Ryseitiau Deiet Kremlin

Mae canlyniadau'r ddeiet Kremlin yn syfrdanol, oherwydd mae llawer o bobl, yn glynu ato, yn colli rhwng 5 a 9 kg y mis. Er mwyn cyflawni'r canlyniad gorau a pheidio â niweidio iechyd, mae angen paratoi prydau yn ôl ryseitiau arbennig ar gyfer deiet Kremlin, lle mae'r cyfaint o garbohydradau yn gyfyngedig. Unedau amodol yn y diet hwn yw faint o garbohydradau am bob 100 g o gynnyrch, ac ni ddylai cyfrif eu bod yn fwy na'r trothwy o 40 cu, ac yna mae colli pwysau yn anorfod.

Deiet Kremlin - ryseitiau o brydau

Gan gadw at ddiet Kremlin, ni ddylai brecwast fod yn fwy na 10 cu, cinio tua 20 cu, ac ar gyfer cinio a chinio mae uchafswm o 8-9 cu. Bydd unedau a gyfrifir ar gyfer pob rysáit yn helpu i wneud y ddewislen iawn gyda diet Kremlin ac i gyflawni'r canlyniad a ddymunir yn gyflymach.

Rysáit am gawl gyda shrimp ar gyfer y diet Kremlin

Cynhwysion:

Paratoi

Mae angen glanhau'r winwns, y moron a'r garlleg, yna eu torri gyda sgwariau bach iawn. Rydym yn gwresogi'r padell ffrio, yn ychwanegu olew llysiau bach ac yn ffrio'r cynhyrchion hyn. Rydyn ni'n gosod y sosban gyda dŵr hallt i basio, pan fo'r dŵr yn diflannu, mae angen ychwanegu corgimychiaid a'u berwi am 5 munud. Ymhellach i'r dŵr berwi gyda shrimp, ychwanegwch y cynhwysion wedi'u rhostio a choginiwch am 5 munud arall. Ar ôl yr amser dynodedig, diffodd y nwy a dylai cynnwys y sosban oeri i dymheredd lle mae'n bosibl chwipio'r hylif yn y cyfun (60-70 gradd). Rhaid i ddŵr oer gyda berdys a ffrio gael ei falu yn y cyfuniad ar gyflymder uchaf. Rhaid i'r gymysgedd sy'n deillio o hyn gael ei berwi eto. Caiff caws wedi'i gratio ei dywallt i mewn i gymysgedd berwi a'i goginio am 10 munud, gan droi'n gyson. Yn y cawl, mae angen ichi ychwanegu halen bwrdd bach.

Rhennir y cawl wedi'i baratoi yn 3 dogn, ac mae pob un ohonynt yn cynnwys 14 cu. Cyn gwasanaethu, caiff berdys wedi'u berwi'n frenhinol a sbrigyn o bersli eu hychwanegu at y pryd.

Rysáit ar gyfer salad llysiau gyda champignons ar gyfer y diet Kremlin

Cynhwysion:

Paratoi

Mae madarch wedi'u sleisio a'u ffrio mewn sosban, wedi'u tywallt i mewn iddo 1 llwy fwrdd. l. olew. Mae ciwcymbrau, tomatos wedi'u torri i mewn i sgwariau o 1 i 1 cm, ac mae'r pupur Bwlgareg yn lledaenau tenau. Cymysgwch y llysiau wedi'u sleisio gyda madarch, sicrhewch eich bod yn ychwanegu ychydig o halen a phupur.

Mae gweini o salad mewn 150 g yn gyfwerth â 6 cu. Gallwch chi ddarparu salad fel ail gwrs ar gyfer cinio neu ar gyfer cinio.

Tabl unedau amodol