Mae pob merch yn breuddwydio o gael gwared ar y croen wyllog oren. Fodd bynnag, nid yw llawer yn deall, er mwyn cyflawni rhai canlyniadau, mae'n bwysig gweithio'n galed ar eich corff eich hun. Felly, dylai un o'r eiliadau pwysig fod yn ddeiet o cellulitis. Beth ddylai fod y bwyd iawn yn erbyn cynnig cellulite i ddarganfod.
Sut i fwyta'n iawn gyda cellulite?
Mae'r slags a gynhyrchir gan y corff yn cael eu hadneuo yn y meinwe is-lliwgar ac yn bennaf yn adneuon braster. O ganlyniad, mae tomenoedd yn cael eu ffurfio, ac mae'r corff yn dod yn llai deniadol. Maeth yw un o'r ffactorau pwysicaf yn y frwydr yn erbyn croen oren. Dylai pawb sy'n dymuno dod yn fenyw hardd wybod pryd mae cynhyrchion cellulite yn eithrio:
- cynhyrchion lled-orffen;
- bwyd cyflym;
- bwyd brasterog, wedi'i ffrio;
- melysion;
- bwyd tun;
- sawsiau;
- diodydd carbonedig;
- cig ysmygu.
Efallai y bydd tyfiant lliwiau ac ychwanegion bwyd yn cyfrannu at ddiffyg y corff. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, mae'n well coginio bwyd eich hun gyda llysiau ffres a ffrwythau. Mae'n effeithio'n negyddol ar y corff a'r substaintyddion siwgr artiffisial, gan arwain at gynhyrchu inswlin ychwanegol, a all achosi cronni gormod o hylif yn y corff. Maethiad priodol o cellulite yw'r cynorthwyydd gorau.
Deiet yn erbyn cellulite
Mae diet unigryw i gael gwared â cellulite yn eich galluogi i ddefnyddio'r cynhyrchion hyn:
- cig poeth mewn ffurf ferwi;
- reis;
- gwenith yr hydd;
- wyau (dim mwy na thri darn yr wythnos);
- llysiau, ffrwythau;
- caws bwthyn;
- sudd;
- dŵr mwynol heb nwy.
Ymhlith y cynhyrchion gwaharddedig:
- menyn;
- halen, siwgr;
- mayonnaise;
- cynhyrchion llaeth;
- cynhyrchion ysmygu;
- bwyd wedi'i ffrio;
- cynhyrchion pobi;
- melys a blawd;
- cwrw;
- gwin.
Gallai enghraifft o ddewislen edrych fel hyn:
- Bore : wy wedi'i ferwi (1 darn), neu gaws bwthyn sgim (ddim mwy na chant gram), cwpl o ffrwythau, gwydraid o de, neu sudd wedi'i wasgu'n ffres.
- Cinio : cig wedi'i ferwi (100 g), corn, neu bys gwyrdd (150 g), llysiau ffres, sudd wedi'i wasgu'n ffres.
- Cinio : reis, neu wenith yr hydd, llysiau wedi'u berwi (dim mwy na 200 g).
Deiet dannedd yn erbyn cellulite
Mae'r dull hwn o golli pwysau yn cynnwys pedwar cam:
- Gelwir yr un cyntaf yn "Attack" ac yma mae'r prif brotein.
- Gelwir yr ail yn "Mordaith". Am rai dyddiau mae angen ychwanegu llysiau.
- Gelwir y trydydd cam yn Gyfuniad. Mae'n atgyweiriol, pan fo'n angenrheidiol i ddychwelyd yn raddol at rythm bywyd arferol.
- Gelwir y bedwaredd gam "Sefydlogi". Mae'n sefydlogi'r broses o dreulio a metaboledd.
Mae'r diet o'r ddewislen cellulite ar y cam cyntaf yn cynnig hyn:
- Brecwast : omelet, pysgod, coffi, neu de.
- Cinio : cig wedi'i ferwi neu wedi'i ferwi, sudd (ac eithrio banana a grawnwin).
- Byrbryd : caws (dim mwy nag ugain gram), bwyd môr.
- Swper : pysgod braster isel, iogwrt, neu kefir.
Deiet gwrth-cellulite am 10 diwrnod
Mae diet gwrth-cellulite unigryw am 10 diwrnod o'r fwydlen yn syml. Felly ar ddiwrnodau od - argymhellir: 1, 3, 5, 7, 9:
- Bwyta llysiau a ffrwythau yn unig mewn ffurf amrwd.
- Ar gyfer brecwast, dim ond ffrwythau sydd ar gael.
- Yn y prynhawn, paratowch salad llysiau wedi'i wisgo gydag olew olewydd. Ychwanegiad gwych fydd cashews, hadau, hadau pwmpen.
- Ar gyfer cinio, gallwch chi fwyta salad llysiau a ffrwythau ar wahân.
- O ffrwythau, mae'n well dewis pinafal, grawnffrwd, orennau, kiwi, mango, afalau.
Ar yr ail ddiwrnod, dim ond ffrwythau sydd arnoch chi, heblaw bananas. Ar y 4ydd, 6ed, 8fed a 10fed diwrnod, argymhellir:
- Bwyta llysiau wedi'u berwi.
- Ychwanegwch grawnfwydydd i'r rheswm.
Gall y fwydlen y dyddiau hyn fod fel a ganlyn:
- Brecwast: dim mwy na thri chant gram o ffrwythau ac un gwydraid o sudd.
- Cinio: un yn gwasanaethu llysiau ffres a dogn o lysiau wedi'u berwi.
- Cinio: llysiau amrwd a chwpl o leau o rawnfwyd heb ei halogi.
Deiet protein a cellulite
Mae prif egwyddorion dull o'r fath â diet o cellulite yn wrthod cyflawn:
- diodydd alcoholig;
- tatws;
- menyn;
- grawnfwydydd;
- cynhyrchion macaroni;
- halen a siwgr;
- cynhyrchion melysion.
Y dydd i gyd y gallwch ei yfed mewn unrhyw faint o ddŵr pwrpasol. Mae diet cyflym o cellulite yn cynnig unrhyw brydau wedi'u coginio, cig bras, wyau a llestri caws bwthyn. Ar yr un pryd, rhaid iddynt o anghenraid fod â chynnwys braster isel. Yn ogystal, mae'n bosibl bwyta llysiau a ffrwythau, iogwrt diod a iogwrt. Amod pwysig yw osgoi bwydydd sy'n gyfoethog mewn carbohydradau a braster.