Am y rôl yn y ffilm, actores enwog Natalia Andreichenko, "actor enwog Mary Poppins", ychydig o bythefnos yn troi o ferch Rwsia sydd wedi gostwng i mewn i "Miss Perfection" mireinio. Maen nhw'n dweud bod rhaid iddi golli tua 15 cilogram ar gyfer hyn, ond mae'r dyfarniadau hyn yn wahanol i'r ffeithiau. Ers hynny, mae nifer o flynyddoedd wedi mynd heibio, ond ni ddangosodd yr actores gyfrinach ei thrawsnewidiad. Ni allwn ond dyfalu pa fath o fwyd a ddewisodd Andreychenko.
Pa mor denau Natalia Andreichenko?
Yn aml mae Natalia Andreichenko o "Mary Poppins" yn cael ei chymharu â hi o'r ffilm "Sibiryada", a ddaeth â phoblogrwydd helaeth iddi. Fodd bynnag, ffilmiwyd y "Siberiade" yn 1978, a "Mary Poppins" - 5 mlynedd yn ddiweddarach, yn 1983. Mewn gwirionedd, dros y blynyddoedd, mae bywyd Natalya wedi newid llawer, fel y mae ei phwysau.
Yn 1982, priododd Maxim Dunaevsky, a roddodd enedigaeth i'w fab, ac ar yr un pryd penderfynodd saethu yn y ffilm "National Field Noble." Roedd cyfuno'r gwaith hwn gyda mamolaeth yn amhosibl, felly y babi a anfonodd at ei mam yn Nolgoprudny. Yna bu cyfnod hir ac anodd o ffilmio, ynghyd ag ymweliadau rheolaidd â'i fab. Roedd hyn i gyd angen llawer o gryfder a nerfau, ac yn ystod y cyfnod hwn, mae'r actores eisoes wedi colli pwysau sylweddol. Yn y ffilm, nid yw hi trwy'r "ferch Rwsia" o "Sibiryada", ond nid Mary Poppins hefyd.
Felly, mae'n dilyn hynny er mwyn cyflawni'r nod cywir o ran cytgord, ni chollodd Andreichenko bwysau o 15 cilogram mewn 2 wythnos. Roedd yn rhaid iddi golli yn llythrennol 4-6 kg, ac mae'r nod hwn yn eithaf cyraeddadwy.
Deiet Natalia Andreichenko: opsiynau posibl
Hyd yn oed os na fydd yr actores yn datgelu ei chyfrinach, mae'n eithaf posibl dyfalu beth oedd ei diet. Er mwyn colli pwysau o 4-6 kg mewn 14 diwrnod, mae'n rhaid i chi gadw at ddiet carbon isel eithaf llym ac yn ddelfrydol - ymarfer corff. Byddwch chi'n gallu ailadrodd y gamp
- Deiet Kefir-afal : bob dydd gallwch chi yfed litr o iogwrt a bwyta cilogram o afalau. Mae popeth arall wedi'i wahardd.
- Deiet llaeth-llysiau: mae'n bosibl bwyta unrhyw lysiau a ffrwythau amrwd (hyd at 1 - 1.5 kg y dydd) ac yfed cynhyrchion llaeth braster isel (1 litr y dydd).
- Deiet ciwcymbr: gall diwrnod fwyta hyd at 1.5 kg o giwcymbr ac 1 darn o fara du.
Mae'r holl ddeietau hyn yn gofyn am fwy o fitaminau. Nid oes angen bwyta felly am fwy na 7-10 diwrnod. Ar ôl y cwrs, peidiwch â mynd yn ôl i'r diet arferol, ond ewch i'r diet cywir i gadw'r canlyniad.