Fitamin E yn ystod beichiogrwydd - dos

Yn anffodus, yn ddiweddar mae'n amhosibl cael yr holl faetholion, fitaminau a microelements angenrheidiol o fwyd. Bob blwyddyn mae gwerth maeth cig, pysgod, llysiau a ffrwythau yn mynd yn is, ac er mwyn gwneud iawn amdani, mae angen cyflwyno fitaminau a chyfleusterau multivitamin i'r diet. Yn ystod beichiogrwydd, mae'r angen am fitaminau yn cynyddu'n sylweddol, gan fod angen i'r adeilad fabwysiadu deunyddiau adeiladu. Ystyriwch yn fanwl rôl fitamin E yn ystod beichiogrwydd a'i dosen.

Pwysigrwydd a norm fitamin E (tocoferol) yn ystod beichiogrwydd

Mae'n anodd anwybyddu pwysigrwydd fitamin E i'r corff dynol, mae ei rôl yn wych iawn. Ei brif swyddogaeth yw gwrthocsidydd naturiol: mae'n amddiffyn celloedd y corff rhag radicalau rhydd ac yn helpu i ddinistrio'r celloedd canser. Mae fitamin E yn gyfrifol am aeddfedu'r wy, gan gyfrannu at normaleiddio'r cylch menstruol. Gall diffyg yn y corff fod yn un o achosion anffrwythlondeb. Mae Tocopherol yn normaleiddio cludo ocsigen yn y corff ac yn atal ffurfio clotiau gwaed.

Mae'n amhosib peidio â sôn am rôl amddiffynnol fitamin E, sy'n helpu i gynyddu imiwnedd, ymladd haint ac effeithiau amgylcheddol niweidiol (yn atal treigliad celloedd yn ystod rhaniad, gan atal datblygiad canser). Felly beth yw pwysigrwydd fitamin E yn ystod beichiogrwydd? Fel y crybwyllwyd eisoes, mae'n atal datblygiad treigladau genynnau wrth rannu celloedd, ac mae'r celloedd ffetws yn cael eu rhannu yn gyson. Felly, mae cymryd dogn digonol o fitamin E yn ystod beichiogrwydd yn atal datblygiad anomaleddau ac anffurfiadau yn y ffetws, ac mae hefyd yn cymryd rhan yn natblygiad y system resbiradol. Yn ogystal, mae'r fitamin hwn yn helpu i gynnal beichiogrwydd ac yn atal erthyliad digymell, ac mae hefyd yn helpu i ffurfio'r plac ac yn rheoleiddio ei waith.

Fitamin E ar gyfer menywod beichiog - dos

Mae norm fitamin E ar gyfer merched beichiog yn 20 mg ac yn cyfateb i anghenion dyddiol y corff. Yn dibynnu ar yr angen, gellir rhagnodi dosau mawr o'r fitamin (200 mg a 400 mg). Fitamin E yn ystod beichiogrwydd, yn ôl y cyfarwyddiadau, ni allwch gymryd mwy na 1000 mg y dydd, ond yn dal i fod yn well i ymgynghori â meddyg. Gall fod yn feddw ​​Fitamin E fel rhan o gyfadeiladau multivitamin sy'n gyfoethog ohonynt, yn ogystal ag o fwyd. Ceir canran eithaf mawr o tocoferol mewn cnau Ffrengig, hadau , cluniau rhosyn, olew llysiau ac wyau. Un cyflwr pwysig ar gyfer cymryd fitamin E yw - peidiwch â'i gymryd â bwydydd sy'n cynnwys haearn (cig, afalau), dan ddylanwad y gellir ei ddinistrio.

Gorddos o fitamin E yn ystod beichiogrwydd

Gall gormod o gymryd fitamin E yn ystod beichiogrwydd arwain at ganlyniadau negyddol. Gan fod tocoferol yn fitamin sy'n hyder â braster, mae'n gallu cronni mewn meinwe adip, sy'n cynyddu ychydig yn ystod beichiogrwydd. Felly, mae'n gwneud y cyhyrau'n fwy elastig nag sy'n cymhlethu'r broses geni, felly yn ystod mis olaf beichiogrwydd nid oes angen ei benodi. Mewn rhai ffynonellau, rhoddir ffigyrau penodol o'r astudiaethau, pan gymerodd menywod beichiog atcoferol mewn dosau mawr. Roedd gan rai o'r plant a aned gan famau o'r fath broblemau ar y galon. Mae hyn unwaith eto yn nodi bod angen rhoi rhybudd mawr i benodi fitamin E mewn dosau mawr.

Felly, mae fitamin E mewn dos proffylactig yn effeithio'n ffafriol ar organeb y fenyw feichiog a'r ffetws, gan helpu i feichiogi a dwyn y plentyn. Wrth gymryd dosau tocopherol afresymol o fawr, gall symptomau ddatblygu sy'n dynodi gorddos. Cofiwch nad yw fitaminau'n gyffuriau hollol ddiniwed, mae eu hangen yn gofyn am agwedd unigol gan arbenigwr cymwys.