Dywedwch wrthyf, merched annwyl, pa gymdeithasau ydych chi'n galw'r gair "persie"? Beth, na? Mae'n drueni. Mae'r gair hon yn yr hen ddyddiau, beirdd ac artistiaid o'r enw bronnau merched - yn dendr, yn hyfryd ac yn wydn. Ac ni chredwch fod y diffiniad hwn yn berthnasol i ferched ifanc yn unig, ddim o gwbl. Gall hyd yn oed menyw oedrannus gael ei arsenal. A sut yn y cartref i wneud brostiau elastig hyd yn oed, darllenwch yn yr erthygl hon.
Cadwch eich fron yn ifanc
Mae'n bwysig iawn dysgu sut i drin eich bronnau o oedran ifanc. Mae'n eithaf syml. Mae'n rhaid i chi ddilyn ychydig o reolau syml:
- Dylai'r bra fod o faint gorau posibl. Ni fydd bra rhy fawr yn dal y frest yn dda, a bydd yn gyflym sag. Bydd rhy fach yn tarfu ar gylchrediad gwaed, sydd hefyd yn annerbyniol.
- Osgoi'r haul. Cofiwch fod y croen ar y frest 2 gwaith yn deneuach nag ar y wyneb. Nid yw pelydrau'r haul o gwbl yn ddefnyddiol iddi, a hyd yn oed niweidiol. O dan eu dylanwad, gall wrinkles a pigment spots ffurfio. Ydych chi ei angen?
- Gwyliwch eich ystum. Gyda gôl yn ôl, mae'r frest yn hongian yn gyflymach, gan nad yw'r cyhyrau pectoral yn ei gefnogi'n dda. Ond dylech chi sythu eich ysgwyddau, ac mae'r llun yn newid yn radical.
- Peidiwch â cheisio colli pwysau'n ormodol nac yn gwella. Gan fod y chwarren fam yn sail i feinwe braster, mae newid mewn pwysau cyflym hefyd yn effeithio'n andwyol ar ei elastigedd. Gyda cholli pwysau sydyn, mae'r croen yn hongian, ac â chynnydd pwysau cyflym, ymddengys marciau ymestyn.
I'r fron daeth elastig
A beth am y rhai nad oeddent yn arsylwi ar y rheolau hyn? Yn gyntaf, peidiwch â anobeithio. Yn ail, tynnwch eich hun at eich gilydd a gofalu am eich harddwch. Felly, gan mai un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o wneud y brostiau braster yn fwy elastig yw'r ymarferion, yna rydyn ni'n talu sylw manwl iddynt. Dyma gymhleth braf:
- Pwysau ar y wal. Dod yn wyneb i'r wal a gorffwyswch ynddo gyda palmwydd y frest. Nawr, gwasgwch y wal am 10 eiliad, fel petaech am ei symud. Ymlacio, ysgwyd dwylo ac eto ymlaen at y "embrasure." Ailadroddwch yr ymarfer 10 gwaith.
- Ewch yn syth, drowch eich breichiau yn y penelinoedd a rhowch eich dwylo ar eich cluniau. Tynnwch eich penelinoedd yn ôl yn ôl fel petai'n ceisio eu cysylltu tu ôl i'ch cefn. Ailadroddwch yr ymarferiad 8 gwaith.
- Sefwch i fyny neu eistedd yn syth. Cysylltwch y palmau sydd wedi'u gosod yn fertigol o'r dwylo yn union gyferbyn â chanol y brest. Gyda'ch holl bosib, pwyswch eich palmwydd yn erbyn ei gilydd am 10 eiliad, gan deimlo tensiwn y cyhyrau pectoral. Yna ymlacio ac ailadrodd yr ymarfer 9 mwy o weithiau.
- Gorweddwch ar eich cefn a gweddill eich traed ar y llawr. Cymerwch ymyl dwylo bach a chodi'ch breichiau yn syth i fyny. Nawr anadlu eich dwylo'n araf, ond peidiwch â chyffwrdd â'r llawr. Ar ôl troi allan, dychwelwch i'r man cychwyn. Ailadroddwch 10 gwaith.
- Gwthio i fyny. Yn gyntaf, gwnewch yr ymarfer hwn ar eich pengliniau yn y soffa. A phan fyddwch chi'n hyfforddi, yna gwasgu oddi ar y llawr. Y prif beth yw peidio ag ogof yn y cefn is. Gwnewch yr ymarferiad ag y gallwch chi, gan ddod â nifer yr ailadroddion yn raddol hyd at 15 gwaith. Y canlyniadau cyntaf fyddwch chi'n sylwi ar ôl 5 wythnos o ddosbarthiadau. Dylech ei wneud yn rheolaidd, gan na fydd yn bosib i gyflawni brostiau elastig mewn ffordd wahanol.
Sut i wneud croen y fron yn elastig gyda masgiau?
Oherwydd bod croen cain y decollete yn aml yn dioddef o ddiffyg lleithder, lleithder a masgiau maeth yn ffordd wych arall o greu bronnau elastig. Mae angen ichi eu defnyddio o leiaf unwaith yr wythnos.
- Torrwch ddarnau o lemwn a'u hamgylchynu gyda chest a décolleté. Cadwch y cywasgu am 5-7 munud a rinsiwch y sudd gyda dŵr cynnes heb sebon. Yna dewch i'r croen gyda hufen maethlon. Gellir gwneud yr un peth ag oren a chiwcymbr.
- Golchi aeron mefus neu fefus ac ychwanegu hufen brasterog. Cymysgwch y gymysgedd yn dda a chymhwyso i'r fron. Cadwch y mwgwd am 10 munud, yna rinsiwch.
- Mewn 1 llwy fwrdd. l. olew olewydd, ychwanegwch 2-3 o ddiffygion o'ch hoff olew aroma, cymysgwch yn drylwyr a rwbiwch i groen eich cist ar ôl cawod neu baddon. A pheidiwch byth â defnyddio i olchi'r ardal hon gyda sebon bath syml. Mae ganddo effaith sychu. Peidiwch â gwario'r arian a chael sebonau llaw gyda olew palmwydd a darnau o berlysiau.
Rydych chi'n gweld pa mor hawdd yw gwneud y bronnau'n elastig. Y prif beth yw peidio â bod yn ddiog, a bydd popeth yn troi allan!