Mae Sibarit yn ddeiet o Elena Stoyanova, sy'n eich galluogi i golli pwysau yn rhwydd ac yn ddidwyll, heb rhoi'r gorau i bopeth yn olynol. Y prif beth sy'n rhoi diet o'r fath yw newid cynhyrchion niweidiol yn esmwyth ar gyfer rhai defnyddiol, a all o ganlyniad arwain at ganlyniadau cadarnhaol. Ar ben hynny, yn ystod y diet, mae cyfanswm cynnwys calorïau'r diet yn gostwng yn ysgafn, gan achosi colli pwysau yn naturiol. Ac os na fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ran mor bwysig a sylweddol o'r diet hwn fel ymarfer corff, bydd y canlyniadau'n eich synnu. Mae'r diet yn cymryd o 6 wythnos i 6 mis - nes i chi ddod i'r canlyniad a ddymunir.
Rhaglen maethiad Weightloss ar gyfer colli pwysau
Awgrymodd awdur y diet ddeiet, y dylid cadw ato i gyflawni'r canlyniadau gorau posibl. Mae'r system sybarite yn edrych fel hyn:
- Brecwast : cyfran o coctel, gwydraid o de neu goffi (heb hufen, llaeth a siwgr).
- Yr ail frecwast : cyfran o unrhyw uwd ar ddŵr o groats naturiol (reis brown, gwenith yr hydd, cywion, miled). Ni ddylai cyfran fod yn fwy na 200 gram (gwydraid o uwd).
- Am 20-30 munud cyn y cinio, cymerwch hanner-coctel i leihau'ch archwaeth.
- Cinio : rhan fach o gyw iâr, cig neu bysgod wedi'i stemio neu wedi'i ferwi; rhan fawr o salad o lysiau ffres gydag olew olewydd.
- Cinio : gweini coctel.
- Un awr cyn cysgu : cwpan o goco ar ddŵr heb siwgr.
Peidiwch ag anghofio - mae'n dibynnu ar eich ymdrechion yn dibynnu ar ba mor gyfoethog fydd eich deiet. Peidiwch ag aros ar un math o ffrwythau mewn coctel, ceisiwch roi eich hun i'r amrywiaeth ehangaf bosibl. Mae'r rysáit isod.
Cocktail "Sibarit"
Mae cymysgedd "Sibarit" gan Elena Stoyanova yn gymysgedd protein-carbohydradau, sy'n wych i ddisodli prydau bwyd. Mae'n hawdd paratoi gartref, gyda'ch dwylo eich hun, ac o gynhyrchion syml a fforddiadwy - caws bwthyn, ffrwythau ac aeron. Mae'r dysgl hon nid yn unig yn hyfryd, ond hefyd yn flasus, a bydd ei blas melys yn gwneud i chi anghofio am yr awydd i bwdinau.
Paratowch yn syml iawn: cymysgu chwisg neu gymysgydd gyda phecyn o gaws bwthyn di-fraster ac "afal confensiynol" - 160 g o unrhyw aeron, afal, oren neu ddau frawdog. Gallwch ddewis llenwad ffrwythau gwahanol bob tro, fel nad yw'r coctel yn diflasu. Gwyliwch y gyfran: am 100 gram o gaws bwthyn yn gyflym 80 gram o ffrwythau / aeron. Mae'r swm a dderbyniwyd yn un rhan safonol, y dylid ei fwyta ar y tro.
Rhaglen Sibarit: sut i gynnal y canlyniad?
Bydd system Sibarit yn caniatáu i chi nid yn unig gyrraedd y pwysau gorau posibl, ond hefyd i achub y canlyniadau. I wneud hyn, mae angen i chi newid y system sydd wedi dod yn gyfarwydd yn ystod y broses o golli pwysau. Mae'r coctel yn parhau, ond nawr mae'n rhaid ei fwyta unwaith y dydd - ar gyfer brecwast neu ar gyfer cinio (y dewis gorau yn ddelfrydol) neu ei rannu'n ddau bryd. Mae'n bwysig peidio â gorfywio a dewis bwyd cytbwys.
Fel opsiwn, mae'r diet Stoyanova yn darparu a deiet bras i gynnal pwysau:
- Brecwast : hanner coctel.
- Ail frecwast : llysiau neu salad ffrwythau.
- Cinio : cyfran o gig, dofednod, pysgod gyda garnish o lysiau, neu weini o fawl cawl a grawn.
- Cinio : hanner coctel.
- Un awr cyn cysgu, gallwch chi yfed coco neu 1% o keffir.
Sibarit - diet cytbwys, a gallwch golli pwysau arno heb y niwed lleiaf i iechyd. Y peth pwysicaf y mae'r diet hwn yn ei roi yw'r arfer o fwyta'n iach a gwrthod bwydydd niweidiol a all niweidio unrhyw ffigwr yn ddifrifol. Gan fwydo ar y system arfaethedig, ar ôl ychydig wythnosau, fe welwch nad ydych yn cael trafferthion mwyach am frawdiad, niweidiol a niweidiol. Bydd eich dewisiadau blas yn llawer mwy cywir nawr, a bydd ffrwythau yn eich denu llawer mwy na theisennau neu losin.