Deiet Ffrangeg ar gyfer diabetes mellitus

Mewn pobl â diabetes, mae metaboledd yn cael ei dorri: brasterog, protein a mwynau. Wrth drin y clefyd hwn, y prif bwyslais yw normaleiddio metaboledd carbohydradau. Cyflawnir hyn trwy ddarparu'r celloedd ag inswlin a chodi carbohydradau i'r corff yn gyfartal, sy'n afrealistig heb ddilyn diet. Mae ei lenwi bob dydd gyda'r cydrannau angenrheidiol yn dibynnu ar ddifrifoldeb cwrs yr afiechyd, yn ogystal â phwysau'r claf. Rhennir diabetes yn 2 fath: mae 1 math (a nodweddir gan gollyngiadau difrifol a dibyniaeth inswlin) a 2 fath: (diabetes "ffordd o fyw", yn digwydd mewn 90% o achosion). Mae un rheol gyffredinol - dylai'r diet gymryd i ystyriaeth nid yn unig y cynnwys calorïau, ond hefyd ei gydbwyso gan broteinau, brasterau a charbohydradau, hynny yw, prif dasgau maeth priodol yw: lleihau siwgr gwaed, lleihau pwysau a sefydlu proses gyfnewid yn y corff. Pa fath o ddeiet fydd yn helpu i gyflawni hyn?

Deiet protein Ffrengig ar gyfer colli pwysau mewn diabetes

Er mwyn deall a yw deiet Ffrainc yn addas ar gyfer diabetig (dyma ni'n golygu deiet enwog Ducane), byddwn yn ystyried camau'r darn a chyfansoddiad y cynhyrchion gorfodol. Felly, mae diet Pierre Ducane yn cynnwys pedair cam:

Mae'r cam cyntaf o "Ymosodiad" yn para rhwng 2 a 7 diwrnod, yn dibynnu ar eich pwysau. Dim ond bwyd protein o darddiad anifeiliaid sy'n cael ei ganiatáu: cig braster isel, cynhyrchion llaeth sgim, wyau. Cynnyrch gorfodol - bran ceirch, maen nhw'n helpu i golli pwysau, cynyddu eu cyfaint yn y stumog a lleihau'r archwaeth.

Yr ail gam yw Cruise . I'r proteinau rydym yn ychwanegu unrhyw lysiau, ac eithrio tatws. Collwch bwysau 1 kg yr wythnos, hyd nes colli nifer y cilogramau a ddymunir.

Y trydydd cam yw "Cyflymu" . Ynghyd â chig, llysiau a bran, mae'n bosibl bwyta ffrwythau (dim mwy na dau y dydd), heblaw bananas a grawnwin, yn ogystal â 2 darn o fara grawn cyflawn, un sy'n gwasanaethu caws (40 g), 1 llwy fwrdd. l. olew llysiau. Dwywaith yr wythnos, gallwch chi fwyta starts â phosibl: pasta, tatws, reis, cwscws, polenta, gwenith cyflawn, corbys, pys, ffa. Mae hyn yn para 10 diwrnod ar gyfer pob cilogram a gollir, hynny yw, os byddwch chi'n colli pwysau o 10 kg, bydd y cyfnod gosod yn para 100 diwrnod.

Y bedwaredd gam yw "Sefydlogi" . Rydym yn cadw at yr holl reolau o "glymu", bob dydd rydym yn ychwanegu un cynnyrch â starts, yn ogystal, rydym yn dewis un diwrnod protein o'r wythnos ac yn cymryd 3 llwy fwrdd bob dydd. l. bran ac ati hyd ddiwedd oes. Mae pob cam o'r diet Ffrengig yn cynnwys ymarfer corff a 30 munud o gerdded drwy'r awyr. Mae hefyd yn bwysig iawn yfed digon o hylifau o 1.5 i 2 litr y dydd.

Deiet Ffrangeg ar gyfer diabetes

Mae deiet Ducane yn eithrio'r defnydd o siwgr, carbohydradau syml a bwydydd brasterog o'n diet, yn cyfyngu ar faint o garbohydradau cymhleth ac yn cynnwys ymarfer corff bob dydd.

Ar yr olwg gyntaf, mae diet Ffrainc, fel unrhyw un arall, yn addas ar gyfer diabetics, ond nid yw hyn yn hollol wir. Gan gadw at reolau maethiad Dyukan, gellir defnyddio cynhyrchion pob grŵp (proteinau, brasterau, carbohydradau ) yn llym mewn camau, a dim ond wedyn mae'n bosibl cyflawni'r canlyniad i golli pwysau. Er enghraifft, mae'r cam "Attack" yn eithrio'n gyfan gwbl y defnydd o garbohydradau, dim ond proteinau sy'n deillio o anifeiliaid sy'n cael eu caniatáu. Yma mae'n werth sôn bod rhaid i ddeiet diabetig o reidrwydd gynnwys proteinau llysiau (pys, ffa, madarch, corn).

Mae carbohydradau yn ymddangos yn unig yn y trydydd cam ac yn ystod cyfnod "Sefydlogi" yn unig, gallwn fynd â nhw mewn bwyd heb fod yn gyfyngedig, ac eithrio diwrnod protein. Mae'n rhaid i berson â diabetes dderbyn diet cytbwys bob dydd, wedi'i orlawn â phroteinau, carbohydradau a braster, ac mae'r deiet hwn yn rhagfarnu ar y defnydd anghyfyngedig o brotein. Gelwir y diet hwn yn aml yn ddeiet protein Ffrainc - ffordd wyrth o golli pwysau. Yn diabetes math 2, rhoddir sylw arbennig i gydbwysedd carbohydradau, felly, mewn cymhareb canran, dylai cynnwys carbohydradau araf yn y diet fod oddeutu 60%, braster a phroteinau 20% yr un. Ni ellir cyflawni'r gyfran hon yn unig yn ystod cam olaf "Sefydlogi".

Rydym yn llunio casgliadau!

Nid yw'r diet a ddarperir gan ddeiet Ffrainc yn addas ar gyfer diabetes, ond os ydych chi'n cael diagnosis o arwyddion o ddatblygiad y clefyd hwn, yna bydd rheolau Ducan yn helpu i gael gwared â gormod o bwysau ac atal rhagnodi diabetes.

Gyda datblygiad diabetes math 1, mae'r deiet Ffrengig yn gyffredinol yn ddi-rym. Nid yw llawer o faethegwyr yn argymell ei fod yn cael ei arsylwi hyd yn oed ar gyfer pobl gwbl iach, oherwydd bod cyfyngiadau o frasterau a charbohydradau â chydymffurfiaeth hir yn arwain at broblemau gyda metaboledd, swyddogaeth yr arennau, system endocrin. Mae rhai pwysau sy'n colli yn cwyno am ddiffyg ynni, hwyliau drwg a hyd yn oed yn llithro.

O hyn mae'n dilyn bod angen i chi ymgynghori â meddyg ac eithrio pob risg i'ch iechyd cyn penderfynu "eistedd i lawr" ar unrhyw ddeiet.