Credir y gall diet ar lawr gwlad wneud llethrau tynach, tra nad yw'n cyffwrdd y bust. Mae ffisioleg dyn yn golygu bod llosgi braster lleol yn amhosibl yn syml: byddwch yn colli pwysau yn unig yn y drefn y mae natur wedi'i blannu ynddo chi. Cryfhau'r effaith ar rannau unigol y corff, os ydych chi'n gwneud ymarferion yn ychwanegol - byddant yn eich galluogi i dynhau'r cyhyrau a rhoi effaith allanol dda.
Deiet Coes Isaf: Dewislen
Ystyriwch ddewislen y diet is ar gyfer colli pwysau, a awgrymwyd gan ddatblygwyr y system. Yn yr achos hwn, dylid cadw at y diet arfaethedig yn drwyadl. Rheol bwysig: bob bore ar stumog wag mae angen i chi yfed 2 cwpan o ddŵr. Mae'r bwydlen yn rhagdybio diet ar wahân ar gyfer pob diwrnod o'r diet, mae'n para am wythnos.
Diwrnod 1
- brecwast - siocled poeth ;
- cinio - salad llysiau, gwydraid o laeth;
- cinio - afal a 2 sbectol o ddŵr.
Diwrnod 2
- brecwast - gwydraid o ddŵr â mêl;
- cinio - dŵr gyda mêl a sudd lemwn, iogwrt;
- cinio - gellyg, 2 wydraid o ddŵr.
Diwrnod 3
- brecwast - siocled poeth;
- cinio - cawl llysiau heb gig a chawl;
- cinio - afal a 2 sbectol o ddŵr.
Diwrnod 4
- brecwast - gwydraid o sudd grawnffrwyth, gwydraid o siocled, gwydraid o broth llysiau;
- cinio - dŵr gyda mêl a sudd lemwn;
- cinio - afal a 2 sbectol o ddŵr.
Diwrnod 5
- brecwast - litr o ddŵr;
- cinio - pecyn o gaws bwthyn di-fraster, llwy o fêl, gweini o iogwrt, cwpl o ffrwythau sych;
- cinio - dŵr gyda mêl a sudd lemwn.
Diwrnod 6
- brecwast - broth llysiau;
- cinio - dogn o iogwrt, dŵr gyda mêl a sudd lemwn;
- cinio - 2 wydraid o ddŵr, slice o grawnffrwyth.
Diwrnod 7
- brecwast - slice o gaws, 2 wydr o ddŵr;
- cinio - salad pysgod a llysiau braster isel, iogwrt;
- cinio - iogwrt, 3 afalau.
Gan ei bod hi'n hawdd ei weld, mae hwn yn ddeiet anghytbwys, a phobl sy'n dioddef o unrhyw un
Deiet Isaf: Ymadael
I fynd allan o'r diet hwn, dylai fod yn ofalus iawn. Yn raddol ychwanegu at y diet bwydydd eraill. Nid yw'r 2-3 wythnos nesaf yn bwyta brasterog, wedi'i ffrio, yn felys - gall hyn oll fod yn ddychwelyd yn gyflym o hen gilogramau.
Peidiwch â chymryd y diet hwn fel diet ar gyfer colli coesau pwysau - dim ond diet llym sy'n gallu dod â'r ffigur mewn trefn cyn y gwyliau. Ni ddylid disgwyl canlyniadau cryf ohono.