Kasha - mae hwn yn bryd defnyddiol iawn, sy'n aml yn gweithredu fel sail yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol ac adferiad y corff. Mae deiet ar haidd perlog ar gyfer colli pwysau yn ffordd wych am amser byr i ddod â'r ffigwr mewn trefn.
Manteision y Perlova
Mae Perlovka yn gyfoethog mewn calsiwm, magnesiwm, haearn , manganîs, ffosfforws, copr, asidau amino, fitaminau B, E, PP ac elfennau pwysig eraill. Mae lysin, sy'n rhan o haidd perlog, yn berffaith yn helpu i ymdopi â'r teimlad o newyn. Ac oherwydd y ffibr, yn bresennol yn y cynnyrch hwn, mae peristalsis y stumog yn gwella. Pennir priodweddau defnyddiol y haidd perlog ar gyfer y diet gan broteinau llysiau, sy'n caniatáu cadw at system fwyd o'r fath hyd yn oed i bobl sy'n agored i adweithiau alergaidd.
Paratoi haidd perlog
I gael gwared ar bunnoedd ychwanegol, mae'n bwysig gwybod sut i goginio haidd perlog ar ddeiet. Cyn ei goginio mae'n rhaid i chi guro'r crwp am 8-10 awr (200 gram o haidd perlog y mae angen i chi ei gymryd 1 litr o ddŵr). Ar ôl chwyddo, dylai'r crwp gael ei dywallt a'i dywallt gyda 2-3 gwydraid o ddwr, dod â berw a choginio nes ei fod yn barod am tua 30 munud.
Bwydlen deiet ar perlovka
Am 5 diwrnod o'r diet hwn gall gael gwared ar gyfartaledd o 4-5 cilogram o bwysau dros ben.
Deiet cyffelyb ar y haidd
Er mwyn colli pwysau ar haidd perlog, nid oes angen bwyta uwd yn unig. Gallwch chi wneud diet eich hun, ond dim ond gadael y bar perlog fel y prif ddysgl. Mae amrywiad mympwyol o'r diet yn caniatáu ichi ychwanegu tymheredd naturiol i'r grawnfwyd. Dylech eithrio braster a melysion o'r diet, a dylai'r pryd olaf fod ar y calorïau mwyaf ysgafn ac isel.
Gellir cyflawni canlyniadau sefydlog a chadarnhaol trwy gydymffurfio ag unrhyw un o'r amrywiadau o ddeiet perlog. Yn y dyddiau cynnar, bydd gormod o hylif yn gadael y corff, ac yna adneuon brasterog.