Gan edrych ar dudalennau'r cylchgronau y mae merched gogonog yn cael eu haddurno, rydych chi am fod yr un fath â nhw. Nid oes rhaid i chi feddwl eu bod wedi eu geni fel hyn, na, mae eu ffigurau yn waith enfawr. Er mwyn i chi gael gwared â phuntiau ychwanegol, a dod yn agosach at eich delfrydol, mae angen i chi wybod sut mae'r modelau'n colli pwysau. Mae eu cyfrinach yn gorwedd yn y ffaith bod angen i chi ymarfer yn rheolaidd, cadw at faeth priodol ac o bryd i'w gilydd i eistedd ar ddeiet.
Pa mor gyflym colli modelau pwysau?
Defnyddir yr opsiwn hwn pan fydd angen ychydig ddyddiau ar frys i golli cwpl o gilogram. Ni argymhellir defnyddio diet o'r fath am fwy na 3 diwrnod.
Bwydlen ddyddiol:
- brecwast - wy;
- cinio - 110 g o gaws bwthyn braster isel;
- cinio - 110 gram o gaws bwthyn a gwydraid o kefir.
Sut mae modelau Victoria Secret?
Mae'n debyg bod pawb yn gwybod mai'r modelau mwyaf prydferth yn y byd yw merched sy'n "angylion" Victoria Secret. Yn ogystal â ffurf caled a ffurfiau delfrydol, mae gan y merched hyn wynebau gwirioneddol angelig. Os ydych chi'n meddwl sut mae'r modelau ffasiwn hyn yn colli pwysau, yna maent yn defnyddio diet protein sy'n para 13 diwrnod.
Rheolau "Diet Angylion":
Mae angen gwahardd siwgr, halen, alcohol a melys yn llwyr.
Fel gwisgo salad, rhaid i chi ddefnyddio olew olewydd a sudd lemwn.
Ewch i mewn i chwaraeon a mynd am dylino.
Dydd # 1:
- coffi bore;
- cinio - 2 wy a tomato;
- cinio - sbigoglys a darn bach o gyw iâr wedi'i ferwi.
Dydd # 2:
- coffi a bara bore;
- cinio - darn o gig eidion, salad a tomato;
- cinio - cawl llysiau heb datws.
Dydd # 3:
- coffi a bara bore;
- cinio - darn o gig eidion a salad;
- cinio - salad, 2 wy a slice o ham.
Dydd # 4:
- coffi a bara bore;
- cinio - wy, moron, darn o gaws;
- cinio - salad ffrwythau a iogwrt.
Dydd # 5:
- bore - moron wedi'i dorri, wedi'i sbri gyda sudd lemwn;
- cinio - darn o bysgod a tomato;
- cinio - darn o gig eidion a salad.
Dydd # 6:
- coffi a bara bore;
- cinio - darn o gyw iâr wedi'i rostio a salad;
- cinio - darn o gig eidion a salad.
Dydd # 7:
- bore - te;
- cinio - darn o borc a salad;
- cinio - unrhyw bryd.
Rhaid i'r 6 diwrnod nesaf gael eu bwyta yn ôl egwyddor un o'r dyddiau dethol.