Mae wyau yn gynnyrch ardderchog ar gyfer diet, gan eu bod yn cynnwys sylweddau defnyddiol, ac maen nhw'n helpu i fodloni newyn yn gyflym. Ymhlith y rheiny sydd am gael gwared â chryn bwysau yn gyflym, mae'r diet express- egg yn boblogaidd am wythnos. Mae ganddo nifer o fanteision: trosglwyddo'n hawdd, yn ddiogel, yn fforddiadwy, ac yn bwysicaf oll, yn effeithiol. Er mwyn achub y canlyniadau, mae'n bwysig ar ôl terfynu'r diet i newid eich diet arferol.
Rheolau'r diet wyau am wythnos
I gael canlyniadau da, mae'n bwysig dilyn egwyddorion presennol y dull hwn o golli pwysau. Mae'n bwysig yfed dŵr mwynol alcalïaidd, a fydd yn niwtraleiddio'r asidrws asid. Os oes angen berwi'r cynhyrchion, yna ar gyfer blas, gallwch chi ychwanegu llysiau i'r cawl. Unrhyw ddadansoddiadau o'r diet a gyflwynir isod yw'r sail ar gyfer dechrau deiet o'r diwrnod cyntaf. Os arsylwi ar y diet wyau am 1 wythnos, roedd ymdeimlad cryf o newyn , yna gallwch chi fwyta ciwcymbr, moron neu letys. Gellir gwneud byrbryd yn unig ar ôl dwy awr ar ôl bwyta. I weld canlyniad da ar y graddfeydd, cyfuno diet ac ymarfer corff rheolaidd.
Dewislen o ddeiet wy ar gyfer wythnos
O'r diet a gyflwynir isod, ni allwch adael, fel arall efallai na fydd y canlyniad. Yr unig eithriad yw presenoldeb posibl alergedd i gynhyrchion penodol. Sylwch - wyau, mae'n rhaid i chi fwyta yn unig mewn ffurf ferwi.
Dewislen y diet wyau am 1 wythnos:
Dydd Llun:
- Bore: cwpl wyau, grawnffrwyth a the gwyrdd.
- Cinio: 150 g o ffiled wedi'i ferwi, oren ac wy.
- Noson: 1 llwy fwrdd. kefir braster isel a 200 g o ffiled.
Dydd Mawrth:
- Bore: 1 llwy fwrdd. sudd o ffrwythau sitrws a chwpl wyau.
- Cinio: 1 llwy fwrdd. dŵr, cwpl o orennau a 150 g o ffiledau.
- Noson: 1 llwy fwrdd. llaeth braster isel, cwpl wyau a grawnffrwyth.
Dydd Mercher:
- Bore: wy ac 1 llwy fwrdd. dwr gydag ychwanegu sudd lemwn.
- Cinio: grawnffrwyth a 200 g o gig eidion wedi'u berwi.
- Nos: pâr o wyau ac 1 llwy fwrdd. dŵr mwynol.
Dydd Iau:
- Bore: omelet o dri wy ac eirin.
- Cinio: pâr o goesau wedi'u cywi cyw iâr heb ddail croen a salad.
- Noson: wy, pâr o grawnfwyd a 1 llwy fwrdd. dŵr.
Dydd Gwener:
- Bore: salad o wyth cwpl, lawntiau, moron a 1 llwy fwrdd. llwyau o hufen sur.
- Cinio: 1 llwy fwrdd. sudd oren a phâr o foron.
- Noson: wy, 1 llwy fwrdd. dŵr mwynol a physgod braised gyda sudd lemwn.
Dydd Sadwrn:
- Bore: 1 llwy fwrdd. sudd sitrws a 150 gram o gaws bwthyn.
- Cinio: cwpl wyau a grawnfruits.
- Noson: dŵr mwynol.
Sul:
- Bore: ychydig wyau a hanner y grawnffrwyth.
- Cinio: oren a 200 g o gig eidion wedi'u berwi.
- Noson: dŵr mwynol.