Mae tomatos sudd coch wedi gwreiddio mewn llawer o fwydydd y byd oherwydd eu nodweddion blas unigryw. Maent yn cael eu hychwanegu at salad, tun, cael sudd, sychu, wedi'u ffrio a'u pobi. Ond mae'r tomatos wedi ennill ein cariad hefyd oherwydd eu priodweddau defnyddiol. Mae llawer o ddeietau, sydd wedi'u hanelu at fynd i'r afael â gordewdra ac amrywiol glefydau, o reidrwydd yn cynnwys y ffrwythau hyn.
Tomatos a Deiet
Mae tomatos yn gwbl help yn y frwydr yn erbyn gordewdra , felly mae colli pwysau yn aml yn eu cynnwys yn eu diet. Mae'r croen tomatos yn arbennig o gyfoethog mewn ffibrau planhigion bras, mae'n ysgogi motility cytedd ac felly'n cyfrannu at lanhau ysgafn.
Mae'r rhai sydd am lanhau'r coluddion rhag tocsinau, sudd tomato a reis yn cael eu hargymell, mae diet o'r math hwn yn arbennig o ddefnyddiol, gan fod y sudd o domatos yn ganolbwynt o'r cyfansoddion sydd eu hangen ar gyfer y corff. Mae'r diet hwn yn para 4 diwrnod ac yn ystod y cyfnod hwn gallwch golli hyd at 4 cilogram! Ar y diwrnod cyntaf, mae'n bosib i fwyta reis wedi'i ferwi yn unig a diodydd sudd o deimatos ffres. Mae'r ddewislen ail ddiwrnod yn cynnwys caws bwthyn sgim a iogwrt. Ar y trydydd dydd, mae'n bosibl bwyta cig braster isel (gwahardd porc a chig eidion), a gallwch chi yfed te yn unig. Mae diwrnod olaf y diet yn cynnwys defnyddio sudd oren wedi'i wasgu'n ffres a chaws bach o gaws caled. Ond er mwyn sicrhau'r llwyddiant mwyaf a'i gydgrynhoi, arsylwi ar rai amodau ychwanegol:
- Peidiwch â bwydydd halen ac nid ydynt yn ychwanegu siwgr i'r diodydd;
- ceisiwch yfed cymaint o ddŵr â phosibl bob dydd ac eithrio'r olaf;
- gwnewch yn siŵr eich bod yn "gadael" o'r ddeiet - ar ôl ei fwyta, bwyta ychydig o ddyddiau llysiau wedi'u stiwio a grawnfwydydd, fel na fydd y pwysau a gollir yn dychwelyd.
Mae deiet ar y tomatos yn ffordd dda am 3 diwrnod i rannu â 3 cilogram. Dylai brecwast gynnwys tomato aeddfed mawr. Ychydig yn ddiweddarach, mae angen i chi fwyta 2 tomatos cyfrwng a slice o gaws. Am ginio, coginio'r fron cyw iâr wedi'i berwi gan halen heb halen, salad o giwcymbr a tomatos. Dylai'r byrbryd gynnwys tomato a cwpl o ddarnau o gaws. Ar gyfer cinio, trinwch chi i salad ysgafn o giwcymbr, tomatos a chaws bwthyn braster isel. Fodd bynnag, dylid cofio nad yw'r ffrwythau hyn yn cyfuno â'r holl gynhyrchion. Er enghraifft, mae diet ar wyau a thomatos yn ddewis gwael, gan nad ydynt yn gydnaws â'i gilydd.
Deiet ar sudd tomato
Mae dieta ar sudd tomato yn cael ei wrthdroi mewn pobl â chlefyd yr afu a'r bledren. Os nad oes gennych unrhyw doriadau o'r fath, gallwch geisio bwyta yn ôl y cynllun canlynol. Ar y ddau ddiwrnod cyntaf, coginio gwydraid o sudd tomato, 2 rws o fara rhygyn a pâr o litr o kefir braster isel. Yn ystod y pum diwrnod nesaf ar gyfer brecwast, caniateir i yfed gwydraid o sudd tomato, bwyta 2 gellyg neu 2 afalau. Fel byrbryd, gallwch chi fforddio 50 gram o gaws bwthyn heb fraster. Dylai cinio gynnwys 100 gram o reis, 100 gram o gyw iâr gyda chroen wedi'i dynnu neu bysgod braster isel, gwydraid o sudd tomato. Gallwch hefyd ychwanegu salad llysiau neu lysiau llysiau bach. Ar gyfer cinio, mae'n bosibl bwyta 100 gram o gig eidion yn cael ei stemio, 50 gram o reis. Peidiwch ag anghofio yfed gwydraid o sudd tomato.