Er gwaethaf y ffaith bod y prosiect teledu "House 2" yn achosi barn gyhoeddus ddadleuol iawn, roedd gan lawer o bobl, hyd yn oed y rhai nad ydynt yn gefnogwr o'r sioe realiti hon, ddiddordeb yn y cyfranogwr Inna Volovichova. O flaen y gwylwyr, perfformiwyd wyrth: roedd y pussy 54 mlwydd oed a ddaeth i'r prosiect gyda phwysau o 100 kg, wedi troi'n wraig gyfrannol o'r 46fed maint. Nid yw'n syndod bod diet Inna Volovichova yn achosi diddordeb mor stormog.
Sut mae Inna Volovichova golli pwysau: diet
Mae'r ffaith bod diet Volovichova yn gweithio'n iawn, yn gallu cael ei argyhoeddi'n bersonol gan bawb sy'n gwylio'r prosiect teledu. Am ychydig fisoedd, fe wnaeth y pussy gollwng 28 (!) Kilogramau - ac nid dyma'r terfyn, oherwydd nid yw'n bwriadu stopio yno.
Yn y gorffennol, rhoddodd Inna geisiadau amrywiol, gan gynnwys y diet Kremlin poblogaidd - ond oherwydd problemau iechyd sy'n dod i'r amlwg, roedd yn rhaid gadael hyn. Efallai dyna pam y gwnaeth Volovichova ei hun ddeiet, a arweiniodd hi at harmoni yn y pen draw. Roedd y ferch yn drueni iddi hi ac o ganlyniad i'r diet cafodd nifer o gynhyrchion eu gwrthod yn llwyr:
- pob melys, ffreslyd;
- pob ffrio a brasterog;
- pob wedi'i halltu a'i ysmygu;
- bananas a grawnwin;
- unrhyw alcohol.
Dim ond ar draul bara du oedd rhyddhad - roedd ei ferch yn bwyta mewn symiau cyfyngedig. Ar ôl chwe noson, mae Inna yn gwahardd ei hun, ac os oedd hi'n newynog - roedd hi'n bwyta grawnffrwyth neu yfed gwydraid o keffir braster isel.
Deiet Inna Volovichova erbyn dyddiau
Mae diet cyfan Inna Volovichova wedi'i rannu'n dri cham - y paratoadol, y diet a'r allbwn gwirioneddol.
- Y cam cyntaf yw paratoi, pan na chynhwysir cynhyrchion gwaharddedig yn unig. Mae'r cam hwn yn para am 1-2 wythnos.
- Mae'r ail gam yn ddeiet, ac nid yn unig y rhestrir y bwydydd gwaharddedig yn unig, ond mae'r bwyd ei hun yn pasio o fewn diet penodol. Ar yr un pryd, mae'r fwydlen diet o Volovichova yn tybio amserlen llym, y bu'n glynu wrthynt am sawl mis:
- brecwast - rhan fach o fawn ceirch ar y dŵr heb siwgr + ffrwythau;
- cinio - cig bach neu bysgod + garnish o lysiau ffres neu wedi'u stiwio;
- cinio - ffrwythau neu lysiau ffres, iogwrt braster isel neu gaws bwthyn braster isel.
- Y trydydd cam yw'r ffordd y mae'r diet yn mynd allan, lle mae'r cynhyrchion yn cael eu hychwanegu'n raddol. Mae cynhyrchion gwaharddedig yn dal i gael eu gwahardd.
Hyd yn oed ar ôl gadael y diet i gynnal pwysau, mae angen bod yn ofalus iawn am y dewis o fwydydd, oherwydd os bydd cynnwys calorig y diet yn cynyddu'n sylweddol, yna bydd y pwysau a gollir gyda'r fath anhawster yn dychwelyd o reidrwydd.
Inna Volovichova: diet neu dwyll?
Mae barn nad oedd Volovichova yn colli pwysau yn naturiol, ond yn defnyddio pils neu feddygfeydd penodol. Yn gyntaf oll, y ffaith bod y ferch am lawer o flynyddoedd wedi arbed pwysau dros ben, a phan gafodd gwared arno, mae'n achosi dadleuon, nid oedd ganddi groen saggy, er ei bod yn anodd anodd galw i wraig chwaraeon.
Os ydych chi'n ymdrin â'r diet yn feirniadol - mewn gwirionedd, mae'n isel iawn o galorïau, ac mae'r diet dyddiol yn cynnwys tua 600-800 o galorïau, yn dibynnu ar faint y dogn. Nid yw'n gyfrinach y bydd diet o'r fath yn anochel yn arafu'r metaboledd, a bydd angen i'r corff naill ai ysgwyd, neu rai mesurau ychwanegol i barhau i golli pwysau gyda'r un diet.
Mewn llawer o ddietau, er mwyn peidio â chael effaith ar y llwyfandir (pan fydd diet isel mewn calorïau yn pwyso ar un dangosydd), argymell prydau ffracsiynol 5-6 gwaith y dydd. Fodd bynnag, gyda thri phryd y dydd nid yw'r pwynt hwn yn cael ei ystyried yn benodol.
Fodd bynnag, mae diet calorïau isel a gwrthod brasterog a melys yn ffordd warantedig o harmoni. Dim ond os na fydd hyn yn parhau i gyfyngu ar eu pennau eu hunain, bydd y pwysau'n dychwelyd dros ben yn yr amser byrraf.