Deiet siocled am 7 niwrnod

Ymhlith y nifer fawr o systemau ar gyfer colli pwysau, mae yna un diet sy'n gallu gwneud cariadon siocled yn hapus. Mae gan ddiet siocled am golli pwysau amryw o amrywiadau ar ddeiet a chyfyngiadau cydymffurfiaeth. Fel rheol, argymhellir bod dietau caled o'r fath yn cadw at 3 i 7 diwrnod. Gyda chydymffurfiad priodol, mae'n eich galluogi i gael gwared â 2-5 kg ​​o bwysau dros ben.

Deiet siocled am 7 niwrnod

Dylid nodi ar unwaith nad yw deiet siocled am 7 diwrnod yn addas ar gyfer unrhyw siocled. Mae angen dewis siocled gydag ychydig iawn o gynhwysion allweddol - melysyddion, emulsyddion, ychwanegion blas. Yn ddelfrydol, mae arnoch angen siocled du du gyda chynnwys coco o fwy na 80%.

Opsiynau deiet siocled:

1. Mae diet Mono am 3-7 diwrnod yn ffordd anodd iawn ac nid o gwbl yn ddefnyddiol i golli pwysau, gan gyfeirio at ddulliau radical. Mae'r fwydlen ar gyfer y diwrnod cyfan yn un teils o siocled chwerw, wedi'i rannu'n 5-6 dogn a swm anghyfyngedig o ddŵr pwrpasol. Mae effaith colli pwysau yn cael ei gyflawni oherwydd y gwahaniaeth enfawr yn y calorïau a dderbynnir ac a wariwyd. Ar gyfartaledd, mae tua 1400-1500 kcal yn cael ei golli bob dydd.
2. Deiet Shoko-yfed am 7 niwrnod - fel arall yn cael ei alw'n deiet coffi siocled neu de siocled. Mae'r deiet yn cynnwys siocled du yn unig gyda choffi naturiol neu de gwyrdd. Mae'r fwydlen o ddeiet yfed siocled yn wahanol iawn i'r amrywiad cyntaf - 100-150 g o siocled tywyll a choffi neu de heb siwgr yn ewyllys ac mewn unrhyw symiau.

Ymadael o'r diet siocled

Fel pob math o ddeiet caled, adfer diet arferol ar ôl i ddeiet siocled gymryd amser ac sylw arbennig. Yn ystod y diet, nid yn unig y collir y bunnoedd ychwanegol, ond mae prinder maetholion, mwynau a fitaminau hefyd. Nododd llawer o bobl a welodd ddiet siocled, gwanhau tôn y cyhyrau a gwasgu'r croen a'r gwallt.

Mae sgîl-effaith o'r fath yn hollol ddealladwy - yn ystod yr wythnos, roedd y corff yn derbyn llai o brotein, ffibr , fitaminau, mwynau ac asidau brasterog yn rheolaidd, na allai ond effeithio ar y wladwriaeth fewnol ac allanol. I ail-lenwi cydbwysedd ac adfer cryfder, mae angen i chi wybod sut i fwyta'n iawn pan fyddwch chi'n gadael y diet siocled.

Yn y bwyd mae angen cynnwys cynhyrchion defnyddiol yn unig a fydd yn cyfoethogi'r corff. Mae angen rhoi blaenoriaeth i ffrwythau, grawn cyflawn o rawnfwyd, cig wedi'i ferwi'n isel neu wedi'i stemio, llysiau a chynhyrchion llaeth sur. Mae'n ddymunol gael gwared yn llwyr o'ch cynnyrch bwydydd brasterog a blawd, gan y gall eu defnydd arwain at ddim ymdrechion i gyd.

Agwedd bwysig arall o fynd allan o ddeiet yw maint y dogn. Yn ystod y diet, mae'r stumog yn addasu i dderbyn diet ffracsiynol , felly wrth newid i ddeiet arferol, mae'n well cadw'r duedd hon. Yn arbennig, bydd bwyd mewn darnau bach yn helpu i ddiogelu a chyfnerthu'r canlyniad a gyflawnir.