Mae diet cawl ar gyfer colli pwysau yn iachawdwriaeth go iawn ar gyfer y rhai sydd angen dod â'u corff mewn trefn mewn cyfnod byr a heb ymdeimlad cryf o newyn .
Cawl am golli pwysau - rysáit
Mae diet cawl am 7 diwrnod yn seiliedig ar y defnydd o gawl, llysiau a ffrwythau.
Cynhwysion:
- 1 cilogram o bresych gwyn;
- 50 gram o winwns werdd;
- 1 cilogram o winwns;
- 1 cilogram o moron;
- gwyrdd bach a gwreiddiau seleri;
- 0.5 kg o ffa gwyrdd;
- 250 mililitr o sudd tomato;
- 2 pupur melys;
- halen;
- pupur;
- dŵr.
Paratoi
Mae llysiau'n cael eu torri'n fân ac yn ogystal â ffa y llinyn yn tywallt dŵr oer, yn rhoi tân cryf ac yn coginio nes bo'n berwi. Nawr, cwtogwch y gwres a choginiwch y cawl am oddeutu 25-30 munud. Ychwanegwch y sudd tomato, pupur, halen a chymysgedd. Ar ôl 10 munud, tynnwch y pryd wedi'i baratoi o'r tân.
Deiet o ddeiet cawl
Mae diet cawl am wythnos yn tybio defnydd bob dydd o gawl (cyn dirlawnder), te heb ei ladd, a hefyd rhai cynhyrchion eraill.
Dydd Llun : ffrwythau (o dan y gwaharddiad yn unig grawnwin a bananas).
Dydd Mawrth : mae llysiau'n wyrdd, ac eithrio cyfargyweiriau a phys gwyrdd.
Dydd Mercher : ffrwythau a llysiau mewn unrhyw faint (heblaw bananas a thatws).
Dydd Iau : 1 cwpan, llaeth braster isel, ffrwythau a llysiau . Ni ellir bwyta bananas ddim mwy na 2 darn.
Dydd Gwener : Tomatos ffres a dim mwy na 0.5 cilogram o gig eidion mewn ffurf wedi'i ferwi.
Sadwrn : salad llysiau (cyn dirlawnder).
Atgyfodiad : reis a llysiau brown.
Gan gadw at y diet cawl am golli pwysau, mae'n bwysig iawn rhoi bara, diodydd carbonig a melys carbonataidd.
Gyda holl reolau'r dechneg hon, gallwch gael gwared o 5-8 cilogram o bwysau dros ben mewn 7 diwrnod. Beichiogrwydd a'r cyfnod o fwydo ar y fron yw'r prif wrthdrawiadau i'r diet hwn.