Deiet colli pwysau blawd ceirch

Nid yw'n rhyfedd bod ein rhieni wedi ein gorfodi i fwyta brecwast ar gyfer uwd ceirch ceir, a phob oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol. Ond heddiw nid oes angen uwd yn unig, oherwydd bod cynhyrchwyr yn cynhyrchu cwcis, bara, muesli yn seiliedig ar yr holl un ffrogiau ceirch hynny. O ystyried hyn, mae diet y ceirch am golli pwysau wedi dod yn boblogaidd iawn ymhlith y boblogaeth benywaidd.

Edrychwn ar fanteision y blawd ceirch:

  1. Cynnyrch gwych ar gyfer glanhau corff tocsinau a tocsinau.
  2. Cynnyrch delfrydol ar gyfer normaleiddio gwaith y stumog a'r metaboledd.
  3. Mae storfa o fitaminau ac elfennau olrhain, y rhestr hon yn cynnwys: fitaminau grŵp B, PP, E, magnesiwm, sinc, ffosfforws, haearn a sodiwm. Yn ogystal, mae'r ffonau yn cynnwys asidau amino sy'n ddefnyddiol i'r corff.
  4. Mae blawd ceirch yn cael ei argymell i'w ddefnyddio mewn tlserau, gastritis a chlefydau treulio eraill.
  5. Mae'n helpu i gynnal y croen mewn cyflwr perffaith, yn ogystal â chryfhau'r system imiwnedd.
  6. Ac yn bwysicaf oll, gallwch gael gwared ar bunnoedd ychwanegol.

Un o'r prif amodau y mae'n rhaid eu bodloni i gael canlyniadau da o'r diet ceirch yw glanhau'r corff. Ar gyfer hyn, gallwch ddewis unrhyw ddull sy'n addas i chi, er enghraifft, dadlwytho dyddiau ar afalau neu kefir. Mae'n boblogaidd iawn defnyddio reis i lanhau'r corff: oherwydd hyn mae angen i chi soakio 4 llwy fwrdd drwy'r nos. llwyau o reis mewn 1 litr o ddŵr. Yn y bore, coginio'r uwd, yfed y cawl sy'n deillio ohono ac yna beidio â bwyta dim am 5 awr. Yn ystod y dyddiau o lanhau'r corff, peidiwch â bwyta bwyd trwm a heb fod yn ddefnyddiol. Mae yna nifer helaeth o ddeiet, yn seiliedig ar blawd ceirch, gadewch i ni edrych ar ychydig ohonynt.

Deiet blawd ceirch am yr wythnos

Mae'r fwydlen yn syml iawn - bob dydd mae angen ichi fwyta wdmealmeal, y gallwch chi ei amrywio â ffrwythau, llysiau a llysiau gwyrdd. I wneud uwd, mae angen ichi ychwanegu'r dŵr berw i'r ffrogiau a'i stemio. Peidiwch â defnyddio siwgr, halen ac olew, wrth goginio. Gall diet bwyta hefyd gael ei wneud ar laeth, hynny yw, yn hytrach na dŵr y gallwch chi ychwanegu llaeth i ffrwythau. Os hoffech chi yfed bwyd, yn yr achos hwn, disodli'r dŵr gyda kefir. Er na ellir ei eithrio'n gyfan gwbl o'r diet dyddiol, mae angen i chi yfed hyd at 2 litr. Ac o ran dogn, yna bwyta gymaint ag y dymunwch nes eich bod yn bodloni'ch newyn. Bydd deiet blawd ceirch am 7 niwrnod yn eich helpu i gael gwared â 5 kg.

Deiet Glanhau

Yn y fersiwn hon, y prif beth yw peidio â cholli pwysau, ond i lanhau'r corff. Bydd diet bwyta ceirch, y fwydlen yr ydym yn ei ystyried yn awr, yn eich helpu i gael gwared o leiaf 3 kg. Ac felly, yn y bore yfed cwpan o de gwyrdd, ond dim ond heb siwgr. Ar ôl hynny, ar ôl 30 munud gallwch fwyta uwd, tua 250 g. Cyn cinio, gallwch fwyta ffrwythau neu lysiau y gallwch chi baratoi salad. Yn ystod cinio, argymhellir coginio cig bras neu bysgod stêm. Ar ôl ychydig, yfed ychydig o iogwrt neu fwyta afalau , ac ar gyfer cinio eto - uwd. Yn ystod cinio, gallwch fwyta unrhyw fwydydd protein. Argymhellir cael gwared ar y melys a'r blawd yn llwyr. Mae'r diet hwn o win ceirch ar gyfer colli pwysau yn gytbwys iawn ac ni fydd yn achosi unrhyw niwed i'ch iechyd. Gallwch ddefnyddio'r diet hwn am tua 30 diwrnod.

Mae uwd arall, a ddefnyddir ar gyfer colli pwysau - gwenith yr hydd. Beth yw'r deiet gorau o fawn ceirch neu wenith yr hydd, rydych chi'n penderfynu, oherwydd, yn gyffredinol, maen nhw'n dda ac yn rhoi canlyniadau cadarnhaol, mae hyn i gyd yn dibynnu ar yr hyn mae uwd yn fwy derbyniol i chi.

Casgliad

Mae diet bwyta ar gyfer colli pwysau yn addas i bawb ac mae'n rhaid ei ailadrodd o dro i dro i gynnal eich corff mewn cyflwr perffaith. Cyflwynwch eich hun fel rheol i ddarllen eich bore gyda phlât o blawd ceirch, ac ni fyddwch yn sylwi ar ba mor dda y bydd diwrnod yn pasio i chi, beth fydd gennych iechyd a lles gwych.