Gall rhai ffyrdd o drawsffurfio gael syndod pleserus. Un ohonynt yw'r diet "soser". Mae ganddi lawer o edmygwyr ymhlith y rhyw a'r merch gryfach. Sut wnaeth y dull hwn o golli pwysau, pam mae enw mor anarferol a pha egwyddorion - mae'r cwestiynau'n naturiol.
Sail "Diet" - disgrifiad
Cododd y syniad i golli pwysau mewn ffordd wreiddiol o'r fath diolch i sêr y llwyfan, sydd yn aml yn gorfod mynd i wahanol dderbyniadau. Roedd angen dull cyffredinol arnyn nhw, lle gallwch chi fwyta prydau gastronig ac ar yr un pryd aros yn siâp. Yn yr achos hwn, mae colli pwysau o ganlyniad i ddarnau llai. Yn ystod y fath faeth, gall y stumog gontractio yn gyfaint ac felly mae dirlawnder yn digwydd ar ôl byrbrydau bach. Mewn diet iach, dim llai na 4 byrbrydau. Ni ddylai darnau o golli pwysau fod yn fwy na chyfaint y soser te.
Mae gan bawb ddiddordeb mewn pwy sydd am roi cynnig ar dechneg o'r fath fel deiet "soser" - beth allwch chi ei fwyta? Mae'n bosibl bwyta amrywiaeth o brydau, ond mae'n well rhoi blaenoriaeth i fwyd iach. Ar yr un pryd sawl gwaith yr wythnos gallwch wneud ychydig o fyrbrydau o'ch hoff fwydydd gwaharddedig. Gellir arsylwi diet o'r fath o un i bythefnos neu ei gymryd fel sail ar gyfer prydau dyddiol.
Selsiwn "diet" - faint allwch chi ei golli?
Cyn cymryd unrhyw gyfundrefn bwyd fel sail, mae'n bwysig i bob menyw wybod ymlaen llaw pa ganlyniadau y gellir eu disgwyl. Hynny yw, p'un a yw cyfyngiadau mewn diet arferol o hynny ai peidio yn angenrheidiol ac i geisio. O ran dull o'r fath fel y diet "soser", ei hanfod yw y dylid argymell cadw at y diet am bythefnos. Os ydych chi'n teimlo'n dda, gallwch ymestyn y gyfundrefn nes bydd y canlyniad a ddymunir yn cael ei gyflawni. Gan gadw at yr holl bresgripsiynau, mae'n eithaf realistig i gael gwared â saith cilogram mewn dwy neu dair wythnos.
Selsiwn "diet" - y fwydlen
I gyflawni canlyniadau da, mae'n bwysig arsylwi ar y drefn erbyn dyddiau. Gall unrhyw wyriad effeithio'n andwyol ar effaith y dull hwn o golli pwysau. Nid yw "soser" diet, y fwydlen ar gyfer yr wythnos y gwelwch isod, yn golygu na allwch fwyta'r cynhyrchion hyn yn unig a dim ond yn y fersiwn hon. Gallwch chi ddisodli rhai o'r cynhyrchion â rhai tebyg. Er enghraifft, gellir disodli tomatos ciwcymbr, caws - caws bwthyn, a physgod wedi'u pobi - wedi'u berwi.
Dydd Llun:
- Brecwast: coffi, neu de, tost, darn bach o gaws, tomatos.
- Cinio: llysiau wedi'u berwi â hufen sur (blin).
- Byrbryd: ffrwythau ffres.
- Cinio: pobi yn y pysgodyn popty (coch), asbaragws.
Dydd Mawrth:
- Brecwast: wy wedi'i ferwi (1 pc), Iogwrt, coffi.
- Cinio: cig wedi'i ferwi, llysiau.
- Byrbryd y prynhawn: rolio a iogwrt.
- Swper: llysiau wedi'u stemio.
Dydd Mercher:
- Brecwast: muesli gydag iogwrt a ffrwythau, coffi.
- Cinio: cawl llysiau, bara (rhyg).
- Byrbryd: esgidiau gyda bananas a mefus , hanner siocled.
- Cinio: brechdan (tiwna, ciwcymbr).
Dydd Iau:
- Brecwast: omled (2 wy).
- Cinio: llysiau wedi'u hailio a ham.
- Byrbryd y prynhawn: caws bwthyn braster isel a ffrwythau.
- Cinio: fricassee o aderyn, pys gwyrdd, moron wedi'u berwi.
Dydd Gwener:
- Brecwast: muesli, tost.
- Cinio: cawl madarch gyda chyw iâr.
- Byrbryd: llaeth a ffrwythau.
- Cinio: stew gyda physgod a llysiau.
Dydd Sadwrn:
- Brecwast: rhyngosod (ham, caws a llysiau gwyrdd), coffi.
- Cinio: afu wedi'i stiwio.
- Byrbryd y prynhawn: kefir, pie.
- Cinio: salad betys gyda chaws, coffi.
Sul:
- Brecwast: wyau wedi'u ffrio, caws, te, tost.
- Cinio: cawl gyda chorbys a chig, bara.
- Byrbryd: creaciog gyda ffrwythau.
- Cinio: salad gyda llysiau.
Sail "Diet" - y canlyniadau
Agwedd bositif - mae'r egwyddor o ddeiet "soser" yn syml. Gan gadw at argymhellion syml maethegwyr, mae'n eithaf realistig golli o leiaf dri cilogram o leiaf a phum o leiaf bythefnos o leiaf, ac er gwaethaf y ffaith na fydd yn rhaid i chi wrthod eich hun gampweithiau gastronig blasus. Bydd yn angenrheidiol i leihau'r gyfran ac ychwanegu bwydydd iach i'r diet yn unig. Bydd pob gwraig yn gwneud y ffordd hon i wneud ffigur perffaith. Bydd system syml a fforddiadwy yn helpu i garu eich hun ac, efallai, i newid i ddeiet iach .
Selsiwn "diet" - trwy faint y canlyniad?
Gan ddewis y dull hwn neu ffordd o drosglwyddiad, mae pob gwraig eisiau darganfod pa bryd y bydd y canlyniadau yn amlwg. Os yw'r dull o golli pwysau yn ddigon anodd ac nid oes unrhyw sicrwydd y bydd y puntiau ychwanegol yn mynd i ffwrdd, yna bydd y cwestiwn yn codi, a yw'n werth ei arteithio eich hun felly? Mewn dull o'r fath, fel diet "soser", mae system slimming ar gael i bob menyw. Mae meddygon hyd yn oed wrth eu bodd â hynny, oherwydd nid yw'r pwysau'n mynd i ffwrdd nid ar unwaith, ond yn raddol, ac mae hyn yn llawer gwell i iechyd pob organeb. Os ydych chi'n cadw at y gyfundrefn, mae'n eithaf posibl gweld y canlyniadau o fewn wythnos.
Dylai pob menyw wybod nad yw newid a chariad ei hun eto mor anodd. Mae'n bwysig gosod nod penodol a mynd iddo, ni waeth beth. Diet "soser" - enghraifft wych o sut y gallwch chi golli pwysau gyda chwaeth a heb niwed i'ch iechyd eich hun. Bydd y dull hwn o drawsnewid yn addas ar gyfer pob gwraig yn gyfan gwbl, waeth beth yw ei hoedran a'i physique.