Ydych chi wedi penderfynu colli pwysau yn y ffordd symlaf a mwyaf diogel? Mae hynny'n wych! Mae'r diet melysaf a hawsaf yn ddeiet watermelon!
Haf, yr amser mwyaf addas i wneud eich hun! Mae natur yn rhoi'r ffyrdd mwyaf cywir i gynyddu fitaminau, sydd, yn anffodus, ddim yn ddigon yn y gaeaf.
Pam watermelon?
Mae Watermelon yn ffynhonnell glwcos, ffrwctos, swcros, calsiwm, potasiwm, haearn, halen mwynau, ffosfforws, fitaminau B1, B2 ac asid asgwrig. Hefyd mae watermelon yn y plwm ymhlith yr holl blanhigion ar gyfer cynnwys asid ffolig, sy'n ysgogi gwaedu ac yn cymryd rhan weithredol yn y broses o reoleiddio nerfol y corff.
Mae Watermelon yn cael gwared ar sych ar ddiwrnod poeth yr haf, a gallant fwyta digon. Bydd gweithred diuretig watermelon yn helpu i gael gwared â chorff y tocsinau, ac mae hwn yn offeryn ardderchog i lanhau'r coluddion, gan daflu a symud cerrig o'r bledren.
Yr egwyddor o ddiet watermelon
Mae'r diet yn syml ac effeithiol iawn, dim ond watermelon sydd angen i chi ei fwyta!
Pennir cyfrifiad y swm fel a ganlyn: dylai'r dogn dyddiol o watermelon fod yn 1 kg o fwydion watermelon am bob 10 kg o'ch pwysau. Os yw eich pwysau, er enghraifft, 70 kg, bydd angen i chi fwyta 7 kg o watermelon yn ystod y dydd. Gallwch rannu faint o fwyd sy'n cael ei gymryd 5-6 gwaith y dydd, gan fod gan watermelon eiddo diuretig ardderchog.
Canlyniadau deiet watermelon
Er mwyn cadw at ddiet watermelon mae angen 6 diwrnod arnoch. Yn ystod yr amser hwn, gallwch ailosod o 4 i 7 kg. Dylech hefyd ystyried nodweddion unigol y corff, os ar ôl ychydig ddyddiau o'r deiet rydych chi'n dechrau teimlo'n wael, yna dylid ei atal. Os nad oes teimladau annymunol wedi codi, yna parhewch â'r diet yn ddiogel bob 6 diwrnod.
Ni ellir perfformio diet Watermelon gyda cherrig arennau, diabetes a chlefydau pancreatig.
Sut i ddewis watermelon da?
Dylid dewis Watermelon yn ôl y meini prawf canlynol:
- Mae gan watermelon ysgafn stribedi wyneb a mynegiant matte.
- Po fwyaf o watermelon, y mwyaf melys ydyw.
- Os ydych chi'n taro ar wyneb watermelon, dylid clywed sain ddiflas, a phan fyddwch yn cael ei wasgu, dylai fod crac.
- Dylai'r Watermelon fod yn gyfan, heb iawndal, clustiau a chraciau. Gall niwed siarad am dreiddio i watermelon microbau a gall fod yn sour.
- Mewn unrhyw achos allwch chi dorri'r watermelon ar adeg ei brynu, ar ei wyneb efallai y bydd cemegau y gall y tu mewn, wrth eu torri, ddod i mewn. Mae'n well ei olchi gartref a dim ond ei dorri.
Yn anffodus, nid yw'r rheolau hyn yn ddigon i bennu ansawdd watermelon, gan ein bod ni'n ymddangos yn llawer cynharach na'r disgwyl. Er mwyn i watermelons dyfu yn gyflymach ac yn chwalu, maent yn "stwffio" gyda gwrtaith nitrogen amrywiol a symbylwyr twf.
Os yw swm y gwrtaith nitrad yn fwy na'r norm, mae'r pridd yn dod yn uwch-annirlawn gyda gwrtaith a ffurfir nitradau ynddi. Mae Watermelon yn cronni'r nitradau hyn yn y mwydion, lle, os ydym yn esgeuluso normau gwrtaith,
Gall y canlyniadau bwyta watermelon o'r fath fod y mwyaf annymunol. Gallant arwain at wenwyno, ac mewn rhai achosion hyd yn oed farwolaeth. Felly, peidiwch â rhuthro i brynu'r ymddangosiad cyntaf yn watermelons y farchnad. Arhoswch am y tymor uchel, a thrwy hynny leihau'r risg o brynu cynnyrch is-safonol.
Gofynnwch i'ch bunnoedd ychwanegol at yr aeron stribed hwn, a bydd canlyniadau diet watermelon yn eich synnu yn ddymunol!