Mae'r diet hwn yn addas i'r rhai sydd ar wyliau neu yn ystod y gwyliau lawer o "bechod" gyda'r prydau mwyaf blasus a hir ddisgwyliedig, alcohol a gweithgarwch modur, a oedd yn 100% yn cynnwys symudiadau jaw. Bydd cawl Diet Bonn yn eich helpu i ddychwelyd i'r ffurflen yn gyflym (oni bai, wrth gwrs, nad ydych chi hefyd yn rhedeg eich hun i fyny), ewch i mewn i'ch gwisgoedd ac unwaith eto, gweler eich gwastad.
Manteision
Prif fantais y diet hwn yw absenoldeb y newyn, oherwydd gellir bwyta cawl gymaint ag y dymunwch, cyn gynted ag y byddwch yn teimlo'n newyn. Yn ogystal, nid yw'r diet cawl nid yn unig cawl Bonn, ond hefyd cynhyrchion ychwanegol:
- llysiau;
- ffrwythau;
- a hyd yn oed cig.
Gall colli pwysau ar gawl Bonn fod yn hawdd a heb posau arbennig ar gyfer yr ymennydd, oherwydd yn yr achos hwn nid oes angen i chi gyfrif calorïau, prydau bwyd ac mor gytbwys.
Gyda chymorth Bonn cawl gallwch chi wir golli pwysau yn gyflym. Y gyfrinach yw bod y pwysau mwyaf tebygol wedi cynyddu oherwydd cadw'r hylif, oherwydd eich bod ar wyliau yn bwyta halen a mwg, a "deiliaid halen" eraill. Yma fe wnaethoch chi hefyd greu pwdin. Bydd cawl Bonsk yn helpu i gael gwared â gormod o hylif, ond yna ar ôl deiet, gall y pwysau ddychwelyd os byddwch yn hedfan eto ar ychydig bach.
Cons
Mae cynnwys calorig y diet ar gawl Bonn yn isel iawn, felly ni allwch eistedd arno am amser hir. Colli pwysau am wythnos - 9kg. Yn ogystal, mae'n ddigon peryglus eich bod yn pwmpio â chawl "diuretig" o'r fath, ond gallwch ei ychwanegu at eich diet fel diwrnod cyflym.
Rheolau
Yn ystod y diet, gallwch yfed te a choffi heb siwgr a heb laeth / hufen. Yn ychwanegol - i yfed mewn unrhyw symiau nad dŵr soda. Ni allwch yfed sudd o'r siop - mae ganddynt lawer o siwgr.
Dim ond mewn powlen y gall cawl heli fod yna ychydig iawn.
Fel y soniasom, mae yna gynhyrchion "ychwanegol":
- Diwrnod 1: Cawl Bonn a ffrwythau (ac eithrio bananas, melonau a watermelons);
- Diwrnod 2: cawl a llysiau gwyrdd;
- Diwrnod 3: cawl ac unrhyw lysiau (ond nid tatws) a ffrwythau (ond nid bananas);
- Diwrnod 4: cawl a bananas (hyd at 3 darn) a llaeth (uchafswm o gynnwys 1.5% o fraster);
- Diwrnod 5: cawl a 0.5 kg o gig - blin, wedi'u pobi neu wedi'u berwi, yn ogystal â - tomatos;
- Diwrnod 6: cawl a chig (fel yn y blaen), yn ogystal â llysiau gwyrdd;
- Diwrnod 7: cawl a reis, llysiau a ffrwythau.
Ryseitiau
Nawr, dywedwch wrthym sut i baratoi cawl Bonn.
Y prif gyflwr - seleri a parsli, dau wirioneddol anhepgor o ran colli pwysau'r cynnyrch. Gall yr holl gynhwysion eraill yn ail. Ac mae'r cynhwysion yn unrhyw lysiau, ac eithrio starts a dŵr.
Yn ogystal, peidiwch â berwi sosban 10 litr ar unwaith, fel bod yr wythnos gyfan yn ddigon. Mae manteision a fitaminau mewn cawl wedi'i baratoi'n ffres, ac eithrio, gan ei baratoi bob dydd, gallwch feirniadu gyda chyfansoddiadau gwahanol, ac yn fwy blasus, ac yn fwy defnyddiol.
Cawl Bonn №1
Cynhwysion:
- pen bresych gwyn - 1 pc.;
- tomatos (ffres neu tun) - 3-6 darnau;
- pennau o winwns - 6 pcs.;
- gwreiddiau a choesau seleri - 1 darn;
- persli gwreiddyn a gwyrdd - 1 darn;
- pupur - 2 pcs.
Paratoi
Torri'r holl gynhwysion yn ofalus, ei lenwi â dŵr, ei roi ar y tân. Ar dân cryf, dewch i ferwi a berwi am 10 munud. Yna, lleiafswm y tân, a choginiwch nes bod y llysiau'n barod.
Gellir saethu cawl yn unig mewn plât, ond gallwch chi ychwanegu sbeisys fel coriander, cwmin, garlleg, sinsir, cardamom, ac ati wrth goginio.
Cawl Bonn №2
Cynhwysion:
- pen bresych gwyn - 1 pc.;
- cwnwnsyn coch - 6 pcs.;
- Tomatos tun - 3 pcs.;
- Mae pupurau bwlgareg yn wyrdd - 2 pcs.;
- blodfresych - 0, 5kg;
- moron - 2 ddarnau;
- gwreiddiau seleri - 1 pc.
Paratoi
Llysiau wedi'u torri'n fân, winwns - ar gylchoedd, blodfresych ar inflorescences, pupurau Bwlgareg - hefyd ar y modrwyau. Mae'r winwnsyn wedi'i ffrio'n ysgafn mewn olew olewydd, yn arllwys y llysiau sy'n weddill gyda dŵr ac yn dod â berw dros wres uchel. Yn y dŵr berwi, ychwanegwch winwns, a choginiwch ar wres uchel am 10 munud arall. Ychwanegwch unrhyw sbeisys i'w blasu, eu tynnu oddi ar y stôf a'i adael.