Os nad yw'r fenyw yn yr hwyl, yna mae gan y rhyw arall esboniad hanner-anghymwys bob amser - mae ganddi PMS. Yn y cyfamser, mae syndrom premenstruol yn beth difrifol, sydd mewn rhai achosion hyd yn oed yn gofyn am driniaeth. Mae'r PMS yn llifo ym mhob ffordd wahanol ac mae ganddi lawer o symptomau, ond mae un peth yn glir - i fenyw, mae'r ffenomen hon yn achosi llawer o anghyfleustra ac yn gwthio yn erbyn gweithredoedd anffafriol - roedd llawer o droseddau wedi'u hymrwymo'n union yn ystod y cyfnod cynbrofiadol. Felly, peidiwch â meddwl nad yw pobl dros ddelio â PMS, ond dim ond y rheini nad oes ganddynt unrhyw beth i'w wneud yw rholio eu hymennydd. Mae angen help mawr ar fenywod, y mae eu symptomau yn fwyaf amlwg, ac y byddai'n well iddynt droi at arbenigwr er mwyn iddo allu dod o hyd i'r meddyginiaethau cywir i drin PMS. Ac i leddfu symptomau syndrom cyn-ladrad, dylid arsylwi ar yr argymhellion canlynol.
Sut i ddelio â PMS?
Ni all sut i drin PMS yn gywir ddweud wrth y meddyg yn unig, oherwydd bydd yn dod i gasgliadau yn seiliedig ar ddata unigol, ond os nad oes gennych amser i fynd i feddygon ac arholiadau gofalus, gallwch geisio hwyluso'ch bywyd trwy ddefnyddio lladdfeddyg a thawelyddion yn ystod y cyfnod hwn. Hefyd, mae angen i chi arsylwi ar ddeiet sydd â chynnwys halen isel i amddiffyn eich hun rhag cadw dŵr yn y corff, ac o ganlyniad, ymddangosiad edema. Dŵr yn y cyfnod hwn mae angen tua 1.5 litr y dydd ar y corff, mae mwy eisoes yn annymunol. Hefyd, mae'r ffaith bod coffi, te neu cola yn cael ei wrthdroi, gan fod y caffein a gynhwysir yn y diodydd hyn yn cynyddu'n arafus ac yn amharu ar gysgu. Mae'n well i PMS ddisodli'r diodydd hyn gydag addurniadau llysieuol a dŵr plaen. Yn achos bwyd, bydd yn iawn bwyta bwydydd sy'n cynnwys calsiwm (llaeth), potasiwm (tatws mewn gwisgoedd, bananas, bricyll sych), magnesiwm (sbigoglys, llysiau gwyrdd, salad), fitamin B6 (ffa) a fitamin E ( uwd, llysiau olew llysiau). Mae hefyd yn bosibl cymryd cymhlethdodau mwynau fitamin gyda chynnwys y sylweddau hyn.
Trin PMS gyda meddyginiaethau gwerin
Er gwaethaf datblygu technoleg fodern i ddod o hyd i iachâd ar gyfer PMS, a fyddai'n datrys yr holl broblemau, nid yw eto wedi gallu. Nid oes unrhyw offeryn o'r fath mewn meddygaeth werin, ond mae rhai brothod yn hwyluso cyflwr poenus gyda symptom cynmenstruol, ac ar y cyd â deiet yn rhoi canlyniadau da.
- Argymhellir addurniad o saint fel meddyginiaeth sy'n cryfhau'r system nerfol. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer anffrwythlondeb ac yn ystod menopos. Ond ni ellir ei ddefnyddio am fwy na 3 mis yn olynol, a hefyd nid oes angen rhagori ar y dos. Cymeriant dyddiol - 2 cwpan. I baratoi addurniad o 2 llwy fwrdd. Dylid dywallt llwyau o laswellt sych 2 gwpan o ddŵr berwedig a'i adael i dorri. Ni allwch gymryd y broth hwn yn ystod beichiogrwydd a neffritis aciwt.
- Mae cawl Melissa yn helpu i leddfu poen a lleihau anhwylderau. I wneud hyn, mae angen i chi arllwys 2 llwy fwrdd o berlysiau sych melissa gyda gwydraid o ddŵr berwedig a'i gadael yn serth am ychydig oriau.
- Mae mwy o effaith yn rhoi cyfuniadau o lemon balm gyda pherlysiau eraill. Er enghraifft, dyma gasgliad - 30 gram o lemyn balm, 10 gram o flodau jasmîn gwyn, 20 gram o fawnrian ac 20 gram o fwydog. Rhaid cymysgu'r holl gydrannau a'u dywallt â gwydraid o ddŵr berw. Caniateir i'r broth ymledu am 10 munud o dan y cwt caeedig. Cymerwch o leiaf 3 gwaith y dydd.
- Hefyd yn dda yw derbyn addurniad o'r gentian a dail yr acacia melyn. Mae angen ichi gymryd 20 gram o bob planhigyn ac arllwys gwydraid o ddŵr berw. Rhowch y cawl am 10-15 munud. Dylai'r de sy'n deillio o hyn fod yn feddw wythnos cyn dechrau'r meniau yn y bore, amser cinio ac yn y nos.
- Bydd addurniad o jasmîn a llysiau yn helpu i leddfu poen. Dylid dywallt 30 gram o jasmîn a 40 gram o yarrow wydraid o ddŵr berw ac yn mynnu 15 munud. Yfwch y fath addurn yn dilyn gwydraid dair gwaith y dydd, wythnos cyn dechrau'r menstruedd.