Os ydych chi'n chwilio am ffordd syml a chyflym o golli pwysau, yna mae'r diet hwn ar eich cyfer chi! Mae deiet plwm yn para am 1-2 diwrnod, yn ystod y cyfnod hwn, gallwch chi daflu cilogram y dydd, tra nad oes angen i chi goginio unrhyw beth, byddwch chi'n bwyta eirin yn unig. Os yw'r cyfyngiad deuddydd yn gyfnewid am ddau cilogram yn addas i chi, yna gadewch i ni fynd i'r pwnc o eirin yn y diet.
Cyfansoddiad
Nid dim ond cynnyrch deietegol yw eirin. Maent yn isel iawn mewn calorïau - dim ond 40-50kcal fesul 100g o gynnyrch. Yn ogystal, mae eirin yn cynnwys fitaminau A, B, C ac E, ïodin, copr, potasiwm, sinc, haearn , ffosfforws a manganîs, a dyma'r rheswm dros gynnwys eirin yn eich bwydlen ddyddiol.
Buddion
Mae defnyddio sinc yn ystod diet neu ychydig y tu allan i'r amser yn helpu i wella hwyliau, cof ac yn normaleiddio'r sefyllfa gyda'ch nerfau. Mae eirin yn glanhau'r llwybr treulio o gynhyrchion gwastraff, nid bwyd wedi'i dreulio. Mae eirin yn tynnu gormod o hylif oddi wrth y corff, ac hefyd yn rhwymo sylweddau brasterog, yn ein glanhau o golesterol "niweidiol". Mae eirin yn gwella gallu dynion ac yn atal canser.
Deiet
Deiet poen am golli pwysau 2 ddiwrnod diwethaf, tra yn y dydd rydych chi'n ei fwyta eirin yn unig, 1kg y dydd, yfed diod llysieuol neu werdd, neu dal i ddal. Mae yna hefyd amrywiad o ddeiet lle mae eirin yn gynnyrch ategol yn unig. Yn ystod y fath ddeiet, ni allwch fwyta ffrio, melys a blawd, ni allwch fwyta ar ôl chwech, a dylai cynhyrchion llaeth fod â chynnwys braster lleiaf.
Yn ystod diet lle byddwch chi'n gwneud eich bwydlen eich hun, dylech yfed yn ffres o'r plwm 30 munud cyn ei fwyta.
Gwrthdriniaeth
Yn wen, nid yw pob un yn ffitio deiet gydag eirin. Mae pobl ag anoddefiad unigol, mae eu tyllau treulio'n cael eu gweithredu'n ormodol rhag y defnydd o eirin, bydd y canlyniad yn ddolur rhydd a thros glanhau'r coluddyn.
Ni ddylid cario eirin i ffwrdd yn ystod beichiogrwydd a diabetes.
Mae llawer o bobl o eirin yn drwm yn y stumog, yn anghysur ac yn blodeuo. Heb sôn am bobl sydd â chlefydau gastroberfeddol. Mae ganddynt ffrwythau mor egnïol ac ysgogol yn arbennig o ddiffygiol.
Mae'n ymddangos bod gan gynhyrchion gwirioneddol ddefnyddiol wahanol effeithiau ar wahanol bobl, a gall y ffaith y bydd rhywun yn helpu i golli pwysau arwain at anhwylderau bwyta un arall. Mewn unrhyw achos, cyn camu ar y ffordd o ddeiet plwm, gwnewch yn siŵr bod eich coluddyn fel arfer yn goddef eirin, mewn dosau bach ac mewn mwy o ddosau.