Mae deiet ar ieirodod wyau yn ffordd boblogaidd iawn ac eithaf effeithiol o gyfoethogi'r corff gyda sylweddau defnyddiol, gwella'ch lles ac, wrth gwrs, yn colli pwysau.
Rheolau colli pwysau ar yolyn wyau
Mae Yolk yn gyfoethog o fitaminau A, B, D, H, haearn , ïodin, sinc, ffosfforws, potasiwm a chalsiwm. Mae biotin, sydd yn bresennol yn y melyn, yn hyrwyddo normaleiddio metaboledd lipid, cymathu cyflym a bwyta braster.
Mae un o'r ryseitiau o'r deiet ar ieirodod wy yn awgrymu defnyddio melynau wedi'u berwi ynghyd â llysiau calorïau isel. Gyda'r rhaglen golli pwysau hwn, mae'n rhaid i chi sicrhau regimen yfed digon ac ymarfer corff rheolaidd. Yn categol, dylid ei ddileu rhag yfed diodydd alcoholig.
Bwydlen deiet ar ieirodod wyau:
- Brecwast - cyfran o bresych wedi'i stiwio, gyda winwns, moron a tomatos ffres, yn ogystal â 2 ddolyn.
- Cinio - llysiau, stemio a 100 gram o bysgod neu gig pysgod wedi'u berwi.
- Swper - llysiau wedi'u berwi.
O'rfed mae'n angenrheidiol rhoi blaenoriaeth i sudd tomato, te heb ei siwgr a dŵr mwynol heb nwy.
Hyd y diet hwn yw 3 diwrnod, y gallwch gael gwared â 2-3 cilogram o bwysau dros ben.
Rheolau colli pwysau ar faglod amrwd
Mae'r diet ar ieirodod wyau amrwd yn cynnwys bwyta coctel wy sy'n cael ei wneud o 2 hongi amrwd ac 1 llwy de o fêl am 3 diwrnod. Bydd colli pwysau tua 2 cilogram.
Ar gyfer brecwast, mae angen i chi yfed coctel wy a chwpan o de neu goffi heb siwgr gyda slice o lemwn. Ar gyfer cinio, mae angen 100 gram o gaws braster isel a chwpan o de heb ei ladd. Dylai prydau gyda'r nos gynnwys 1 tost rhygyn a dogn o broth fach.
Gwrthod o ddeiet ar faglod - dylai crai neu ferwi fod ar gyfer afiechydon yr afu, systemau cardiofasgwlaidd a threulio, yn ogystal ag anoddefiad unigol i'r cynnyrch.