Ymddengys bod y trydydd grŵp o waed o ganlyniad i ymfudo a chymysgu nifer fawr o bobl o wahanol rasys. Y boblogaeth gyda'r grŵp gwaed hwn yw 21%. Maent yn cael eu gwahaniaethu gan eu hamynedd, eu hyblygrwydd, eu straen uchel. Mae ganddynt imiwnedd cryf, iechyd da, a ddylai fod yn enwau gwirioneddol, yn gyfarwydd â bywyd "ar olwynion."
Gan gadw at y diet ar gyfer y 3 grŵp gwaed yw'r hawsaf. Gallwch fwyta cig (ac eithrio dofednod a phorc), cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu (yn rhydd o fraster), grawnfwydydd (gwenith yr hydd, corn mewn symiau cyfyngedig iawn), pysgod, pysgod, ffrwythau a llysiau (ac eithrio tomatos a phwmpenni). Yfed, yn ddelfrydol, llysiau llysieuol, sudd heb eu lladd. Weithiau gallwch chi dewi te du, cwrw, gwin coch.
Dylai'r rhai sydd am golli pwysau ar ddeiet ar gyfer y 3ydd grŵp gwaed wahardd bwyd môr, porc, cyw iâr a gêm, siwgr o'u diet. Dylid rhoi sylw arbennig i gynhyrchion o wenith, oherwydd ymateb y corff i glwtenin gwenith, mae metaboledd yn arafu. Mae hyn yn arwain at ostyngiad yng nghanlyniad y diet.
Ar gyfer y 3 grŵp gwaed yn berlysiau a saladau defnyddiol iawn, wyau. Fe'ch cynghorir i gymryd atchwanegiadau magnesiwm a lecithin. Mae'r diet ar gyfer gwaed grŵp 3 yn addas ar gyfer pobl, gyda ffactor Rh cadarnhaol a negyddol.