Mae ofn mannau agored, adeiladau mewn gwyddoniaeth yn cael ei alw'n agoraffobia. Mae'r anhwylder meddwl hwn yn eithrio cwrs cymdeithasu arferol yr unigolyn. Mae person yn osgoi dorf mawr o bobl mewn sgwariau agored a mawr. Mae ofn mor sefydlog nad yw dioddefwr agoraffobig yn y dyfodol yn cynnwys cyfathrebu â phobl nac yn ei ddisodli gydag un rhithwir. Mae person yn ceisio peidio â gadael lle lle mae'n dawel ac yn gyfforddus. Mae'n bwysig gwybod sut i ddelio ag agoraffobia, gan ei fod yn gorfodi'r claf i arwain ffordd o fyw ac addewidion unigrwydd.
Agoraphobia: Achosion a Symptomau
Wrth siarad am y rhesymau, mae'n werth nodi eu natur seicolegol. Gallai ymddangosiad clefyd o'r fath ysgogi trawma seicolegol , sy'n deillio o sefyllfaoedd o'r fath fel:
- ymladd meddw gyda chanlyniadau trwm;
- hongian cyhoeddus a sarhad;
- gweithred terfysgol;
- damwain aer neu gar.
Mae'r amgylchiadau annymunol hyn yn digwydd gyda rhywun y tu allan i'r cartref. Felly, mae agoraffobia yn dechrau arni yma. Achos arall yr anhwylder hwn yw anhwylder panig. Y ffaith yw bod ymosodiadau o ymosodiad banig yn mynd â rhywun yn syndod. Mae'r tro cyntaf a'r cyfan yn digwydd yn sydyn ac yn annisgwyl. Os, er enghraifft, mae ymosodiad panig yn troi person ar y stryd neu yn y metro, mae ofn yn dechrau tyfu ac yn achosi cred ffug mewn person: "Mae'n beryglus i fod ar y stryd".
Mae symptomau agoraffobia yn cael eu hamlygu yn y canlynol:
- ofn torfeydd a thagfeydd màs ;
- yn anfodlon am stadiwm a sgwariau;
- awydd i beidio â gadael y tŷ;
- cyfradd y galon gynyddol;
- pwls cyflym;
- chwysu a thwyllo;
- cyfog a cheg sych;
- gwan.
Prawf am agoraffobia
I benderfynu a ydych chi'n dioddef anhwylderau panig neu beidio, bydd prawf syml yn eich helpu chi. Atebwch "ie" neu "na" i'r 10 cwestiwn canlynol:
- Rwy'n teimlo'n nerfus iawn ac yn bryderus, cyn nad oedd hyn.
- Rwy'n teimlo'n ofni heb reswm arbennig.
- Rwy'n teimlo'n rhyfeddol iawn ac mae panig yn fy nghyffinio.
- Yn aml, deallaf na allaf ddod at ei gilydd a thynnu fy hun at ei gilydd.
- Rwy'n teimlo bod rhywbeth ar fin digwydd i mi;
- Mae fy nwylo'n ysgwyd ac yn ysgwyd, mae fy nghoes yn ysgwyd.
- Rwy'n dioddef o cur pen cyson;
- Rwy'n teimlo'n flinedig ac yn gyflym yn teimlo'n flinedig;
- Yn aml mae gen i dychrynllyd a phethau'r galon;
- Weithiau, rwy'n colli ymwybyddiaeth a gwan.
Canlyniad
- o 0 i 3 ateb cadarnhaol. Nid ydych chi'n dioddef o ffobiâu cronig ac anhwylderau meddyliol eraill. Yn fwyaf tebygol, mae angen i chi orffwys mwy, bwyta'n iawn a bod yn fwy hyderus ynddo'ch hun;
- o 4 i 6 ateb cadarnhaol. Byddwch yn fwy atyniadol i chi'ch hun. Gwrandewch ar eich corff. Os na wnewch ddim yn awr, yna yn ddiweddarach efallai y bydd gennych broblemau ag iechyd seicolegol. Rheolaeth eich emosiynau, gorffwyswch fwy, diodwch teas lliniaru - camerog, llysiau'r fam, gwreiddiau valerian. Mae tincture Peony hefyd yn dileu straen yn berffaith;
- o 7 i 10 ateb cadarnhaol. Yn fwyaf tebygol, rydych chi'n dioddef o iselder ysbryd, blinder cronig neu
yr holl fai am losgi proffesiynol. Mae'r holl arwyddion hyn yn nodweddiadol o anhwylder meddwl. Dylech geisio help a dangos eich hun i arbenigwr.
Gan ofyn am sut i drin agoraffobia ac a yw'n bosibl cael gwared arno, mae angen nodi'r canlynol:
- mae angen defnyddio therapi meddyginiaethol. Byddwch yn cael eu rhagnodi ar gyfer tranquilizers neu antidepressants. Bydd popeth yn dibynnu ar raddfa "esgeulustod" y clefyd;
- mae seicotherapi yn orfodol. Ymhlith y dulliau o drin agoraffobia, mae therapi ymddygiadol, hypnosis a therapi gestalt (hunanreoleiddio'r psyche).