Yn anffodus, rydym yn byw mewn byd lle mae mater yr amgylchedd yn fwy cyflym nag erioed: llygredd aer a dŵr, y defnydd o wrteithiau cemegol ar gyfer tyfu llysiau a ffrwythau, ac ati. A beth a welwn ar silffoedd y siopau? Cynigir llawer o gynhyrchion lled-orffen gyda ni ychwanegion bwyd, bwyd cyflym iawn mewn calorïau ac yn y blaen. Mewn cyfryw amodau, mae'n anodd iawn bwyta'n iawn. Felly, weithiau mae'n angenrheidiol rhoi gorffwys i'r corff, at y diben hwn mae diet glanhau yn addas i chi. Am ychydig ddyddiau bydd eich deiet yn wahanol i'r arferol. Bydd deiet, glanhau corff tocsinau a thocsinau, yn eich galluogi i adennill iechyd da, gwella metaboledd a cholli pwysau hyd yn oed.
Pwy sydd ei angen?
Pawb! Mae sylweddau niweidiol yn cronni o gwbl, waeth beth yw eich pwysau a'ch ffiseg, heblaw bod gan bobl â gordewdra fwy. Ond hyd yn oed ni ddylai pobl fach fod yn esgeuluso deietau glanhau, oherwydd er bod ein corff yn gallu cael gwared â tocsinau, ni all wneud hynny 100% a'i helpu ni fydd yn brifo.
Deiet glanhau ar gyfer y coluddion: rheolau
Mae glanhau'r corff ar gyfer colli pwysau yn cael ei leihau i un rheol brif - i ddefnyddio cynhyrchion naturiol yn unig heb GMO, amrywiol ychwanegion bwyd, ac ati. Yn ychwanegol at hyn, mae angen ichi roi llwyth corfforol i'r corff a sicrhewch fod digon o gysgu. Fe'ch cynghorir i osod y diet a chysgu a'i ddilyn yn llym, bydd hyn yn gwella eich metaboledd yn sylweddol a hefyd yn eich cynorthwyo i syrthio i gysgu a deffro'n haws.
Yn eich deiet mae'n rhaid i chi gynnwys llysiau a ffrwythau, a sicrhewch eich bod yn yfed dŵr o hyd, o leiaf 2 litr y dydd.
Mae glanhau'r coluddyn yn effeithiol ar gyfer colli pwysau yn gofyn i chi roi'r gorau i alcohol, ysmygu, bwyd anifeiliaid (ganiatáu kefir braster isel a iogwrt byw), a pheidiwch â chymryd ychwanegion bwyd (BAA). Ni chaniateir cyflymdra hefyd, peidiwch â thorri'ch hun gyda newyn, fel arall fe gewch chi
Gall glanhau a cholli pwysau barhau yr wythnos, ac efallai dim ond 2-3 diwrnod, yn dibynnu ar y diet rydych chi'n ei ddewis a'ch dymuniad.
Enghreifftiau o Ddiet
- Deiet glanhau am golli pwysau ar afalau a iogwrt. Mae'r diet wedi'i gynllunio ar gyfer 2-3 diwrnod, ac argymhellir y bydd hi'n hirach i'w ddilyn. Y diwrnod cyntaf y byddwch chi'n ei yfed yn unig yw gwydr, bob awr un gwydr, gallwch chi drin te ar berlysiau â mêl. Ar yr ail ddiwrnod, ychwanegwch sudd afal wedi'i wasgu'n ffres. Ar y trydydd dydd, bwyta unrhyw lysiau a ffrwythau ffres mewn unrhyw faint.
- Puro diet reis . Dylai eich rheswm dyddiol gynnwys reis wedi'i ferwi (3 dogn o 60 gram o reis sych), ffrwythau a llysiau. Diodwch ddŵr a thy llysieuol o hyd. Gallwch chi ddefnyddio llysiau ar ffurf salad neu gawl.