Deietau colli pwysau ar gyfer yr wythnos

Os ydych chi'n disgwyl colli pwysau mewn wythnos, dylech fod yn ymwybodol, yn yr achos hwn yn gorfforol, nad oes unrhyw ffordd o gael canlyniad parhaol. Byddwch yn colli pwysau oherwydd tynnu hylif a difrod y coluddyn yn ôl, a dim ond ychydig iawn - oherwydd gostyngiad mewn màs braster. Fel y byddwch chi'n deall, bydd canlyniadau'r golled pwysau hwn yn diflannu i ddim byd ar ôl ychydig ddyddiau o faeth arferol. Ond mae sefyllfaoedd lle mae hyd yn oed colled pwysau dros dro am wythnos yn hynod angenrheidiol: er enghraifft, cyn y gwyliau. Rydym yn cynnig tri diet poblogaidd i chi sy'n eich galluogi i golli pwysau yn gyflym.

Ffordd gyflym i golli pwysau mewn wythnos

A fydd yn agor ein rhestr o ddeiet am golli pwysau am wythnos, sy'n gofyn am ataliad da ac agwedd gaeth atoch chi'ch hun. Gall unrhyw fethiant ddifetha eich canlyniadau. Dim ond pobl berffaith iach y gellir defnyddio deiet o'r fath. Mewn diwrnod gallwch chi yfed 1.5-2 litr o ddŵr. Dylai'r cynhyrchion hyn gael eu rhannu'n 4-5 dogn a'u cymryd yn gyfartal yn ystod y dydd gyda chyfnod o 3-4 awr.

1. Diwrnod un: 1 litr o laeth.
2. Diwrnod dau: pecyn o gaws bwthyn di-fraster, 4 gwydraid o sudd oren wedi'i wasgu'n ffres.
3. Diwrnod tri: diderfyn - dŵr heb nwy.
4. Diwrnod pedwar: 4 tatws wedi'u berwi o faint canolig heb halen.
5. Diwrnod pump: 5 afalau.
6. Diwrnod chwech: 250 g eidion wedi'u berwi (darn maint 3 pecyn o gardiau), 4 cwpan sudd oren wedi'i wasgu'n ffres.
7. Diwrnod saith: 1 litr o iogwrt di-fraster.

Os ydych chi'n ofnus wrth ddarllen diet, ac yn deall na allwch ei sefyll, mae'n well ymgynghori ag opsiynau eraill.

Colli pwysau cyflym am wythnos: diet o feddygon

Mae hyn - dadlwytho cyflym, sydd ar y cais cyntaf yn gallu rhoi plym i 10 kg (gyda chryn bwysau sylweddol). Ni allwch golli dim mwy na 7-10% o bwysau'r corff, ond mae'r dangosydd hwn am wythnos yn anodd iawn i'r corff, rydych chi'n rhedeg y risg o imiwnedd ac iechyd organau mewnol.

1. Diwrnod un - 3 litr o ddŵr mewn 0.5 am 6 derbyniad.
2. Yr ail ddiwrnod - 4 gwydraid o laeth sgim, cyn mynd i'r gwely - afal.
3. Diwrnod tri - 3 litr o ddŵr am 0.5 am 6 derbyniad.
4. Mae pedair diwrnod yn litr o salad llysiau. Dylai gynnwys ciwcymbr, bresych, bresych Peking, tomatos, glaswellt, sudd lemwn (gallwch fesur litr gyda jar). Rhannwch hi mewn sawl derbynfa.
5. Y pumed diwrnod - 4 gwydraid o laeth sgim.
6. Chweched dydd - bwyta'n gyson mewn nifer o dderbynfeydd wyau wedi'u berwi, cawl llysiau, 100 gram o gig gyda phys, 3 afalau.
7. Y seithfed dydd - caws bwthyn polpachki, 2 gwpan o 1%. Cyn mynd i'r gwely, gwydraid o de.

Cofiwch, gall hyd yn oed colli pwysau brys corff iach am wythnos achosi niwed, felly os mai dim ond y cyfle sydd gennych i beidio â chyrraedd deietau o'r fath - sicrhewch ddefnyddio dulliau eraill! Bydd pwysau gormodol ar ôl hyn yn dal i ddod yn ôl, gan y byddwch yn cwympo ac yn lleihau'r metaboledd. Gall dietau ailadroddus o'r fath gynllun fod yn beryglus ac yn arwain at bancreatitis a gastritis.

Colli pwysau effeithiol ar gyfer yr wythnos: diet y gwenith yr hydd

Ar gyfer y diet hwn, mae angen i chi goginio uwd gwenith yr hydd arbennig. Yn y nos, cymerwch thermos, tywallt gwydr yr hydd yno a'i llenwi â 3 gwydrau dwr berw serth. Yn y bore bydd yr uwd yn barod. Ni ellir rhoi halen a siwgr, gallwch ddefnyddio sbeisys a pherlysiau. Y fwydlen ar gyfer pob dydd yw:

1. Gwenith yr hydd, unrhyw ffrwythau, llaeth neu kefir neu de.
2. Gwenith yr hydd, unrhyw ffrwythau, te gwyrdd heb siwgr.
3. Gwenith yr hydd, te gwyrdd.

Y swm a gewch mewn thermos, mae angen i chi fod yn ddigon ar gyfer diwrnod cyfan. Ar gyfer colli pwysau yn effeithiol, dewiswch ffrwythau ysgafn - afalau ciwi, sitrws, gwyrdd.

Mae hwn yn ddeiet cymharol ddiniwed, ac eithrio mewn rhwydweithiau gwenith yr hydd yn cynnwys 10 g o brotein fesul 100 g o gynnyrch. Mewn unrhyw achos, mae'n well cymryd cymhlethdodau fitamin.