Mae colli pwysau bob amser yn galed. Mae cyfyngiadau mewn maeth yn veto llawer o fathau o fwyd - brasterog, hallt, melys. Ac, fel rheol, mae'n wahardd yfed alcohol. Eithriad yw'r deiet gwin, sy'n gwneud diod alcoholig yn un o'i brif gydrannau.
Pa fath o win ydych chi'n ei yfed ar ddeiet?
Mae pob diet yn rhoi argymhellion clir y mae angen eu dilyn i daflu hyd yn oed ychydig o gilogram heb ad-daliad. Nid yw alcohol yn cael ei wastraffu am yr amser o golli pwysau:
- mae'n lleihau'r trothwy cyfrannol;
- mae'n gwanhau'r corff;
- bod hylif yn cael ei gadw yn y corff;
- diodydd alcoholaidd yw calorïau.
Gall defnyddio dim ond un sip o alcohol droi pob llwyddiant blaenorol i mewn i lwch. Mae diodydd a chwrw cryf yn niweidiol a pheryglus, ond mae rhai arferion yn dangos y gall diod gwyn neu win coch gael ei feddw, felly ni fydd yn dod yn llai effeithiol. Y prif beth yw cadw at y cyfyngiadau llym a gosod y dosau. Gwin coch am golli pwysau - dewis delfrydol, ond gallwch chi ddefnyddio gwyn sych. Mae ansawdd y diod yn dibynnu llawer. Yn hytrach na rhoddwr rhad, mae'n well dewis brandiau enwog: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Deiet gwin am golli pwysau
Mae gwin grawnwin naturiol yn cael effaith fuddiol ar y corff, os na chaiff eu cam-drin. A chafodd y ffaith hon ei gadarnhau gan lawer o wyddonwyr. Mae diod yn cyflymu prosesau metabolig yn y corff, yn helpu i dorri i lawr brasterau. Mae'n cynnwys cydrannau sy'n tynnu colesterol o'r gwaed. Heddiw, mae'r diet ar win yn boblogaidd, er ei bod yn cael ei wrthdroi ar gyfer pobl â chlefydau'r llwybr gastroberfeddol ac mae'n cyflwyno cyfyngiadau ac argymhellion difrifol:
- gwrthod cyflawniad o fwydydd carbohydrad (siwgr, ac ati);
- gwrthod halen;
- bwyta o leiaf 1.5 litr o ddŵr pwrpasol y dydd.
Mae dietiau "Alcoholig" - tymor byr, wedi'u cynllunio am gyfnod o 2 i 5 diwrnod. Gall y modd pŵer fod yn wahanol. Mae gwin yn bresennol mewn gwahanol gyfrolau, ac nid oes angen ei gwneud yn brif gydran. Yn ychwanegol at y ddiod aristocrataidd yn y diet mae amrywiaeth o gynhyrchion sy'n cyfuno â gwin a chynnal ei eiddo: llysiau, ffrwythau, cynhyrchion llaeth.
Deiet gwin am 5 diwrnod
Mae maethyddydd Ffrengig Michel Montignac wedi datblygu diet gyda set gyfyngedig o gynhyrchion, lle mae gwin coch sych am golli pwysau. Mae'r diet am bob pum niwrnod yn edrych fel hyn:
- Brecwast : tomato aeddfed a dau wyau wedi'u berwi'n galed, yn ddelfrydol.
- Ail frecwast : un afal werdd neu ddau darn gwenith cyflawn.
- Cinio : ciwcymbr bach a chaws bwthyn braster isel (200 g).
- Cinio - dim ond gwydraid o win.
Deiet - Gwin a Chaws
Y cynnyrch mwyaf poblogaidd yw lloeren o win - caws caled. Mae llawer o brotein ynddo, mae'n bodloni'r newyn am amser hir. Felly, gall diet ar gyfer gwin a chaws, a gynlluniwyd am dri diwrnod, arbed tri cilogram. Bwydlen deiet:
- Brecwast : caws (120 g), bara gwenith , 1 gwydr o wyn sych neu win coch.
- Cinio : caws (120 g), dau dost gwenith, gwydraid o win.
- Cinio : yn cyd-fynd â chinio.
Gan fod hwn yn ddeiet mono, efallai nad oes gan y corff faetholion. Ni ddylid argymell cadw at y diet hwn am fwy na thri diwrnod. Os byddwch chi'n ailadrodd yr arbrofion gyda gwin, yna dim ond ar ôl ychydig, pan fydd y lluoedd yn cael eu hadfer. Fe wnaeth llawer o sêr busnes sioeau tramor a Rwsia brofi'r diet a ddisgrifiwyd ac roeddent yn fodlon â'r canlyniad.
Deiet - Gwin a Siocled
Awgrymodd gwyddonwyr o Brydain ddull synhwyrol o golli pwysau. Mae'n seiliedig ar ddau gynhyrchion: gwin a siocled, pleser addawol, tâl o emosiynau cadarnhaol (sy'n rhoi siocled tywyll) a hwyliau rhamantus. Mae'r ddewislen ar gyfer y tri diwrnod yr un peth: 100 g o siocled a 3 sbectol o alcohol y dydd. Mae gwin â diet melys yn well i ddewis blas siocled:
- peidiwch â thawel "Cabernet Savignon" ar gyfer du;
- golau "Merlot" ar gyfer llaeth melys.
Deiet - Gwin ac Afalau
Ni all gwin sych coch gyda cholli pwysau ddod yn gelyn, ond cynorthwy-ydd. Y prif beth yw dewis y bwydydd cywir y bydd yfed yn cael ei ychwanegu ato. Mae gwin a diet yn gydnaws pan fo sail maeth yn ffrwyth. Gallant fod yn wahanol - bananas, orennau, gellyg a melonau, ond yn aml gyda diod gwin maent yn defnyddio afalau: un neu ddau y derbyniad, gyda gwydraid o goch sych. Mae'r diet hwn, fel y rhai blaenorol, yn cael ei gyfrifo am 2-4 diwrnod - mae cynyddu'r amser yn niweidiol i iechyd.
Er mwyn atgyfnerthu'r canlyniadau cadarnhaol, mae angen i chi orffen y broses o golli pwysau'n esmwyth: peidiwch â chynyddu'r cynnwys calorïau dyddiol yn sydyn, sbwriel o leiaf wythnos o fwydydd brasterog, sail maeth yn gwneud llysiau, grawnfwydydd, ffrwythau sych, pysgod. Mae diet gwin yn lle da ar gyfer dietau diflas mono, ond yn anad dim mae'n gyfleus fel y gellir cadw ato yn ystod gwyliau, heb orfodi eich hun i ddefnyddio diodydd alcoholig ar y bwrdd.