Ystyrir manteision mêl yn hynod o arwyddocaol, yn enwedig os ydynt yn cael eu bwyta yn y bore. Mae llawer o gariadon mêl yn gwybod ei bod yn helpu i ymdopi ag amrywiaeth o glefydau, cryfhau iechyd a gwella'r ymddangosiad. Ond, mae'r pwysigrwydd mawr yn cael ei chwarae gan sut y caiff ei ddefnyddio. Er enghraifft, mae'n ddefnyddiol iawn defnyddio mêl ar stumog wag, oherwydd yn yr achos hwn mae mêl, y budd a'r niwed y dylid ei hastudio, yn cael effaith bositif.
Er mwyn deall a yw mêl yn ddefnyddiol ar stumog gwag, mae angen cyfeirio at ei gyfansoddiad. Mae'n cynnwys llawer o brotein llysiau, fitaminau Vitamin C a B. Gellir esbonio manteision a niweidio mêl gan y ffaith ei fod yn cynnwys olewau hanfodol, ensymau, carbohydradau ac asidau organig.
Oherwydd y swm mawr o ffrwctos sydd wedi'i gynnwys mewn mêl, argymhellir ei gymryd ar stumog wag. Mae'r cynnyrch yn cynnwys calorïau, fitaminau ac elfennau eraill sy'n caniatáu i'r corff lenwi lluoedd, adfer y system imiwnedd a lleihau'r risg o ddatblygu niwroau.
Manteision cymryd mêl cyflym
Bydd manteision mêl yn cynyddu'n fawr os byddwch chi'n ei fwyta'n uniongyrchol ar stumog gwag, oherwydd, felly, bydd stumog gwag yn dechrau amlygu'r melysrwydd eiddgarus, gan wella prosesau treulio.
Nid yn unig oherwydd bod meddygon yn argymell defnyddio'r cynnyrch hwn ar stumog gwag, gan fod mêl yn gallu:
- Er mwyn helpu i gael gwared â phroblemau gynaecolegol a gwella lles menywod â menopos.
- Dinistrio'r microbau a bacteria niweidiol sy'n lluosi ar y mwcosa gastrig.
- Rhoi effaith therapiwtig mewn afiechydon yr ysgyfaint a'r afu, yn ogystal â chlefydau'r galon.
- Ysgogi gweithrediad arferol yr ymennydd.
- Helpu i ymdopi ag aflonyddwch a blinder cronig .
Defnyddio mêl gyda lemwn ar stumog wag
Mae bwyta mêl gyda lemwn ar stumog wag wedi bod yn boblogaidd ers yr hen amser. Mae'r rhan fwyaf o ddeietegwyr yn argymell gwanhau sudd lemon gyda dŵr a mêl. Gyda chymorth diod o'r fath, gallwch wella treuliad, glanhau corff tocsinau, normaleiddio gwaith y coluddyn a normaleiddio pwysau.
Rysáit am ddiod wedi'i wneud o ddŵr, mêl a lemwn
Cynhwysion:
- sudd hanner lemwn;
- mêl - 1 llwy de;
- dŵr - 250 g.
Paratoi
Mae'n dda diddymu llwy de o fêl mewn gwydraid o ddŵr ac ychwanegu sudd hanner lemwn. Mae pob un yn troi'n drwm ac yn yfed 20 munud cyn bwyta.