Ydy'r coesau'n brifo yn ystod beichiogrwydd? Wrth gwrs, ac mae hyn yn gwbl naturiol, mae poen yn y coesau yn ystod beichiogrwydd yn peri trafferth i lawer o fenywod, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd hwyr.
Pam mae coesau'n brifo mewn menywod beichiog?
Mae yna lawer o ffactorau sy'n esbonio pa mor boen yn y coesau yn ystod beichiogrwydd. Y prif rai yw:
- baich gynyddol ar gorff menyw gan ei phwys sy'n tyfu;
- dadleoli canol disgyrchiant;
- chwydd y traed;
- elastigedd cynyddol o ligamentau;
- gwythiennau amrywig;
- cywasgu y vena cava israddol;
- pinsiad y nerf cciatig;
- yn groes i metaboledd calsiwm a ffosfforws;
- newid yn y cefndir hormonaidd.
Dyma'r ychydig resymau i ateb y cwestiwn pam mae'r traed yn brifo yn ystod beichiogrwydd.
Traed poen yn ystod beichiogrwydd - amheuir o wythiennau amrywiol
Un o achosion mwyaf cyffredin cwynion am y ffaith bod y coesau'n boenus iawn yn ystod beichiogrwydd yw gwythiennau amrywiol yr eithafion is. Mae clefyd mewn menywod beichiog yn cael ei amlygu oherwydd cynnydd yn lefel hormonau yn y gwaed, sy'n helpu i ymlacio'r wal fasgwlaidd. Mae hormon o'r fath yn relaxin. Ar yr un pryd, mae chwydd, poen yn y coesau yn ystod oriau'r nos, gwythiennau amrywiol ar y coesau. Er mwyn atal y clefyd hwn mae'n angenrheidiol:
- gwisgo esgidiau cyfforddus;
- defnyddio gwisgoedd cywasgu;
- osgoi sefyll hir;
- cymhwyso cawod cyferbyniad ar gyfer coesau;
- gwneud ymarferion;
- i gymryd rhan mewn nofio .
Pam mae coesau llo yn brifo yn ystod beichiogrwydd?
Mae effaith relaxin hefyd yn hyrwyddo ymestyn cyfarpar ligament y cyrff isaf, y gellir ei amlygu mewn menywod beichiog gyda chwynion o boen yn lloi y coesau.
Pam mae poenau traed yn brifo yn ystod beichiogrwydd?
Gall traed pysgod yn ystod beichiogrwydd gael sâl oherwydd y traed gwastad sy'n datblygu. Gyda chynnydd yn y llwyth ar y coesau yn ystod beichiogrwydd, efallai y bydd pwysau'r corff yn cael ei ddosbarthu'n anwastad ar y traed ac yn achosi datblygiad y clefyd hwn.
Poen mewn cyhyrau'r goes yn ystod beichiogrwydd
Fel rheol, mae cyhyrau'r goes yn dioddef yn ystod beichiogrwydd oherwydd mwy o straen, sbeisiau neu grampiau yn y coesau, sy'n cynnwys poen sydyn yn y cyhyrau. Gallant godi oherwydd torri cydbwysedd calsiwm a ffosfforws yn y gwaed. Mae trawiadau yn digwydd yn aml yn ystod cysgu, pan fydd y coesau'n symud i ffwrdd o lwyth y dydd, a dyma'r rheswm pam y mae'r coesau'n brifo yn ystod y nos yn ystod beichiogrwydd. Oherwydd y gostyngiad yn lefel y calsiwm yn y gwaed, mae'r esgyrn yn cael eu hanafu yn ystod beichiogrwydd a chymalau y coesau sy'n cael eu niweidio yn ystod beichiogrwydd. Bydd y defnydd o fwydydd sy'n uchel mewn calsiwm, fel caws bwthyn, llaeth yn helpu i adfer lefelau calsiwm.
Mae'n brifo rhwng y coesau yn ystod beichiogrwydd - achosion
Gellir achosi'r poen rhwng y coesau yn ystod beichiogrwydd trwy ymestyn y symffysis cyhoeddus. Achosir y broses hon gan ddylanwad hormonau beichiogrwydd, yn enwedig ymlacio. Mae ymestyn symffysis y cyhoedd yn anelu at baratoi'r fam ar gyfer geni yn y dyfodol a gall amlygu fel poen rhwng y coesau, yn yr esgyrn cyhoeddus. Gall plygu'r nerf cciatig achosi poen rhwng y coesau hefyd. Gall pincering ddigwydd oherwydd y gwres sy'n tyfu, sy'n gwasgu'r nerf cciatig.
Sut i leihau poen yn y goes yn ystod beichiogrwydd?
Mae'r ateb i'r cwestiwn beth i'w wneud â phoen yn y coesau yn ystod beichiogrwydd yn syml - mae angen i chi leihau'r baich ar eich coesau. I wneud hyn, gallwch ddefnyddio bandage arbennig, gwisgoedd cywasgu, mewnfeddion meddygol. Mae angen cryfhau cyhyrau'r coesau, i wneud ymarferion ysgafn. Ni allwch aros yn hir mewn un sefyllfa, eistedd neu sefyll, mae angen i chi ei newid. Bydd defnyddio baddonau troed, cawod cyferbyniad yn helpu i leddfu blinder yn ystod y nos. Bydd cyfoethogi'r diet â bwydydd sy'n uchel mewn calsiwm yn helpu i atal trawiadau. Bydd y sefyllfa gywir yn ystod y cysgu, ar yr ochr, ac nid ar y cefn, yn helpu i atal pincio'r nerf cciatig.