Mae merched yn hoff iawn o wahanol ddeietau melys, nad ydynt yn cyfyngu ar y defnydd o ddawnsiau. Efallai dyna pam fod y diet melon nawr yn mwynhau'r fath alw, sy'n eich galluogi i fwynhau'r ffrwythau blasus, blasus hwn yn gyfochrog â chael gwared â gormod o kilogramau.
Eiddo Melon
Mae cyfansoddiad y cynnyrch blasus hwn yn annisgwyl gyda'r amrywiaeth o fitaminau ac elfennau gwahanol. Mae carbohydradau, proteinau, dŵr, siwgr, starts, ffibr , calsiwm, mêl, magnesiwm, inositol silicon, ffosfforws, potasiwm, haearn, fitaminau C, B1, B2, PP, caroten, asid ffolig yn melon.
Oherwydd y cynnwys cyfoethog o silicon a beta-caroten, byddwch yn cael gwallt hardd, coesau a chroen, bydd haearn yn helpu i wella gwaith y galon a phibellau gwaed, mae asid ffolig yn codi'r hwyliau ac yn caniatáu i chi gael eich cydbwyso.
Felly, mae manteision y cynnyrch hwn yn uchel iawn, a bydd dietau llym hyd yn oed yn eithaf derbyniol i'r corff. Mae gwerth maeth melon yn 33 o galorïau, sydd hefyd ddim yn ormod.
Sut i golli pwysau ar melwn?
Yn draddodiadol, mae yna sawl dieta gwahanol sy'n defnyddio'r cynnyrch hwn. Ymhlith y rhain mae opsiynau tymor byr a hirdymor, a fydd, wrth gwrs, yn cyfrannu at ddiflaniad cilogramau ychwanegol.
Dadlwytho dyddiau ar y melon
Mae'r opsiwn hwn yn cynnwys naill ai ddefnydd systematig 1-2 gwaith yr wythnos, neu gais "argyfwng" - er enghraifft, ar ôl corff corfforaethol neu ben-blwydd, lle mae'n amlwg y byddwch yn gorfywio. Mae hanfod y dull yn syml: bob dydd nid ydych chi'n bwyta dim ond melon ac nid ydych yn yfed dim ond dŵr. Y diwrnod wedyn gallwch chi symud ymlaen yn raddol at faethiad arferol.
Y Diet Melon
Mae hwn yn ddeiet mono, sy'n gallu para 3-5 diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, gwaherddir bwyta bwydydd heblaw meloniaid a diodydd diodydd heblaw dŵr. Mae hon yn ffordd dda o gael gwared â phuntiau ychwanegol cyn y gwyliau, lle hoffech wisgo dillad tynn. Fodd bynnag, cofiwch - ar ôl dychwelyd i'r deiet arferol, byddwch yn dychwelyd eich cilogramau hefyd, oherwydd mewn cyfnod mor fyr mae'n amhosibl yn gorfforol i rannu â braster. Er bod y graddfeydd yn dangos eich bod wedi colli 3-4 kg.
Melon yn y diet
Opsiwn arall, efallai y rhai mwyaf cywir, yw'r defnydd o melon yn lle losin gyda maeth priodol. Fel y gwyddoch, mae gan y cacen gyfartalog werth calorig o tua 300 uned fesul 100 gram, bisgedi - 450 o unedau. Ond melwn - dim ond 33. Felly, byddwch yn lleihau'r cynnwys calorig yn y diet yn sylweddol, ac ar yr un pryd, ni fyddwch yn gwadu'ch melysion sy'n ddigon melys i'r galon benywaidd.
Gyda'r diet hwn, ni allwch chi fwyta nifer o fwydydd:
- pob melys, gan gynnwys cwcis, patties, cacennau, siocled, soda, mêl, siwgr;
- pob brasterog, gan gynnwys selsig, selsig, prydau wedi'u ffrio a dwfn, mayonnaise, menyn;
- pob blawd, gan gynnwys bara, pasta, twmplenni, bwniau, ac ati. (heblaw am fara grawn).
O bopeth arall gallwch wneud eich hun yn ddeiet blasus a cholli pwysau, gan fwynhau pa mor gyflym y mae saeth y graddfeydd yn suddo i'r chwith.
Ystyriwch yr opsiynau ar gyfer y diet.
Dewis un
- Brecwast - blawd ceirch, te.
- Mae'r ail frecwast yn melwn.
- Cinio - unrhyw gawl, darn o fara grawn.
- Byrbryd yn melon.
- Cinio - pysgod wedi'u pobi gyda llysiau.
Opsiwn Dau
- Brecwast - bara gwenith cyflawn, caws, te.
- Mae'r ail frecwast yn melwn.
- Cinio - pilaf cyw iâr, te.
- Byrbryd yn melon.
- Cinio - cig eidion wedi'u berwi â bresych.
Dewis Tri
- Brecwast - cwpl o wyau wedi'u berwi, te.
- Mae'r ail frecwast yn melwn.
- Cinio - okroshka , darn o fara grawn.
- Byrbryd yn melon.
- Cinio - bri cyw iâr gyda datws wedi'u pobi.
Gallwch chi fwyta hyn cyn belled ag y dymunwch hyd nes y cyflawnir y canlyniadau. Gall byrbrydau melon gael eu disodli o bryd i'w gilydd gyda ffrwythau eraill. Mae colled pwysau yn digwydd ar gyfradd o 0.8 i 1.5 kg yr wythnos, hynny yw, 3-5 kg y mis, yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol.