Nid yw pwysau gormodol yn broblem esthetig yn unig, yn aml mae nifer o glefydau eraill yn cyd-fynd â hi. Yn yr achos hwn, mae person yn wynebu'r cwestiwn - sut i gyfuno colli pwysau gyda'r effaith curadurol. Tabl deiet rhif 2 - yw'r opsiwn gorau i gael gwared â phuntiau ychwanegol i bobl sydd â diagnosis o gastritis aciwt neu cronig, enteritis, colitis a phroblemau gastroberfeddol eraill.
Pwrpas ac effaith bwrdd diet rhif 2
Datblygwyd tabl deiet diet 2 rhif gan y gastroenterolegydd enwog a'r deietegydd M.I. Pevzner gyda'r nod o wella swyddogaeth ysgrifenyddol y stumog a'r prosesau metabolig yn y corff.
Mae'r egwyddor o gyfrifo cyfansoddiad cemegol y diet yn seiliedig ar y gymhareb ddyddiol canlynol:
- carbohydradau 400-420 g;
- proteinau anifeiliaid 90-100 g;
- proteinau llysiau 90-100 g;
- halen bwrdd 15 g;
- dŵr a hylifau eraill 1.5 l;
- gwerth ynni hyd at 3000 kcal.
Mae'r drefn diet yn golygu bwyta 4-5 gwaith y dydd mewn darnau bach, sy'n eich galluogi i gyfeirio'r diet hwn at un o'r mathau o faeth ffracsiynol. Agwedd bwysig mewn dietio yw gwahardd prydau gormodol o oer neu boeth sy'n llidro waliau'r stumog.
Bwriad pwrpas tabl deietegol 2 yw darparu'r holl gynhwysion angenrheidiol i'r corff ar gyfer maethiad digonol ac effeithiau buddiol ar waith y system dreulio gyfan. Oherwydd y gwaharddiad o ddeiet bwydydd sy'n cael eu cadw'n barhaol yn y stumog, mae tabl diet 2 yn ysgogi metaboledd ac yn helpu i gael gwared â gormod o gilogramau.
Argymhellion i'r fwydlen diet table 2
Er mwyn cydymffurfio â dewislen deiet tabl 2 gall gynnwys ystod eang iawn o fwydydd a seigiau:
- Bara a phasteis - mathau ffres, anghyfforddus o bobi, wedi'u sychu yn y ffwrn neu'r bara beunyddiol, bisgedi sych, caniateir cracwyr. Ni allwch fwyta bara ffres.
- Y prydau cyntaf - cawl a borscht gyda llysiau wedi'u torri'n fân neu wedi'u chwistrellu'n gryf ar fysgod braster isel neu broth cig.
- Bwydydd cig - cig blin (unrhyw aderyn, cwningen, cig eidion, cig eidion, porc) heb y tendonau. Gallwch ei ddefnyddio mewn ffurf wedi'i ferwi a'i ffrio. Wrth ffrio cig, ni allwch ddefnyddio briwsion bara a pheidiwch â argymell gormod o ffrio.
- Pysgod - argymhellir amryw fathau o fraster isel mewn unrhyw driniaeth wres, wrth ffrio peidio â chasglu.
- Cynhyrchion llaeth - caniateir popeth ac mewn unrhyw ffurf.
- Grawnfwydydd a llysiau - gallwch fwyta'r rhan fwyaf o lysiau a grawnfwydydd, ac eithrio perlog, haidd a chwmp corn a phob math o goesgyrn. Heb ei argymell llysiau amrwd a marinated amrwd, winwns, garlleg, radish.
Mae'n bwysig eithrio prydau brasterog, miniog, wedi'u rhostio'n gryf o'r deiet . Nid yw'n dderbyniol defnyddio sawsiau miniog a mayonnaise. Tabl deiet rhif 2 - mae'n fuddion iechyd ac yn un o'r mathau o golli pwysau graddol ysgafn.