Deiet oren ar gyfer colli pwysau am 3 diwrnod

Deiet oren ar gyfer colli pwysau cyflym, a gynlluniwyd am 3 diwrnod yw un o'r rhai anoddaf i'w arsylwi, oherwydd mae ei diet yn eithaf cyfyngedig. Yn ogystal, mae gan y diet hwn nifer o wrthdrawiadau a chyfyngiadau.

Egwyddorion y diet oren ar gyfer colli pwysau

Ni ellir galw'r diet mwyaf eithafol, sy'n eich galluogi i gael gwared â 3-4 kg o bwysau dros ben mewn cyfnod byr iawn, yn dden oren, ond yn hytrach yn ddeiet wy-oren am 3 diwrnod. Mae'r diet penodol hwn yn darparu 6 pryd bwyd y dydd bob 2.5 awr, dim ond wyau wedi'u berwi ac orennau yn y modd hwn. Ar gyfer brecwast - wy wedi'i ferwi, ar ôl 2.5 awr - oren, ar ôl 2.5 awr arall - wy, ac ati

Oherwydd y ffibr a gynhwysir mewn ffrwythau melys a sur oren, mae'r corff wedi'i lanhau'n dda, caiff sylweddau gwenwynig eu rhyddhau, rhyddheir y coluddion. Mae fitamin C ac asid ffolig a gynhwysir yn y ffrwythau hyn yn cyfrannu at gyflymu metaboledd. Ac oherwydd y cynnwys calorig isel yn y diet hwn, mae colli pwysau cyflym yn digwydd. Fodd bynnag, mae'n amhosib sylwi ar ddiet o'r fath am fwy na thri diwrnod. Ond hyd yn oed am gyfnod mor fyr, ni allwch chi droi ato i bobl ag afiechydon cronig neu glefyd y galon ac yn llym (yn enwedig - gydag asidedd uchel sudd gastrig a chlefyd wlser peptig), problemau cardiofasgwlaidd, alergedd sitrws.

Mae mwy o frawychus ar gyfer y corff yn ddeiet oren saith diwrnod ar gyfer colli pwysau. Mae ei deiet ychydig yn ehangach:

Mae yfed yn ystod diet oren tri diwrnod yn caniatáu dŵr, coffi a the gwyrdd heb laeth a siwgr. Gall elfennau protein y diet gael eu disodli mewn mannau, wedi'u disodli gan gaws bwthyn neu fwyd môr. Yn lle tomato, mae'n bosibl cynnwys ciwcymbr, zucchini, letys yn y rheswm. Yn ogystal, gellir disodli oren â grawnffrwyth llosgi braster.