Mae bod yn brydferth a deniadol yn freuddwyd y mwyafrif o ferched modern. Mae'n hysbys bod harddwch - dyma'r prif gerdyn trumpiau benywaidd, ac mae'r rhyw deg yn treulio llawer o amser i'w golwg. Serch hynny, mae llawer o fenywod yn gwbl anhapus gyda'u myfyrdod yn y drych, ac mewn rhai, mae'n achosi rhai anhwylderau. Mae'n eithaf anodd newid eich wyneb neu'ch ffigur yn sylfaenol, ac mewn rhai achosion mae'n ymddangos yn amhosibl, felly, nag i frwydro â natur, mae'n well cwympo mewn cariad a derbyn eich diffygion.
Argymhellion ymarferol
Mae seicolegwyr ar draws y byd yn dweud mai dim ond menyw hyderus a bodlon y gall adeiladu gyrfa a gwella ei bywyd personol. Mae conquest y brigiau uchaf yn dechrau gyda'r cam cyntaf - derbyniad eich hun, corff un a'i ddiffygion, hebddynt ni fyddem yn hollol wahanol i bobl. Mae rhai menywod yn ei reoli'n hawdd, gall eraill gymryd mwy na blwyddyn. Y prif beth, os oes problem - i weithio ar ei datrysiad, ac yna bydd o reidrwydd yn diflannu. Mae yna nifer o reolau syml sy'n galluogi menywod i garu eu diffygion:
- Mae seicolegwyr yn argymell ymarfer o'r fath - i ysgrifennu ar un daflen o bapur eu rhinweddau eu hunain a'u diffygion. Rhaid ail-ddarllen y rhestr o rinweddau bob dydd a bod yn falch ohonynt, a chyda phob diffyg i ymladd. Er enghraifft, os oes gormod o bwysau a diffygoldeb yn y rhestr o ddiffygion, yna gallwch osod nod - i wneud ymarferion neu i redeg yn y bore, ac felly ymladd y ddau, ar yr un pryd.
- Newid eich barnau am eich cymeriad neu'ch ymddangosiad eich hun. I ddisodli'r "must" casineb gyda "Rwyf eisiau." Mae'n hysbys mai dim ond trwy losgi ag awydd y gellir newid rhywbeth. Ac mae ymdrechion i ddelio â diffygion trwy "ddim yn dymuno" yn anffodus ac yn ddiwerth.
- Mwy o gyfathrebu â phobl optimistaidd a hunanhyderus. Fel rheol, mae optimistiaeth yn heintio ac yn egnïo. Mae cyfathrebu â hunanhyder a'r rhai sy'n cyflawni'r nod hwn yn gymhelliant i gyflawni canlyniadau o'r fath.
- Bob dydd darganfyddwch amser i gofnodi eich llwyddiant. Gall fod ychydig funudau neu ychydig oriau, gan bwy y mae'n troi allan. Ar yr adeg hon, dylech feddwl amdanoch chi'ch hun a'ch cyflawniadau. Ac, i feddwl gyda phleser.
- Mwynhewch unrhyw weithgaredd y mae angen i chi ei wneud. Os yw hwn yn swydd, yna faint ydych chi ddim yn ei ailosod. Os yw hyn yn coginio, yna pa mor wych ydych chi. Os yw hwn yn weithgaredd yn y gampfa, yna pa mor hyfryd a hyblyg yw'ch corff.
- Rhoi'r gorau i gwyno am eich bywyd a'ch methiannau. Hyd yn oed eich anwyliaid. Cyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i siarad amdano, bydd yr holl broblemau'n dod yn llai arwyddocaol.
- Dechreuwch ganmol eich hun. Er mwyn canmol eich hun, dylai fod mor aml â phosib, ac am bopeth yn olynol - am waith da, ar gyfer cinio blasus, ar gyfer llygaid a gwallt hardd, ar gyfer geiriau llafar neu ddi-rym. I rai, gall yr ymarfer hwn ymddangos yn gymhleth, ond os byddwch chi'n ei ailadrodd bob dydd, yna mewn ychydig wythnosau bydd yn dod yn arfer ac yn helpu i ddisgyn mewn cariad â diffygion.
- Os ydych chi'n anfodlon â'ch corff neu'ch person, dylech chi
mor aml â phosib edrychwch yn y drych yn y nude. Mae'n ddefnyddiol iawn eich bod yn canmol eich myfyrdod, gwên ac mewn unrhyw achos i beirniadu. Yn llythrennol mewn ychydig wythnosau, mae'r hen anfodlonrwydd yn pasio. - Rhowch anrhegion eich hun - dillad neu esgidiau, trinkets ac addurniadau newydd. Mae'n hysbys mai anrheg yw'r gwellhad gorau ar gyfer straen ac iselder.
- Talu mwy o sylw i fwyta'n iach, mynychu campfa, salon gwallt a salon harddwch. Mae gofal dyddiol ei ymddangosiad a'i welliant bob amser mewn cyflwr da. Dim ond gwaith cyson ar eich pen eich hun a fydd yn eich galluogi i weld y canlyniadau.