Deiet reis ar gyfer glanhau'r corff

Mae diet reis ar gyfer glanhau'r corff yn ffordd weddol syml o gael gwared â slag a halen o'r corff heb dasgau dros ben, heb newid ei system fwyd arferol. Bydd pob newid yn effeithio ar brecwast yn unig, ac yna - dim ond am bythefnos. Mae cymaint o amser yn cymryd y broses o lanhau reis y corff. Mae'n werth nodi bod y paratoad yn gofyn am baratoi ac, yn gyffredinol, mae'n annhebygol y bydd pobl anfanteisgar - y rhai sydd angen popeth ar unwaith.

Ychydig am y mathau o reis

Os ydych chi'n dal yn y gred hapus bod reis gwyn-grawn neu reis grawn hir yn hynod o ddefnyddiol, bydd yn rhaid ichi gael eich siomi. Mae'r reis wedi'i sgleinio arferol, yr ydym fel arfer yn ei brynu mewn siopau, yn gynnyrch sy'n cael ei glirio'n llwyr o'r holl ddefnyddiau a maetholion sydd wedi'u cynnwys yn y gragen. Yn ogystal, mae'r reis hwn yn fwcws, nad yw'n ddefnyddiol iawn i'r corff.

Ar gyfer maethiad priodol, mae reis brown naturiol yn addas - mae diet sy'n puro'r corff, yn ddiofyn, yn cael ei ddefnyddio i'w ddefnyddio. Fel arall, mae reis gwyllt (du) hefyd yn addas - ni fydd y diet yn yr achos hwn yn newid, a bydd pob agwedd ar goginio yn aros yr un peth.

Deiet reis ar gyfer glanhau (neu "bedair cyfrol")

Bydd paratoi ar gyfer deiet ar reis yn cymryd pedwar diwrnod. Mae angen i chi brynu 4 cwpan tafladwy (nid oes angen, gallwch ddefnyddio unrhyw gynwysyddion eraill), pecyn o reis brown neu du trwy ddewis (yn ein gwlad mae'n haws dod o hyd i reis brown - peidiwch â synnu, mae'n costio llawer mwy nag arfer, ond mae'n fwy defnyddiol) .

Cymerwch 2 lwy fwrdd o reis, ei rinsiwch yn drylwyr a'i roi mewn gwydr. Ysgrifennwch "Rhif 1" ar y gwydr, ei arllwys gyda dŵr a'i adael yn yr oergell neu ar y ffenestr. Y diwrnod wedyn, golchwch reis eto ac ewch eto. Cymerwch wydr arall, ysgrifennwch arno "rhif 2", rhowch 2 lwy fwrdd o reis wedi'i olchi ac arllwyswch ddŵr.

Ar y trydydd dydd, rinsiwch yr holl reis, newid y dŵr ohoni a chael gwydraid o "Rhif 3", lle rydych chi'n rhoi'r rhan nesaf o reis. Ar y pedwerydd diwrnod olaf a pharatoi, rinsiwch y reis ym mhob cwpan, ail-lenwi dŵr a chychwyn gwydr "Rhif 4", lle trwy gyfatebiaeth, rhowch yr un faint o reis golchi ac arllwys dŵr.

Y pumed diwrnod nesaf, yw diwrnod cyntaf y diet. Yn y bore o'r gwydr "№ 1" mae angen i chi arllwys y dŵr, rhoi reis i mewn i blât ac arllwys dŵr berw am 15 munud. Mae brecwast yn barod! Ychwanegwch halen, siwgr, olew a sbeisys eraill nad ydynt. Bwyta cynnyrch naturiol a gadewch iddo lanhau'ch corff! Gan nad oes angen coginio reis am ddeiet, mae'n ymddangos bod braidd yn anodd, ond yn dal yn eithaf pleserus i'r blas.

Mewn gwydr wedi'i loywi, llenwch gyfran newydd o reis, ei lenwi â dŵr (gallwch chi lofnodi "Rhif 5", er mwyn peidio â chael eich drysu, neu rhoi'r gorau ar y gwydr "Rhif 1"). Rinsiwch y reis sy'n weddill.

Er gwaethaf yr holl gymhlethdod amlwg, perfformir yr holl gamau hyn yn fecanyddol ac nid oes angen ymdrechion arbennig arnynt. Yn ogystal, mae iau reis o'r fath yn gwneud y diet yn gyfleus i'r rhai nad ydynt yn gwneud hynny hoffwn dreulio llawer o amser ar gyfer brecwast.

Yn ogystal, mae diet reis yn ddefnyddiol ar gyfer cymalau, a phan fyddwch chi'n dechrau teimlo'n ysgafn ym mhob symudiad, rydych chi'n anghofio bod rhaid ichi wneud llawer o ymdrechion.

Ar y fath ddiet, gallwch chi golli pwysau yn effeithiol oherwydd y ffaith y bydd y reis yn cael ei lanhau fel hyn yn eich helpu i lanhau'r corff yn effeithiol. Os ydych chi'n cadw at faeth priodol ac yn eithrio bwydydd brasterog a ffrio o'ch diet am y 14 diwrnod cyfan a fydd yn cael ei frecwast fel hyn, byddwch yn sylwi bod eich gwedd wedi dod yn denau a grasus, ac mae'r corff yn fwy caled.