Yn ôl yr ystadegau, mae 70% o bobl yn anfodlon â'u pwysau. Yn aml, ar ôl penderfynu colli gormod o kilogramau a centimetrau, mae pobl yn mynd yn ddifrifol i fusnes, ac nid yn meddwl am y canlyniadau. Gwrthod bwyd am nifer o ddiwrnodau, dietau di-halen , diet ar afalau, protein, carbohydrad ... Ar y gorau, ar ôl deiet o'r fath, mae'r cilogramau a gollir yn gyflym yn dychwelyd, ar y gwaethaf - mae problemau iechyd.
Diwrnodau deiet neu gyflym?
Cyn i chi arbrofi gyda'ch iechyd eich hun, cofiwch dri rheolau pwysig:
- Mae colli pwysau mawr mewn cyfaint mawr bob amser yn niweidiol ac yn beryglus.
- Hyd yn oed yn ystod colli pwysau, dylai'r corff dderbyn popeth sydd ei angen.
- Wrth ddewis detholiad ymgynghori gyda'r arbenigwr mae'n orfodol.
Gyda rhythm bywyd modern, mae'n eithaf anodd cadw diet. Gall amgen ardderchog fod yn dadlwytho dyddiau, y mae pwrpas ohono'n glanhau'r corff, gan ddileu gormod o hylif a slag ac, o ganlyniad, lleihau pwysau.
Gellir ystyried un o'r opsiynau mwyaf llwyddiannus yn ddiwrnodau dadlwytho ar gyfer Malysheva.
Diwrnodau dadlwytho
Mae'n hysbys i Elena Malysheva ni fel arweinydd rhaglenni iechyd. Fodd bynnag, yn ogystal, mae hi'n feddyg o wyddoniaeth feddygol. Mae diet y dyddiau hyn yn cael ei ffurfio gan iddi gymryd i ystyriaeth yr holl normau, anghenion yr organeb a'r canlyniadau posib. Dyna pam mae dyddiau dadlwytho Malyshev yn wirioneddol effeithiol ac yn gwbl ddiogel.
Mae Elena Malysheva wedi datblygu sawl amrywiad o'r rheswm dros ddiwrnodau dadlwytho. Ac mae gan bob un ohonynt ei nodweddion ei hun. Er enghraifft, mae amrywiad llysiau yn golygu glanhau'r coluddion a'i ddirlawn â fitaminau. Y canlyniad yw gostyngiad mewn puffiness ac ymddangosiad iach.
Mae'r diwrnod dadlwytho ar grawnffrwyth a the gwyrdd yn lleihau archwaeth yn sylweddol ac yn tynnu gormod o hylif, gan leddfu chwyddo. Ar y fath ddiwrnod, mae'n bosibl yfed te gwyrdd heb siwgr mewn symiau anghyfyngedig a thua 1.5-2 cilogram o grawnffrwyth.
Ac ar ddiwrnod protein, mae'r corff yn gwario mwy o galorïau nag y mae'n ei dderbyn. Oherwydd hyn, mae'r màs braster yn cael ei golli. Mae dyddiau o'r fath yn awgrymu defnyddio bwydydd protein. Er enghraifft, gallai fod
Ar ddiwrnod cyflym, mae'r corff yn cael ei roi mewn cyflwr straen yn fyr. Oherwydd hyn, mae colled pwysau cyflym yn digwydd.
Yn wahanol i ddeiet Elena Malysheva, nid yw'r egwyddor o fwyta diwrnodau dadlwytho wedi ei gynllunio ers amser maith a sut y gall diet fod yn beryglus. Yr effaith fwyaf posibl fydd y ffordd hon o golli pwysau yn achosi defnydd anaml. Mae'n ddigon digon un diwrnod yr wythnos.
Ac un gyfrinach fwy a fydd yn helpu i sicrhau'r effaith fwyaf posibl: nid yw iechyd yn un diwrnod yn ffordd o fyw.