dueddol.
- Push-ups o'r llawr.
- Cywasgu y palmantau ymuno â chodeliniaid penogl (ymarfer "tŷ" neu "weddi").