Mae diet ar gynhyrchion llaeth wedi bod yn boblogaidd ers tro. Mae yna lawer o opsiynau gwahanol, gan ddechrau gyda diet mono ac yn dod i ben gydag opsiynau mwy ysgogol sy'n caniatáu defnyddio cynhyrchion eraill.
Deiet budd-daliadau a niwed dyddiadur
Mae cyfansoddiad cynhyrchion llaeth yn cynnwys llawer o ddefnyddiol ac angenrheidiol ar gyfer sylweddau'r corff. Yn cynnwys llaeth yn brotein pwysig sy'n cymryd rhan yn y gwaith o adeiladu celloedd a meinweoedd. Yn gadarnhaol yn effeithio ar yfed yn y gwaith y coluddyn a'r system dreulio gyfan. Mae cyfansoddiad llaeth yn cynnwys calsiwm, sy'n bwysig i'r broses o golli pwysau. Os ydym yn sôn am niwed, yna yn gyntaf oll mae'n werth nodi anoddefgarwch i lactos. Hefyd, nid yw diet o'r fath yn addas ar gyfer y rhai sy'n alergedd i gynhyrchion llaeth.
Deiet llaeth yn erbyn y stumog
Ystyrir y dull hwn o golli pwysau yn ddiwrnod cyflym, y gellir ei wneud unwaith yr wythnos. Os dymunir, gall y diet hwn gael ei ymestyn i dri diwrnod, ond dim mwy. Dechreuodd dietegydd o Ffrainc y dull hwn o golli pwysau. Mae'r diet yn cynnwys dim ond 1 litr o laeth â chynnwys braster o ddim mwy na 2.5%. Dylai'r cyfanswm gael ei rannu'n dogn a'i feddwi ar adegau bychain er mwyn peidio â theimlo'r newyn. Argymhellir yfed y gwydr olaf am 6 pm.
Deiet llaeth ar gyfer colli pwysau am 5 diwrnod
Mae'r dull hwn o golli pwysau yn helpu i lanhau ac adnewyddu'r llwybr gastroberfeddol. Am bum diwrnod gallwch chi deimlo'r goleuni yn eich stumog a chael gwared ar bunnoedd ychwanegol. Mae'r ddewislen yn y cyfnod hwn yr un fath ac mae'n edrych fel hyn:
- Brecwast : 1 llwy fwrdd. dŵr mwynol heb nwy, 0.5 llwy fwrdd. iogwrt braster isel, unrhyw ffrwythau, ond nid sour a the gyda mêl.
- Ail frecwast : 100 gram o uwd i ddewis o: wenith yr hydd, reis neu fawn ceirch, ychydig o gaws a llaeth bwthyn braster isel.
- Cinio : wy, wedi'u berwi'n feddal wedi'i ferwi, salad tomato a ciwcymbr wedi'i gwisgo â iogwrt, ac 1 llwy fwrdd. llaeth.
- Cinio : llaeth a ffrwythau heb fod yn asidig.
Er mwyn gwneud y canlyniadau hyd yn oed yn well, argymhellir ymarfer yn rheolaidd. Peidiwch â defnyddio'r diet hwn i bobl ac anoddefiad unigolion, ac os oes gennych broblemau gyda'r system dreulio.
Mae fersiwn effeithiol arall o'r diet llaeth, sy'n addo colli tua 7 kg yr wythnos.