Yn y pennawd erthygl gan bapur newydd Rwsia adnabyddus, dywedodd y dietegydd Israel, Kim Protasov: "Peidiwch â gwneud cud allan o fwyd. Nid yw buwch denau yn gazelle eto. " Am wyth mlynedd o'i fodolaeth, mae ei ddeiet wedi sefydlu ei hun fel ffordd hynod effeithiol o gael gwared â gormod o kilogramau. Mae hon yn ffordd eithaf syml a niweidiol i golli pwysau.
Yn yr erthygl hon fe welwch ddisgrifiad o ddeiet Kim Protasov, y byddwch chi'n darganfod pa faeth y mae Protasov yn ei ddarparu a pha ganlyniadau y gellir eu disgwyl. Fel unrhyw un arall, mae gan ddeiet Kim Protasov ei gyfyngiadau, ac a ydynt yn addas i chi, mae'n well cael gwybod, ar ôl ymgynghori â meddyg ymlaen llaw. Os ydych chi'n dilyn yr holl argymhellion, mae'n rhoi canlyniadau da iawn. Hyd y deiet yw 5 wythnos, y gallwch chi ei ailosod i 15-20 kg.
Mae deiet Kim Protasov yn cymryd cymhleth o fitaminau i wneud iawn am brinder elfennau olrhain. Mae hefyd yn angenrheidiol bod gwerth calorifig diet dyddiol yn 1200-1400 o galorïau.
Ryseitiau Deiet Kim Protasov
Gall pythefnos cyntaf y diet fwyta cymaint ag y dymunwch, ond dim ond llysiau ffres a heb fod â starts. Ni ddylai cynnwys llaeth o gynhyrchion llaeth fod yn fwy na 5 y cant (caws bwthyn, keffir a chaws wedi'i wneud yn gronynnog). Yn ystod y deiet mae'n wahardd bwyta caws coch, ffrwythau a chrib melys, waeth beth fo'r cynnwys braster. Yn ddyddiol mae angen bwyta un wy wedi'i ferwi, tri afalau gwyrdd. Yfed am ddiwrnod y mae arnoch angen o leiaf 2 litr o hylif - dŵr, te neu goffi (heb siwgr). Y peth pwysicaf y mae angen i chi roi sylw iddo yw na ddylai braster a fwytair fod yn fwy na 40 gram y dydd!
Dylai wythnosau trydydd, pedwerydd a phumed y diet leihau'n raddol faint o gynhyrchion llaeth yn eich diet y bydd angen eu disodli â chig, cyw iâr neu bysgod braster isel. Dylai swm y cynhyrchion hyn fod yn 300 gram y dydd. Oherwydd y cyfyngiadau hyn, yn ystod y bythefnos diwethaf, mae'r llosgi braster mwyaf dwys yn digwydd. Mae Kim Protasov ei hun yn argymell ailadrodd y diet o leiaf unwaith y flwyddyn, a hyd yn oed y rheini nad oes ganddynt broblemau â bod dros bwysau.
Rhestr o Fwydydd Gwaharddedig ar gyfer Deiet Protasov
Mae'r disgrifiad o ddeiet Kim Protasov hefyd yn cynnwys rhestr o fwydydd sydd wedi'u gwahardd am y tro. I gynhyrchion gwaharddedig mae siwgr a melysyddion, ffyn cranc, selsig, selsig, moron yn Corea. O'r prydau, ni all un fwyta cawlod cig, cig oer, cawl llysiau, a llysiau wedi'u berwi. Gwaherddir bwyta bwydydd a seigiau sy'n cynnwys halen, soi, finegr. Hefyd, ni allwch yfed sudd o becynnau.
Canlyniadau diet Kim Protasov
Gall cymhwyso'r diet hwn gyflawni canlyniadau rhagorol. Mae pobl sy'n colli pwysau ar ddeiet Protasov am 5 wythnos, wedi gostwng i 20 cilogram o bwysau dros ben, tra nad ydynt yn twyllo'u hunain gyda bwydlen gyfyngedig arbennig, fel mewn rhai diet. Ond yn gyntaf oll, mae canlyniad terfynol deiet Protasov yn dibynnu ar ddata cychwynnol a nodweddion unigol organeb pob person. Yr uchaf oedd y pwysau cychwynnol - y cyflymach y bydd yn dechrau mynd. Fodd bynnag, mae'r diet hwn yn addas ar gyfer y rheini sydd â phwysau rhy ychydig. Mae deiet Kim Protasov wedi
Adolygiadau am y diet Protasova
Mae adolygiadau am y diet a ddisgrifir yn yr erthygl hon, Kim Protasov, yn bositif yn unig. Yn ogystal, mae'n helpu i golli pwysau, mae ganddo lawer o rinweddau ychwanegol o hyd i'r corff. Oherwydd y nifer fawr o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, mae'r corff yn derbyn swm da o brotein, calsiwm a lactos. Mae llysiau crai yn eu tro yn cyflenwi'r corff â'r fitaminau a'r mwynau angenrheidiol. Un o nodweddion pwysig deiet Protasov yw gostyngiad mewn caneuon ar gyfer melysion, sy'n bwysig iawn i'r rheiny sydd am gadw ffigur cann a hardd.