Mae Ekaterina Skulkina yn un o gyfranogwyr disglair y rhaglen adloniant "Comedy Woman". Roedd y ferch bob amser yn sefyll allan gyda'i ffurfiau godidog, ond ar yr un pryd mae'n honni nad oedd hi'n dioddef o hyn ac roedd hi bob amser yn ystyried ei hun yn ddeniadol. Roedd y materion olaf yn y rhaglen yn synnu cefnogwyr, oherwydd bod eu hoff ffeithiau wedi troi ei ffordd newydd.
Pa mor denau Ekaterina Skulkina o'r "Comedi Woom"?
Ar ôl y rhwydwaith, ymddangosodd lluniau o seren Rhyngrwyd denau yn y rhagdybiaeth ac roedd y rhan fwyaf ohonynt yn annymunol. Roedd llawer o bobl yn siŵr bod gan Katya llawdriniaeth neu dabledi a ddefnyddiwyd, ond roedd hyn i gyd yn gelwydd. Gwadodd Skulkina ei hun popeth a dywedodd fod ei llwyddiant yn cynnwys sawl cydran: cymhelliant, maeth priodol, gweithgaredd corfforol a gweithdrefnau cosmetig.
Deall sut mae Skulkina yn colli pwysau, dylai un siarad am reolau ei maeth:
- O'r diet, mae angen gwahardd bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau cyflym. Mae'r categori hwn yn cynnwys bara gwyn a muffinau, reis melys, gwyn, tatws, bwyd cyflym amrywiol, ac ati. Mae'n bwysig rheoli faint o fraster a ddefnyddir, felly nid yw'r norm dyddiol yn fwy na 30 g. Yn ogystal, dylai brasterau fod yn ddefnyddiol, er enghraifft, y rhai sydd mewn pysgod.
- Mae Colli Ekaterina Skulkina yn dweud bod rhaid cael protein yn y fwydlen, y gellir ei gael o gig bras a physgod bras, caws bwthyn a chynhyrchion llaeth llaeth braster isel eraill. Roedd Katya hefyd yn bwyta llawer o ffrwythau heb eu siwgr a llysiau ffres.
- Mae'n orfodol monitro'r balans dŵr a diod o leiaf 1.5 litr o ddŵr bob dydd.
- Dylid rhannu bwyd, a fydd yn helpu i gael gwared ar newyn. Skulkin ac eithrio tair prif bryd, fe wnaeth ddau fyrbrydau.
- Dylai'r pryd olaf fod yn hwyrach na thair awr cyn y gwely.
Os ydych chi'n teimlo'n llwglyd iawn, gallwch fwyta wyau sengl o wy wedi'i ferwi neu yfed gwydraid o ddiod â llaeth braster isel. - Yn ôl Skulkina, roedd hi'n anoddach iddi roi'r gorau i'r melys, ond yn yr achos hwnnw daeth melysydd naturiol - stevia - i'r achub.
Collodd Ekaterina Skulkina lawer o bwysau oherwydd y hyfforddiant corfforol dwys dan oruchwyliaeth hyfforddwr personol. Mae'r seren yn honni ei bod hi'n fwy tebygol o fwynhau ymarfer ar feic gorsaf, gan fod cardio-llwytho yn ymladd yn fwy effeithiol yn erbyn pwysau gormodol.
Mae'n dal i ddarganfod sut mae Skulkin wedi colli pwysau. Yn ôl yr wybodaeth bresennol am ychydig fisoedd, roedd y fenyw yn gallu colli 15 cilogram.