Mae enwogion bob amser yn llygad y cyhoedd, ac mae'n bwysig iddynt hwy fel unrhyw un arall gadw llygad ar eu golwg ac aros mewn siâp. Ystyriwch ddeiet effeithiol sêr, sy'n eu galluogi i fod bob amser mor galed a hardd.
Diet o sêr Hollywood ac UDA
Ystyriwch y deiet gorau o sêr sy'n cael eu gwahaniaethu gan ddeiet amrywiol ac yn caniatáu nid yn unig i gadw'n heini, ond hefyd i fod yn egnïol a hwyliog.
Deiet Rihanna
Mae Rihanna yn gweithio'n galed iawn, gan anrhydeddu ei sgiliau dawnsio a chanu. Ei faes problem yw ei cluniau, a dim ond dietau cyson a chwaraeon sy'n helpu'r canwr i aros yn ddeniadol. Mae'n bwydo o leiaf 3-4 awr yn bennaf llysiau a physgod.
Ei deiet nodweddiadol yw hyn:
- Brecwast - dwr poeth gyda lemwn ar stumog gwag, gwyn wy wedi'i ferwi, pîn-afal ffres neu ffrwythau eraill.
- Cinio - unrhyw bysgod, llysiau wedi'u berwi, tatws.
- Cinio - unrhyw bysgod.
Mae'r ganwr yn addo bwyd môr, felly nid yw'n poeni ag amrywiaeth mor fach. Yn ogystal, mae'r pysgod yn cael ei gynrychioli gan nifer fawr o wahanol fathau a rhywogaethau! Os oes angen byrbryd ar y canwr, mae'n dewis llysiau.
Deiet Angelina Jolie
Mae'n well gan y fam tenau, mawr ddiet braster isel a hyfforddiant dwys. Mae'n well gan yr actores bwyta 5 gwaith y dydd mewn darnau bach. Sylwer, os nad ydych chi'n gefnogwr chwaraeon mor weithredol, efallai na fyddwch yn gallu defnyddio system o'r fath. Felly, y fwydlen:
- Brecwast - 50 gram o wenith wedi'i falu a gwydraid o laeth sgim.
- Yr ail frecwast - wy wedi'i ferwi, crempog a salad ffrwythau.
- Cinio - cyfran o eogiaid gron, letys dail a phys.
- Byrbryd - sudd a bar muesli.
- Cinio - bri cyw iâr wedi'i bakio, tomatos, tatws, cyrens.
Gyda diet o'r fath, mae'n bwysig hefyd yfed digon o ddŵr. Mae braster yn fach iawn yma, ond mae proteinau a charbohydradau yn helpu i ymgysylltu a chynnal màs cyhyrau.
Dietiau Seren Rwsiaidd
Ystyriwch ychydig o ddeietau o sêr domestig, sydd hefyd yn cynrychioli mathau hollol wahanol o fwyd.
Deiet Jeanne Friske
Ymhlith y diet o seren, mae'r system hon yn wahanol gan nad yw wedi'i anelu at golli pwysau, ond i gadw pwysau yn y norm. Mae hyn yn bwysig iawn, oherwydd yn aml mae'n anoddach cadw pwysau na'i gael. Yn ôl Jeanne, dylai'r diet gael ei gyflwyno gyda bwyd planhigion a bwyd môr. Yn ogystal, mae'r canwr yn cadw at egwyddorion maeth ar wahân ac nid yw'n caniatáu iddi fwyta carbohydradau a phroteinau mewn un sesiwn, ac mae ei bwyd yn dod i ben am 19.00. Mae melys ym mywyd y canwr yn bresennol ar wyliau yn unig.
Yn benodol, nid yw'r canwr yn amlygu ei bwydlen, ond mae ei hegwyddorion yn ddigonol i wneud bwydlen o'r fath ei hun.
- Brecwast - uwd heb siwgr, te.
- Nid yw cinio yn llysiau â starts neu bysgod.
- Cinio (tan 19.00) - ffrwythau neu lysiau.
Pe bai'r pwysau'n dal i fyny, trefnwch ddiwrnod i ffwrdd i chi'ch hun ar afalau neu kefir. Mae'r canwr yn siŵr ei fod yn system o'r fath sy'n caniatáu iddi aros mor ifanc a hyfryd.
Os oes angen i chi golli pwysau ar frys i ddigwyddiad ar frys, neu dim ond eich hun yn siâp, gan golli pwysau, eich dewis chi yw diet Pugacheva. Mae Frenhines cam Rwsia wedi ymarfer sawl ffordd o golli pwysau ers blynyddoedd ac, yn olaf, wedi dod o hyd i ddwy ffordd effeithiol.
Diet Alla Pugacheva
Ni allwn anwybyddu'r dietau anhyblyg o sêr. Mae amser penodedig Alla Pugacheva yn gosod ei hun ar ddeiet, ac yn bwysicaf oll, yr hyn a sylweddolai yw mai dietau ciwcymbr yw'r gorau. Yn enwedig, mae hi'n hoff o ddeiet yn seiliedig ar coctel kefir-ciwcymbr. Mae'r gymysgedd hon yn hynod am ei flas anarferol, nad yw pawb yn ei hoffi, ond gyda'r sbeisys cywir mae'n gymysgedd maethlon ac anarferol o hyd.
Coctel ciwcymbr-keffir
Cynhwysion:
- kefir braster isel - 1 l.;
- ciwcymbr - 3-5 darnau;
- tyllau seleri - 1-2 pcs;
- unrhyw greens - 1 criw.
Paratoi
Mellwch yr holl gynhyrchion, halenwch ac arllwyswch kefir. Wedi'i wneud! Dylai'r diod hwn gael ei fwyta pryd bynnag y bydd newyn. Ni ellir ei storio am fwy na 12 awr, ac os yw'n bosibl, cymerwch ran newydd bob tro. Nid oes cyfyngiadau ar faint, yfed cymaint ag y dymunwch. Mae mwy na 4-5 diwrnod ar ddeiet o'r fath i eistedd yn cael ei wahardd. Cymerwch burum bragwr neu ffynhonnell arall o fitamin B hefyd.