Deiet ar gawliau

Mae llawer o bobl yn gwybod am fanteision cawl o blentyndod. Mae'n debyg bod mamau a nain yn ofalus wrth lawer ohonom fod angen "poeth", ac roeddent yn gwbl gywir. Yn ôl barn llawer o ddeietegwyr, mae cawliau'n cyflymu metaboledd a normaleiddio gwaith organau y llwybr gastroberfeddol. Dylai'r categori hwn o brydau fod yn bresennol yn y fwydlen ddyddiol o bob person. Ar ben hynny, gall cawl fod yn sail ardderchog ar gyfer deiet, os ydych yn dilyn ychydig o reolau syml:

  1. Ar gyfer diet, mae cawl ar frot llysiau neu bysgod orau. Os yw'n well gennych gawliau cig, yna dewiswch fathau o fraster isel o gig - cig eidion, cyw iâr , tynnwch yr holl fraster gweladwy cyn ei goginio.
  2. Mae'n werth rhoi'r gorau i flawd, melys, brasterog, ffrio ac alcohol.
  3. Bwyta llawer o lysiau, perlysiau a ffrwythau ffres.
  4. Defnyddiwch tua 1.5-2 litr o ddŵr sy'n dal i fod bob dydd.
  5. Gofalwch am gymryd cymhlethdodau mwynau fitamin, tk. nid yw'r deiet ar gawliau yn caniatáu darparu organeb gyda'r holl sylweddau angenrheidiol.
  6. Peidiwch â chadw ar y diet hwn am fwy na 1-2 wythnos.
  7. Os ydych chi'n teimlo'n wan, dizzy neu ddiffyg maeth cyffredinol dylid dod i ben.

Deiet "Cawl Braster"

Fersiwn diddorol o'r diet cawl, a gynlluniwyd am 7 diwrnod. Yn ôl adolygiadau, mae'n eich galluogi i golli rhwng 4 a 10 kg yr wythnos.

Prif elfen y diet: cawl o seleri , winwns, bresych a tomatos ar broth dŵr neu lysiau. Ar y diwrnod cyntaf, yn ogystal â'r cawl hwn, caniateir pob ffrwythau, heblaw am bananas. Yn yr ail, mae angen i chi fwyta cawl a llysiau, heblaw am chwistrellau ac ŷd. Y trydydd - llysiau a ffrwythau. Ar y pedwerydd diwrnod, ychwanegir llaeth atynt. Ar y bumed diwrnod, cig eidion wedi'i ferwi, tomatos - ffres neu tun - a chawl. Ar y chweched - cig eidion, cawl a llysiau wedi'u berwi. Yn gorffen y fwydlen deiet o gawl, reis brown, llysiau a sudd ffrwythau wedi'i wasgu'n ffres.