Deiet Is

Credir y gall diet ar lawr gwlad wneud llethrau tynach, tra nad yw'n cyffwrdd y bust. Mae ffisioleg dyn yn golygu bod llosgi braster lleol yn amhosibl yn syml: byddwch yn colli pwysau yn unig yn y drefn y mae natur wedi'i blannu ynddo chi. Cryfhau'r effaith ar rannau unigol y corff, os ydych chi'n gwneud ymarferion yn ychwanegol - byddant yn eich galluogi i dynhau'r cyhyrau a rhoi effaith allanol dda.

Deiet Coes Isaf: Dewislen

Ystyriwch ddewislen y diet is ar gyfer colli pwysau, a awgrymwyd gan ddatblygwyr y system. Yn yr achos hwn, dylid cadw at y diet arfaethedig yn drwyadl. Rheol bwysig: bob bore ar stumog wag mae angen i chi yfed 2 cwpan o ddŵr. Mae'r bwydlen yn rhagdybio diet ar wahân ar gyfer pob diwrnod o'r diet, mae'n para am wythnos.

Diwrnod 1

Diwrnod 2

Diwrnod 3

Diwrnod 4

Diwrnod 5

Diwrnod 6

Diwrnod 7

Gan ei bod hi'n hawdd ei weld, mae hwn yn ddeiet anghytbwys, a phobl sy'n dioddef o unrhyw un afiechydon cronig organau mewnol, mae'n cael ei drosedd. Ni fydd pob organeb iach yn gwrthsefyll llwyth o'r fath. Mae risg o'ch metaboledd yn rhy isel, a fydd yn arwain at ennill pwysau cyflym yn syth ar ôl i chi ddychwelyd i'ch deiet.

Deiet Isaf: Ymadael

I fynd allan o'r diet hwn, dylai fod yn ofalus iawn. Yn raddol ychwanegu at y diet bwydydd eraill. Nid yw'r 2-3 wythnos nesaf yn bwyta brasterog, wedi'i ffrio, yn felys - gall hyn oll fod yn ddychwelyd yn gyflym o hen gilogramau.

Peidiwch â chymryd y diet hwn fel diet ar gyfer colli coesau pwysau - dim ond diet llym sy'n gallu dod â'r ffigur mewn trefn cyn y gwyliau. Ni ddylid disgwyl canlyniadau cryf ohono.