Fel rheol, caiff yr holl fodelau eu bwydo'n rheolaidd, ond cyn noson sioe bwysig maent yn trefnu rhyddhad bach i wneud y ffigur yn edrych yn berffaith. Mae eu dulliau yn effeithiol, gan gael gwared â chwpl o gilogram yn fyr ac yn gyflym, ac nid ar gyfer colli pwysau graddol, gan ei fod yn awgrymu bod gan gynrychiolwyr y proffesiwn hon y deiet iawn bob tro, a dim ond weithiau bydd angen cywiro ychwanegol. Felly, pa fath o ddeiet ydyw?
Patrymau diet llym
Ydych chi'n meddwl pa fath o ddeiet y mae'r modelau yn eistedd ar ychydig ddyddiau cyn y sioe? Ar y mwyaf llym! Mae'n para dim ond tri diwrnod, ond mae'r diet yn wael iawn. Ond wedyn, pan fydd merch fach a hyfryd yn disgleirio ar y podiwm, nid oes ganddo unrhyw ofnau am ei golwg. Yn yr amser byr hwn, gallwch golli hyd at 4 kg o bwysau dros ben .
Mae'r ddewislen yn cael ei ailadrodd am y tri diwrnod:
- Brecwast - un wy wedi'i ferwi (wedi'i ferwi'n feddal), heb halen.
- Yr ail frecwast (dwy awr ar ôl y cyntaf) - hanner sgim o gaws bwthyn heb fraster, cwpan o de heb siwgr.
- Cinio (2.5 - 3 awr yn ddiweddarach) - hanner taenau o gaws bwthyn di-braster, cwpan o de heb siwgr.
Cinio yw pryd olaf y dydd. Ymhellach, dim ond i yfed dŵr, ac felly - tan y brecwast nesaf.
Mae'n werth nodi bod dietau modelau enwog, er enghraifft, Natalia Vodianova, yn aml yn cael eu hadeiladu ar yr un egwyddor - dim ond yn ystod hanner cyntaf y dydd y caiff bwyd ei gymryd, ac yna dim ond te llysieuol neu ddŵr pur y gellir ei ganiatáu.
Modelau top deiet
Os yw fersiwn fwy ysgafn o'r diet ar gyfer modelau, sy'n golygu bod llai o galorïau'n cael ei gymryd. Mae'r diet hwn yn tybio dim ond 800-900 o unedau. Ni all defnyddio'r dechneg hon fod yn fwy na 7-10 diwrnod, ac yna mae angen newid i faethiad sylfaenol sylfaenol.
Gwaherddir defnyddio unrhyw gynhyrchion nad ydynt yn cael eu crybwyll yn y fwydlen. Mae'n bwysig arsylwi a maint y darnau - dim mwy na phlât cyfartalog safonol ar gyfer un pryd.
Dewislen rhif 1
- Brecwast: slice o fara du gyda menyn a slice o bysgod coch, te gwyrdd heb siwgr.
- Ail frecwast: te gwyrdd heb siwgr.
- Cinio: 100 g o fron cyw iâr, salad bresych gyda phys a gwisgo menyn, oren, te gwyrdd heb siwgr.
- Byrbryd y prynhawn: te gwyrdd heb siwgr.
- Swper: salad ciwcymbr, dwy sleisen o fara gydag hufen sur, te gwyrdd heb siwgr.
- Cyn mynd i'r gwely: te gwyrdd heb siwgr.
Dewislen rhif 2
- Brecwast: 50 gram o gig cyw iâr, slice o fara a menyn du, te gwyrdd heb siwgr.
- Ail frecwast: te gwyrdd heb siwgr.
- Cinio: 100 gram o gig eidion wedi'u berwi, salad o bresych Peking gyda ffa a gwisgo menyn, hanner y grawnffrwyth, te gwyrdd heb siwgr.
- Byrbryd y prynhawn: te gwyrdd heb siwgr.
- Cinio: salad bresych, dwy sleisen o fara a menyn, te gwyrdd heb siwgr.
- Cyn mynd i'r gwely: te gwyrdd heb siwgr.
Dewislen rhif 3 rhif
- Brecwast: pâr o wyau wedi'u berwi'n feddal, slice o fara a menyn du, te gwyrdd heb siwgr.
- Ail frecwast: te gwyrdd heb siwgr.
- Cinio: 100 gram o bysgod wedi'u pobi, salad o arugula neu iceberg gyda ffa a gwisgo menyn, pâr o giwi, te gwyrdd heb siwgr.
- Byrbryd y prynhawn: te gwyrdd heb siwgr.
- Cinio: Salad bresych Peking, dwy sleisen o fara a chaws, te gwyrdd heb siwgr.
- Cyn mynd i'r gwely: te gwyrdd heb siwgr.
Bydd defnyddio deiet o'r fath o fodelau, ffitrwydd neu unrhyw hyfforddiant yn cyfrannu'n dda iawn at welliant a chyfnerthu'r canlyniadau. Mae'n ddefnyddiol ei fwyta gan yr egwyddor hon, mae'n bwysig peidio ag anghofio yn y cyfnodau rhwng bwyd a the, hefyd oer ffres neu ddŵr poeth, y dylai'r swm hwnnw fod o leiaf 1-2 litr y dydd, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n wendid ac yn sarhau.