Sail yr adweitheg yw'r effaith ar bwyntiau arbennig sy'n cyfateb i derfyniadau nerfau sydd wedi'u lleoli ar y soles. Felly, mae manteision tylino'r traed a'r traed nid yn unig yn gyflwr y cyrff is, gan ddileu poen a chwyddo, ond hefyd yn effeithio'n gadarnhaol ar les cyffredinol, gweithrediad yr organau a'r systemau mewnol.
Acupressure o draed a thraed
Cyn perfformio'r weithdrefn, mae angen paratoi'n gywir. I wneud hyn, gwnewch bad cynnes i'r traed (10-15 munud) i ymlacio'n llwyr, ac yna sychu'r croen, a'i gynhesu gyda symudiadau dwys y tywel.
Gan godi hufen neu olew maeth, gallwch chi ddechrau:
- Tylino'r sawdl, gan symud ar hyd yr unig i'r bysedd.
- Gyda symudiadau pwyso yn codi i fyny i ben y droed. Gyda'ch dannedd, tylino'ch sawdl eto.
- Rwbio o gwmpas y ankle gyda chynigion cylchlythyr.
- Cywasgu eich llaw i mewn i ddwrn, pwyswch y droed i'r gwag.
- Sychu'n ysgafn, tylino pob toes.
- Stretch y tendon Achilles.
- Tylino'r cyhyrau hir sy'n dechrau o'r ffêr ac yn dod i ben ar y pen-glin.
- Gorffen yn yr ardal cluniau, gan nodi'r croen, fel pe bai'n byseddu.
Os oes dilysrwydd valgws , mae'n bosibl ategu'r dechneg sylfaenol o dylino'r droed trwy ymyl y garreg ar y goes. I wneud hyn, mae angen ichi roi'r ardal broblem yn rhyfeddol nes bod teimlad o gynhesrwydd yn ymddangos. Wedi hynny, dylech ymestyn yr ardal i gael ei drin yn ysgafn, gan dynnu eich bawd i gyfeiriad twf esgyrn.
Pwyntiau pwysig ar gyfer tylino'r droed a'r traed
Mae'r dechneg o reflexotherapi dan ystyriaeth yn caniatáu gwella gwaith organau mewnol a phob system, os yw un yn gwybod pa barthau i weithredu arnynt.
Er enghraifft, yn y rhannau o'r bysedd a'r padiau ceir pwyntiau sy'n gyfrifol am swyddogaethau'r ymennydd, y cyfarpar gweledol a chlychau, broncos ac ysgyfaint, a'r chwarren thyroid.
Yng nghanol y traed mae parth o dreulio, system genitourinary a cardiofasgwlaidd.
Ar y sawdl, mae yna derfynau nerfau lleol, sy'n cyfateb i'r coluddyn, chwarennau genital.
Am ragor o wybodaeth am leoliad y pwyntiau, gallwch ddefnyddio'r ffigwr.