Cyn gynted ag na gollodd Anita Tsoy bwysau: ceisiwyd pob diet (gyda llwyddiant mwy neu lai), tabledi, te, unedau, powdr a hyd yn oed aciwbigo. Mae'r canwr ac mewn gwirionedd yn colli ei holl fywyd ymwybodol, dyna pam, ar ôl gofyn ei gwestiwn - pa mor denau mae Anita Tsoi wedi tyfu, gall un wyneb gwên eironig y canwr.
Ond yr adeg hon, roedd popeth yn wahanol: ar ôl yr enedigaeth, dechreuodd Anita pwyso bron i 100 kg! Roedd yr ysgogiad yn gadarn iawn, oherwydd ni ellir cuddio rhywun y mae hyn, ac o flaen y camerâu. Datblygwr y diet Dechreuodd Anita Tsoy Gold Deg ddietegydd seren enwog - Margarita Koroleva. Y cyfan a oedd yn ofynnol gan Anita - yn annhebygol o ddilyn ei rheolau o golli pwysau. Ond pa mor anodd oedd hi!
Deiet
Bu diet Anita Tsoy yn para 3 mis, ac yn ystod y cyfnod collodd tua 40 kg. Hanfod ei cholli pwysau yw newid unwaith ac am yr holl ffordd o fyw a maeth yn arbennig, i ddysgu bwyta darnau bach iawn, ond yn aml. Yn ôl y gantores ei hun, nid yw un diet yn unig yn colli pwysau, er mwyn colli pwysau, roedd hi'n cymryd rhan yn y gampfa dair gwaith yr wythnos.
Diwrnod 1 - Deiet ciwcymbr
Cymerwch ½ ciwcymbrau ffres, arllwys 2.5 litr o kefir braster isel, ychwanegwch griw o bersli wedi'i falu ac mae hyn i gyd yn chwistrellu'n drylwyr mewn cymysgydd. Mae'r coctel hwn yn cael ei fwyta trwy gydol y dydd mewn 6 derbynfa, yr olaf - dim hwyrach nag wyth awr.
Diwrnod 2, 3, 4 - deiet grawnffrwyth Anita Tsoy
Coginiwch berwi 5 wy. Yn y bore rydym yn yfed gwydraid o ddŵr gyda sudd lemwn, ar ôl 15 munud rydym yn bwyta grawnffrwyth , ac mewn awr a hanner - protein 1 wy. Felly, mae gennych bob pryd bob awr a hanner, lle rydych chi'n ail-drin rhwng protein a grawnffrwyth.
Diwrnod 5 - diwrnod ciwcymbr
Torrwch 1.5 kg o giwcymbr ffres a dwy wy serth. Cymysgwch a bwyta'r gymysgedd hwn trwy gydol y dydd.
Diwrnod 6 - bwydlen amrywiol
Ar y diwrnod hwn, bydd yn dechrau am 8.00 y bore yn bwyta bob 2 awr:
- porcupine uwd;
- wy wedi'i ferwi'n galed;
- 1 moron wedi'i gratio;
- iogwrt naturiol;
- 1 gellyg;
- salad o betys amrwd;
- 1 oren.
Diwrnod 7 - maeth protein
Yn yr un ffordd, fel y diwrnod blaenorol, rydym yn bwyta bob 2 awr:
- Hercules;
- afal / oren / gellyg / pomegranad;
- 150 g o gig dietegol;
- moron / gellyg / ciwi / afal / pomegranad;
- 150 gram o ddarn gyda llysiau wedi'u stiwio.
Diwrnod 8 - Bwydlen diet Anita Tsoi ar y 5ed diwrnod
Diwrnod 9 - gwenith yr hydd a chiwcymbr:
- rydym yn bwyta dogn o wenith yr hydd wedi'i ferwi gyda moron wedi'i gratio, winwns a seleri, tyfu popeth â sudd lemwn;
- am ganol-ginio, rydym yn bwyta 200 g o giwcymbrau;
- yna bob dwy awr dogn arall o wenith yr hydd (fel mewn brecwast) a chiwcymbr.
Diwrnod 10 yw'r diwrnod mwyaf calorig:
- omelette - 1 wiwerod melyn + 2;
- 1 afal;
- cod wedi'i stiwio â salad llysiau;
- Pupur Bwlgareg wedi'u pobi gyda nionod a llysiau amrywiol;
- 3 tatws mewn unffurf.
Nesaf, i atgyweirio canlyniad y fwydlen o 7 i 10 y dydd, ailadroddwch am 3 mis!