Deiet petal

Un o'r ffyrdd poblogaidd ac effeithiol o golli pwysau yw'r deiet petal. Daw'r enw o'r ffaith bod angen i chi wneud blodyn, gyda nifer benodol o betalau, yn dibynnu ar hyd y diet. Bob dydd gyda'r nos, byddwch yn tynnu oddi ar y petal, a bydd hyn yn golygu eich bod wedi gwneud cam tuag at golli pwysau.

Amodau deiet sylfaenol

1. Mae'n cynnwys sawl mono-ddeiet, sydd â rheoleidd-dra penodol.
2. Ni all mewn unrhyw achos, rywsut, groesi'r ddewislen deiet.
3. Ar bob petal o'r blodyn rydych chi'n ei wneud, mae angen ichi ysgrifennu enw'r diet mono y byddwch chi'n ei ddefnyddio.
4. Mae angen gwahardd o'r diet, melys, blawd a siocled.
5. Gwyliwch am ansawdd y cynhyrchion.
6. Mae cynhyrchion yn cwympo'n ofalus, felly, bydd y corff yn fodlon yn gyflymach.
7. Rhwng prydau bwyd, yfed digon o ddwr puro.
8. Dylai cyfrannau fod o faint canolig.
9. Dylid atal byrbrydau yn gyfan gwbl.
10. Yr egwyddor o ddeiet yw'r eiliad o ddyddiau protein a charbohydradau.

I ddechrau, roedd diet o 5 petalau, ond mae'r opsiwn mwyaf poblogaidd wedi'i gynllunio am 6 diwrnod.

Deiet Sweden 6 petalau

1. Rhif dydd 1 yw pysgod. Mae diwrnod cyfan yn bwyta unrhyw bysgod y gallwch chi ei stiwio, ei goginio neu ei goginio. Gallwch hefyd baratoi broth pysgod. Cyfanswm: 500 g o gynnyrch.
2. Rhif dydd 2 - llysiau. Bwyta llysiau ffres, wedi'u berwi neu eu pobi. Mae modd coginio sudd o lysiau. Cyfanswm: 1,5 kg.
3. Rhif dydd 3 - cyw iâr. Mae diwrnod cyfan yn bwyta cyw iâr, ond heb y croen, mae broth hefyd yn cael ei ganiatáu. Cyfanswm y gallwch chi: 500 g.
4. Rhif dydd 4 - grawnfwyd. Caniateir unrhyw uwd a kvass. Cyfanswm: 200 g o gynnyrch sych.
5. Rhif dydd 5 - curd. Bwyta caws bwthyn braster isel a llaeth yfed. Cyfanswm: 500 g.
6. Rhif dydd 6 - ffrwythau. Gallwch chi fwyta ffrwythau ffres neu eu pobi, a pharatoi sudd hefyd. Cyfanswm: 1,5 kg.

Mwy o ddewisiadau

Yn ddiweddar, at y dyddiau hyn ychwanegwyd un mwy - dadlwytho. Mae deiet o'r fath o 7 petalau'r un disgrifiad, ynghyd â 1 diwrnod. Ar ôl y dyddiau deiet a grybwyllir uchod, mae angen treulio diwrnod dadlwytho, hynny yw, y dydd i gyd, mae'n rhaid i ni yfed cwbl yn unig, tua 1 litr y dydd. Felly, gallwch chi atgyfnerthu'r canlyniad. Os ydych chi'n dymuno, gallwch ei droi i mewn i ddeiet o 8 betal, hynny yw, cyn dechrau ychwanegu un diwrnod i ffwrdd i baratoi eich corff am golli pwysau cyflym.

Mae gwrthryfeliadau yn cynnwys problemau difrifol a chlefydau'r system dreulio.