Dysgl o fwyd Ffrengig cenedlaethol yw'r prif ddysgl o ddeiet effeithiol! Fel yr ydych eisoes wedi dyfalu, bydd yn ymwneud â chawlynwnsyn, sy'n sail i ddeiet nionyn.
Er mwyn paratoi cawl winwns, bydd angen:
- winwnsyn - 5-6 darnau;
- bresych - 1 pen;
- Pupur Bwlgareg - 2 ddarnau;
- tomatos - 1-2 pcs.;
- seleri - 1 criw.
Paratoi
Mae'r ffordd o goginio cawl winwnsyn yn hynod o syml, mae angen cymryd sosban, dipio i mewn i dorri llysiau, arllwys dŵr oer, a'i ddwyn i ferwi. Ar ôl y dŵr bori, berwi am 10 munud ar wres isel, yna coginio nes bod y llysiau'n feddal. Halen a sbeisys yn ychwanegu at flas.Gellir bwyta cawl wedi'i goginio mewn symiau anghyfyngedig, a bob amser ar gyfer brecwast, cinio a chinio. Mae'r diet ar gawl winwnsyn yn eithaf blasus a maethlon. Yn ogystal, mae'r cawl am amser hir yn gadael teimlad o fwynhad.
Er mwyn gwneud y mwyaf o effaith y diet, mae'n ddoeth bwyta cawl yn unig, ond os nad yw'ch corff yn gyfarwydd â maeth o'r fath, a'ch bod yn teimlo'n wendid neu'n amheus, weithiau'n cynnwys ffrwythau deiet, salad llysiau a chig wedi'i ferwi. Gellir bwyta cigydd heb fod yn fwy na 200 g (dim mwy na dwywaith yr wythnos), yn ddelfrydol cyw iâr, neu fagl. Gellir bwyta llysiau a ffrwythau mewn symiau anghyfyngedig.
Mae diet yn hawdd ei ddefnyddio, dim ond saith niwrnod yw ei hyd, y gallwch chi golli ohono o 3-5 cilogram, yn dibynnu ar y fwydlen yr ydych chi wedi'i wneud.
Yn ystod y ddiet nionod, mae'n wahardd defnyddio cynhyrchion blawd a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, mae diodydd alcoholig hefyd yn cael eu gwahardd. Gan gadw at ddiet nionyn, argymhellir yfed dŵr mwynau sy'n dal i fod. Gall te gwyrdd, du a choffi fod mewn symiau cyfyngedig a gwan, heb siwgr.
Os oeddech chi'n fodlon â chawl y winwnsyn, ysgrifennwch eich adborth ar y ddiet nionyn.