Eisoes yn ôl yr enw, gallwch chi ddyfalu yn hawdd na all diet amrywiol aros. Pwy sydd angen diet mor llym? Y rhai na allant reoli eu hunain, pan fo hynny'n bosibl llawer. Mewn gwirionedd, dyma'r fframwaith anhyblyg y mae llawer o bobl yn cael ei roi i lawer yn haws na'r opsiynau yn fwy rhad ac am ddim. Yn ogystal, ym mhob un o'r 7 niwrnod o'r deiet hwn, gallwch chi golli cilogram o bwysau, sy'n fwy anhyblyg i'r rhai mwyaf anfanteisiol. Er mwyn achub y canlyniad, mae angen i chi newid i faeth priodol, a cholli pwysau hyd yn oed mwy - i ailadrodd y diet mewn ychydig wythnosau.
Deiet gwael am wythnos
Mae hon yn ddiet nad yw ei newyn yn achlysur i'w fwyta. I gael y canlyniad datganedig, mae angen ceisio. Dylid cymryd diet rhagnodedig mewn darnau bach 5-6 gwaith y dydd. Gall dŵr syml fod yn feddw am gyfnod amhenodol.
- Y diwrnod cyntaf yw dwr yn unig.
- Yr ail ddiwrnod yw litr o laeth.
- Y trydydd dydd yw dwr yn unig.
- Y pedwerydd diwrnod yw dwr + un sy'n gweini salad llysiau ffres.
- Mae'r pumed diwrnod yn litr o laeth.
- Y chweched diwrnod - un wy wedi'i ferwi, cig eidion wedi'i ferwi ychydig, dau afalau bach a chwpan o de heb siwgr. Yn ystod cinio, rydym yn bwyta cig eidion wedi'u berwi (100 g), ac ar gyfer cinio mae dau afalau yn ganolig.
- Y seithfed dydd - 2 gwpan o de.
Yn seiliedig ar y system hon, gallwch hefyd gynnal deiet tymor byr "2 ddiwrnod anhygoel." Fe'i defnyddir yn unig yn yr achosion hynny pan fydd angen i chi ddod â'r ffigwr ar unwaith yn syth cyn y gwyliau, gan nad yw canlyniadau hirdymor yn digwydd. Ar ddiwrnod cyntaf diet o'r fath, dim ond dŵr sy'n cael ei ganiatáu, yn yr ail - litr o laeth a the gwyrdd (diderfyn). Ar ôl hynny byddwch yn deffro'n haws.
Deiet Hungry: opsiwn arall
Yn ychwanegol at y diet a ddisgrifiwyd eisoes am wythnos, mae yna system debyg arall sy'n cynnig diet gwahanol, ond ar gyfer pob paramedr arall ac mae'r canlyniadau disgwyliedig yn cyd-fynd yn llwyr. Yn gyffredinol, mae'n ddeiet heb ymdeimlad cryf o newyn, hyd yn oed deiet ac yn fach iawn. Bydd rhai dyddiau'n cael bwyta ychydig yn fwy na'r lleill - peidiwch â'i ddefnyddio'n rhy weithgar.
Y diwrnod cyntaf o ddiet anhygoel
- Brecwast - sudd hanner lemwn, wedi'i doddi mewn gwydr o ddŵr cynnes.
- Cinio, te prynhawn, cinio - dŵr, te gwyrdd, heb fod yn rhydd o fraster neu 1% yn cywiro anghyfyngedig.
Yr ail ddiwrnod o ddiet newynog
- Brecwast - te gwyrdd a phecyn o gaws bwthyn di-fraster (pob un heb siwgr).
- Cinio - caws braster isel, grawnffrwyth.
- Cinio - gwydraid o 1% o ffydd.
Y trydydd dydd o ddiet anghenus
- Mae brecwast yn gwpan o de gwyrdd.
- Mae cinio yn gellyg neu'n afal.
- Cinio - gwydraid o 1% o ffydd.
Pedwerydd diwrnod o ddiet newynog
- Brecwast - 25 gram o 70% chwerw o siocled, te gwyrdd.
- Cinio - ychydig o sleisen o binafal ffres.
- Cinio - gwydraid o iogwrt.
Pumed diwrnod o ddiet newynog
- Brecwast - sudd hanner lemwn, wedi'i doddi mewn gwydr o ddŵr cynnes.
- Mae cinio yn banana.
- Cinio - gwydraid o kefir, un ffrwyth, ac eithrio'r banana.
Chweched dydd o ddiet anhygoel
- Brecwast - te gwyrdd ac afal.
- Cinio yw grawnffrwyth (canolig).
- Cinio - gwydraid o 1% o ffydd.
Seithfed diwrnod o ddiet anghenus
- Brecwast - sudd hanner lemwn, wedi'i doddi mewn gwydr o ddŵr cynnes.
- Rhyngosod yw cinio gyda bara grawnfwyd a chaws.
- Cinio - 1%.
O'i gymharu â'r system a ddisgrifiwyd yn flaenorol, mae hwn yn deiet cymharol ddiangen, ond effeithiol. Er mwyn bod yn haws i'w cario, argymhellir yfed 2 sbectol o ddŵr am hanner awr cyn pob pryd.
Mae effeithiolrwydd colli pwysau ar y fath system yn dibynnu i raddau helaeth ar faint o bwysau sydd gennych chi. Po fwyaf ydyw, po fwyaf y bydd yn mynd. Peidiwch ag anghofio am ymadael yn ofalus o'r diet, er mwyn peidio â chael pwysau yn ôl. Argymhellir ymarfer maeth ar wahân neu faeth priodol fel bod y canlyniadau'n cael eu cadw.