Collagen ar gyfer y croen

Mae collagen yn ffilament protein, sef un o brif elfennau'r matrics croen. Mae'r sylwedd hwn yn cyflawni nifer o swyddogaethau pwysig:

Felly, daw'n glir faint o golagen sydd ei hangen ar gyfer y croen, a bod, gyda'i ddiffyg, ni all edrych yn hyfryd ac yn iach. Yn anffodus, gydag oedran ac o dan ddylanwad ffactorau anffafriol, cynhyrchir llai o ffibrau colgen yn y corff. Fodd bynnag, gan wybod ei fod yn cyfrannu at gynhyrchu colagen yn y croen, mae'n dal i fod yn bosibl dylanwadu ar y broses hon rywfaint. Ystyriwch sut i adfer colagen yn y croen wyneb, cynyddu ei gynnwys.

Sut i gynyddu cynhyrchu colagen yn y croen?

I actifo cynhyrchu'ch colagen eich hun mewn meinweoedd a gwneud ei gynnwys yn y croen, dylid cadw at yr argymhellion canlynol:

  1. Diogelu croen rhag golau uwchfioled.
  2. Gwrthod ysmygu a chamddefnyddio alcohol.
  3. Cadw at ddeiet cytbwys iach, bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn fitamin C, sinc, copr, haearn, asidau amino, a chyfyngu ar y defnydd o flawd a melysion, cynhyrchion ysmygu.
  4. Yfed digon o ddŵr.
  5. Chwarae chwaraeon yn rheolaidd.
  6. Gwnewch y croen yn rheolaidd yn rheolaidd.
  7. Ceisiwch osgoi straen.

Gellir argymell menywod ar ôl 30 mlwydd oed weithdrefnau salon sy'n cynnwys cyflwyno dwfn i mewn i'r croen o collagen hydrolïaidd, a geir o anifeiliaid neu bysgod. Hefyd yn ffordd boblogaidd o ailgyflenwi colagen yw'r defnydd mewnol o dabledi, capsiwlau neu bowdr sy'n cynnwys y sylwedd hwn.